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2024-01-15 09:21

30. ポッドキャストで近況報告、今年の目標の立て方

ポッドキャストで自分の近況を親に知ってもらうのは良さそうだなという話と、今年の目標の立て方について話しています。

talk32: ポッドキャストで近況報告という形の親孝行
https://listen.style/p/inajob/8hpueswo

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じゃあ収録を始めていきます モックアップラジオ略してモックラです
よろしくお願いします えっと今日はですね
まず初めに他の方のポッドキャストの紹介とちょっとそこから思ったことということで イナジュブさんっていう方がポッドキャストをされていて
イナジュブの試しに録音してみたっていうポッドキャストがあって そのポッドキャストの最新のエピソードでポッドキャストで近況報告という形の親孝行
っていうエピソードがとても面白かったというか 参考になったので少しだけ紹介をしたいと思います
タイトルの通りなんですけどあのポッドキャストを使ってというか ポッドキャストを親に聞いてもらうっていうことで
最近の近況報告を親に知らせるっていう形 まあそれが親孝行の形になるんじゃないかということで
結構僕もこの年末年始実家にも帰ったりして ただ似たようなことを考えていたのですごいタイムリーな話でした
この年になると実家から離れて長いし 結婚もして家族もいて年に1,2回実家に帰るぐらいの頻度でしか
両親に会う機会っていうのがなかなかないんですけれども たまにLINEしたりとか電話したりとかそういうのはもちろんあるんですけど
なんかこうもう少し自分の普段の様子とか なんかこんなことしてるみたいなことを伝えるような方法がないかなというふうに思っていて
ブログみたいなものを見てもらうとか SNS、Facebookとかは両親もつながってるので
そこで何かしらこう近況報告的なことをしていくっていうのもありかなとも思いつつ
なんかこうなんて言うんでしょうね デレくさいというか恥ずかしいというか
なかなかあのあけっぺろげにそういうところに 近況みたいなのを書いていくっていうのもちょっと抵抗があったりして
最近ポッドキャストを始めて結構最近思っていることとかを簡単に喋っているっていう感じなので
なんかそれを初一回定期的に今のところ更新しているので
毎週それを聞いてもらったりすると 元気でやってるんだなみたいなことがなんとなく伝わるといいのかなとか思って
両親はこのポッドキャストの存在を知らないので 伝えてないので
おそらくネットからたどり着いて聞いているってことはほぼ確実にないと思っていて
知らせないと知らないかなと思うので
ちょっと何かいいタイミングで伝えて 元気にやってますよみたいなことを
共有していけたらいいなとは思うんですけど
今のところまだ伝えてなくて 伝えたらこの話も聞くと思うのでそれはそれで恥ずかしいんですけど
ちょっとそういった形で稲妻さんのポッドキャストを聞いて
ポッドキャストを聞いてもらうことによって 自分の最近の様子とかを知ってもらうっていうのはめちゃくちゃいいアイデアだなと思ったので
03:03
ちょっと取り上げてみました
っていうのともう一つ 新年始まってもう2週間ぐらい経って
早速あっという間に時が経っていくなというふうに思ってるんですけど
目標の立て方みたいなことでちょっと思ったというか 試してみたいなということがあったのでその話をしたいと思います
新年始まって年末とか年始とかに2024年はこれをするぞみたいな
目標を立てている方もたくさんいらっしゃると思うんですけど
ブログとかSNSとか見てるとその2024年これをするみたいなふうに書かれている方もいっぱいいて
僕も今年はこれをしたいなとか こういうふうになりたいなみたいなことは思ってるんですけど
結構毎年思うというか 年始で往々にして目標を高く立ててしまうというか
今年こそこれをやるぞみたいな
始めは頑張るんだけどまっすぐに脱節してしまうとか
徐々に徐々にフェードアウトしちゃうとか
っていうのも非常に身に覚えがあって
それはそれで毎年の風物詩というか 毎年やっとんなという感じで
目標を立ててできないけど始めはちょっとやってみたいな
それはそれでいいんですけど
ちょっと今回別のアプローチをしたいなと思っています
っていうのは例えばなんですけど
1年間12ヶ月あるので
1月の1ヶ月間を継続期間みたいな形にして
1ヶ月でまずやろうとしていることをどれくらいできるのか
っていうのをちょっと記録に取るなりして
その結果でもって1月はこの数値だったから
それの例えば3倍とか5倍とかの目標なんていうのは
基本的には無理というかできるわけないような
高い目標になっちゃうのかなと思うので
1月にやってみた結果を基にして
それの1.2倍とか頑張れるんだったら1.5倍とか
あくまで等身大で自分ができた結果から
その目標をストレッチして広げるっていう考え方にしたいな
という風に思っていて
僕でいうと毎年これも考えたりするんですけど
運動したいとか本を読みたいとか
そういう目標はこの考え方が結構あっているのかなと思っていて
運動したいっていうとウォーキングとかは僕は結構好きなので
やるとしたらウォーキングの目標を立てるみたいなことがあるのかなと思うんですけど
それであれば僕はAppleのiPhoneとApple Watch使っているので
それでも自動的に毎日何歩歩いたみたいなのは計測できているんですよね
なのでそれを例えば1月の平均歩数を見てみるとか
曜日ごとに平日はこれぐらいだけど休日はこれぐらいみたいな
06:00
平均値をとってみて
それでもって2月以降どうするか
歩数なんていうのは分かりやすくて
それを倍にするって思ったら倍時間分歩く時間っていうのを覚悟しなきゃいけないので
それができるかどうかっていうのも含めて
1.2倍ぐらいだったらできるかなとか
あるいはキリのいいところで
平均1月は毎日5000歩歩いてたから平均6000にするぞみたいなのとか
そういう目標が立てやすいんじゃないかなという風に思ったりします
で本の方も読書に関しては
それはもう記録というか自分で把握しないといけないので
1月ちょっと意識して本を読むようにして
例えば何冊読めたっていう結果が出れば
それを基に2月以降の目標の本の読む数を決めるとか
あるいは1日何分読書したとか
それはちょっと記録しなきゃいけないんですけど
そういった記録をした上で2月以降
そこの自分が実際に出した数値を基にした目標を立てる
っていうのをやると無理なくできるんじゃないかなっていうのと
あと副産物もあって1月は記録しようっていう風に
意識してやっているので
少なくとも1月の間はそのことを意識しながら行動する
っていうことが起こると思うんですよね
それができなかったらちょっともうその目標自体厳しいんですけど
1月はそれを意識してやるっていうことで
すでにその習慣化の足掛かりというか
ちょっとそれをやるっていうことが
なんとなく自分の生活に組み込まれていくので
2月以降の本目標と言いますか
実際の2024年の目標をやっていくっていうのの
ちょっと助走ができているというか
っていう感じで2月を迎えられるかなと思って
まだ1月半分過ぎたところですけど
ちょっとそこを意識しながらやろうと思っています
というかやっています
なのでまた2024年が終わるときに振り返ってみて
全然ダメだったなーなのか
この方法がうまくいったなーなのか
というのがわかってくると思うので
失敗したらしべっとこの話題はしないかもしれないんですけど
うまくいったらまた報告したいなというふうに思っています
理想としては新年が始まる前の12月にやっておいて
その結果をもとに2024年新年1月からの目標でやっていくとか
もっと言うともっと長い期間
全年1年間分の数値結果がわかっていれば
それをもとに次の年の目標を立てる
っていうのをずっとやっていくっていうのが理想だと思うんですけど
もうすでに新年が始まって2週間が今経ってしまっているので
過去を遡ってやるっていうのが難しい場合もあると思うので
僕の場合はこの1年1月が始まったタイミングから
ちょっとそういうふうにやってみようかなというふうに思ったので
もしこれ聞いてる方でいいなって思ってくれる方がいたら
同じようにやっていただいたりして
そのことを教えてもらえたりしたらとっても嬉しいなというふうに思っています
じゃあ今日はこれぐらいにしておきます
09:01
ちょっと短いかもしれないけどまあまあいいでしょう
ご意見ご感想ご質問などある方は
概要欄にあるお便りフォームにお寄せいただくか
XやListenなどでコメントをいただけると嬉しいです
今回も聞いていただきありがとうございました
ではではまた
09:21
3 Stars

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