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2024-05-14 05:31

#141 継続のコツを寝起きで語るから説得力がない件😂

寝起き直後&思った以上の鼻声で聞きにくいです…ごめんなさい💦🙏🏻これもありのままということで🥹
体調は問題ないのでゆっくり進んでいきます!
無理をしないって大切🍵

#毒親育ち #毒親育ちの暮らし #毒親育ちの子育て #アダルトチルドレン #継続のコツ #無理をしない #焦らない #小さな一歩 #自分のペースで
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00:06
こんにちは、みおです。
今日は、寝起きで収録をしています。
朝5時半ぐらいです。
いつもは、本当は5時ぐらいに起きたいんですけど、
昨日も、コミュニティの方に投稿したんですけど、
私、スヌーズを頼りにしてしまうんですよね。
不安で、一発で起きられなくて、
何度も何度も鳴る設定にしてしまって、
それがいけないんですけどね、
ずるずると、一番最後の時間に起きるみたいなことを繰り返していて、
でも、遅くなってしまうと、それだけ朝の準備もバタバタするし、
やっぱり自分の首を締めてしまうから、
早く起きなきゃっていう気持ちはすごくあるんですけど、
あんまり朝が強くないのもあるかもしれないですね。
なんかこう、気だるい感じで、すぐにパッて、なかなか起きられなくて、
だから、もっとちゃんと日中疲れるように、
疲れてるんですけど、なんだろう、
やっぱりパッてすぐ寝られるような習慣をもっとつけていかないとなって、
そんな気もしてます。
今週なんですが、ちょっと我が家もいろいろあって、
なんかね、そういう大変なことってすごい重なるなぁと思うんですが、
重なってんのかな?
なんか、一気に自分にとって大変だなって思うことが来たっていう感じですかね。
一個一個取れば大したことないのかもしれないけど、
そんな感じで、なんか結構あんまり余裕がないかもしれなくて、
昨日もラジオ休みさせてもらったんですけど、
今週がもしかしたらあんまりお話できないかもしれないです。
03:00
私にとって、毎日ね、平日ラジオで話すってことは、
結構なんか自分の中でもリフレッシュになっているというか、
在宅なので、あんまり人と話したりすることも少ないので、
なんかいい気分展開にもなってたし、心の整理の場所にもなっているんですけど、
だからね、本当は話したいんだけど、
でも今はそれがちょっとね、時間を取るのが難しいっていう感じですかね。
好きで頑張って続けていくのも、もちろんすごくいいことだと思うんですけど、
やっぱりどこかで好きなことだったとしても無理して頑張りすぎてしまうと、
大好きなことでもちょっと辛くなってしまったりとか、
なんかもうやりたくないって思ってしまったりとか、
そういうことが起きてきたりするので、
なんだろう、こういう反動が来ちゃうっていうのかな。
無理した反動がどうしても来てしまうので、
これから長い目で見て、自分が好きって思えることをずっと好きでいられるように、
それをなるべく長く続けていけるように、
ちょっと数日は自分にとっても休む時間というか、
ちょっとペースを落とす期間なのかなっていうふうにも思っています。
ちょっとペースが落ちるかもしれないですが、
収録できた時には聞いてもらえたら嬉しいです。
はい、では今日はこれで終わりにしたいと思います。
いつも皆さん聞いていただいてありがとうございます。
今日もいい1日になりますように。
ではまたね。
05:31

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