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早起きを賛美にするの得。
どうもハラペーです。
今日は朝のルーティンについて紹介したいと思います。
今朝ね、Xでそんな投稿をしまして、
朝を制するものが人生を制するということで、
僕も毎朝ね、ルーティンを決めてますので、その紹介をしたいと思います。
それでは、今日もゆるっと元気にいってみよう。
はい、今日やっていきたいと思います。
皆さん、朝起きたら何されてますか?
僕は夜、最近は9時とか10時くらいに寝てまして、
朝は4時とか5時、このくらいに起きます。
早いと3時くらいに起きたりするんですけど、
子供の夜泣きとか寝相とか、それ次第で朝の起きる時間が決まりますね。
目覚まし時計はもう設定してないです。
ほんと寝坊しないように、
アップルウォッチで朝5時50分というのは最低速攻までに起きたいと思っているので、
それを決めてるんですが、
基本はそれよりも早く目が覚めた時に起きるという感じでやってます。
まず朝起きたら、トイレに行って顔を洗って、歯を磨いて、
マウスピースを洗って、歯を磨く間に左右を沸かして、
それが終わったら左右を飲んで、左右を飲みながら日記、メモ書きをします。
これは0秒志向ですね。
それが終わったら、ストレッチと瞑想をしますね。
それが終わったら本を読んで、本は5分間だけ読みます。
それから大体そのくらいをやると、
午後5時半くらいになるので、
30分くらいでXの朝の投稿を作って、
Xで交流をして、
その後散歩に出かけて、
散歩中に音声配信を撮って、
その後に帰宅して、
ラジオ体操に行きます。
ラジオ体操に行って、
その後帰宅して、
子どもたちが寝てたら、
自分のパソコンで作業をしたりするんですけど、
起きてたら朝食の準備、保育園の準備をします。
その時に大体ライブ配信を聞いたりとか、参加したりとか、
音声配信を聞いたりしながら作業をする感じですね。
投演準備をしつつ、
最近は朝に子どもの雲式の宿題を手伝ったりしてますね。
洗濯物をしつつ、
そんな感じでルーティンがついていて、
投演が終わったらようやく自分の時間、
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仕事スタートみたいな感じですね。
仕事スタートする前にお部屋の掃除してますね。
お部屋の掃除でベッドメイキング。
本当はベッドメイキングは、
朝起きてすぐにやるのがいいみたいなんですけど、
我が家は妻とか子どもたちが寝てることが多いので、
ベッドメイキングはせずに、
そのまま朝かつスタートして、
投演が終わってからですね、
ベッドメイキングをしている感じです。
そんな感じのルーティンをこなしてるんですけども、
日によって流れを変えたりとか、
柔軟にやってます。
子どもが早く起きた時は、
このルーティンが崩れて、
朝からちょっとメンタルが上がらない時もあるんですけども、
皆さんはどうですかね?
ルーティン的に何か決めてますか?
人のルーティンを聞いたりするのって僕好きなんですけども、
もしあったら教えてもらえると嬉しいです。
何かやってることとかがあれば気になります。
ちょっとルーティン詰め込みすぎな可能性もあるんですけども、
何かやることが決まってた方が僕は好きなので、
こんな感じでやっております。
ということで、こういうルーティンも適切に見直さないといけないですね。
ということで、今自転車を押しながら、歩きながら収録してました。
ちょうど今、保育園に子どもを送り届けまして、
家に帰宅しながら音声配信を撮っていると。
今日も息子が朝早くに起きまして、
音声配信が収録できませんでした。
本当は前日までに撮りたかったんですけども、
なかなか収監にならないですね。
今日はこの後もう一本後で撮って、
明日の分にしようかなと思っております。
ということで今日はこれで終わりです。
今日も1日1%自分自身をアップデートしていきましょう。
ではまた。さよなら。
