1. 専業主婦みく★による”こども×おかね”リテラシー向上委員会👦💰
  2. 【睡眠】寝る準備をしよう〜夕..
2023-03-03 06:57

【睡眠】寝る準備をしよう〜夕方からの過ごし方〜

朝起きてセロトニンを大量分泌させたら
夕方からはメラトニンを増やしましょう！

3つのポイント【食事、入浴、光】

早寝早起きで　体も心も元気いっぱい！
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/63b5f14e7655e00c1c65495c
06:57

コメント

スクロール