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こんにちは、nanazeroです。第270回撮っていきたいと思います。
今日は、昨日宣言した通り、ガッツリ寝ました。
10時半くらいから、スピアが寝たのはそのくらいだったので、
それから6時20分くらいまで、もう一回も起きなかったですね。
泥のように寝てました。
で、これほんとね、寝て思ったんですけど、
全然朝のね、頭の...なんだろう、頭の冴え方というか、全然違いますね。
こんなに違うんだっていうことを改めて聞いたので、
これ聞いてる方は是非ね、皆さん寝てください。
寝るっていうことの重要性をかみしめて欲しいです。
しっかり寝る。僕だったら7時間くらい寝たのかな、結局。
7時間寝たんですけど、7時間寝るとね、
頭の回転というか、頭がすっきりするっていうのが全然違いますね。
いろいろこう、頭からアイディアが湧くというか、
アイディアというか、考えがこうしよう、ああしよう、次あれしようというのが湧くということで、
めちゃくちゃいいですね。早くしろよっていう。
なのでちょっとこれからね、夜型から朝型にシフトしていこうかなと思っています。
何かというと、金曜日はちょっとあれなんですけど、
明日とかも早く寝て、朝活動する。
なるべく朝活動するっていう方にシフトしていこうかなと思っています。
朝からがっつり5時に起きるっていうことは多分できないので、
性格上。やったら多分次の日疲れるんですよ。
なので、15分とか前倒しして、少しずつ朝活する時間を増やしていく。
そういう時間にしていこうかなと改めて感じました。
今日だったらね、6時22分とかに起きたので、
朝の、いつだ、6時15分とかね、6時10分とか、
そのくらいに起きてやるっていうのをやっていこうかなとちょっと思いました。
こういうのってコツコツやっていくことが大切だし、
それは得意というか、今までやってきたことなので、
引き続きやっていこうかなと改めて感じる。
今日この頃、皆さん寝てますか?
本当に寝ると全然違いますね。
その辺もお昼の放送で話したいし、
毎朝6時30分から、ボンノさんが毎朝スペースをしてるんですけど、
それを聞くのが日課で、野球屋のボンちゃんのスペースは面白かったですね。
外に行くときの格好っていうのがかなり面白かったので、
それで大着とかもしていこうかなとかちょっと思ってたりするぐらいですね。
いろいろやりたいことがちゃんと寝ると膨らむし、
こうやってしていこうっていうことも決まっていくような日々ですね。
朝の準備も早くなる気がする。動きが無駄がないっていうか。
眠いとボーッとする時間が必要なんだけど、
眠くないとテキパキ動けるっていうことで、
効率がめちゃくちゃ上がるんじゃないかなっていうのを改めて感じました。
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今更なんですけど、実感しないと分からないっていう矛盾がありますが。
ということでね、睡眠大切だよって話を今日はさせていただきました。
もうすでに皆さんご存知の通りだと思うので、
実りっていうのはないかもしれませんが、
僕の実体験ということと、これからの僕のやり方っていうのを話していきたいので、
ぜひ引き続きコツコツやっていきましょう。
話したいこととか言葉は概要欄に貼っておくので、
引き続きよろしくお願いいたします。
この音声配信もAIで文章化したらいいよね。
そういうのをちょっとやりたいなと思ってます。
じゃあまたねー。
