マインドブロックとは
おはようございます、みこです。このチャンネルでは産業カウンセラーの私が、音声配信でカウンセリングをもっと身近に広めたい
40代ワンオペ3人子育てしながら、理想の働き方を切り開くための学びと成長の記録をお届けしております。
はい、今日はマインドブロックについてお話をさせていただきたいと思います。
スタイフを聞いていると、結構マインドブロックっていう言葉をよく聞くんじゃないかなと思うんですけれども
マインドブロックってまず何かっていうところからお話をさせていただこうかと思うんですが
イメージを持っている方多いと思うんですけど、簡単に言ってしまったら無意識の思い込みですね
あとは自分の行動を止めてしまう心の癖と思ってもらったらわかりやすいんじゃないかなと思います
私たちは普段そんなことを考えず、意識せずに過ごしていると思うんですけども
そのマインドブロックがあることで、気づかないうちに本当はやりたいこととか
本当の自分の気持ち、それを置き去りにしてしまうことっていうのがあるので
自分のマインドブロックに気づく、そして自覚するとまた行動も変わってくるかなと思いますので
今日はマインドブロックの話をさせていただきます
人に迷惑をかけてはいけない
私は普段カウンセリングをよくさせていただいているんですけども
やっぱりお話を聞いているとパターン化されてくるなーっていうのをよく肌で感じております
今日は皆さんのマインドブロックを自覚していただくために
3つのマインドブロック、よくあるあるのマインドブロックをちょっとご紹介させていただこうと思いますので
もしかしたらちょっと自分に当てはまっているかもしれないなーっていう方も多くいらっしゃるんじゃないかなと思いますので
ちょっと自分に当てはめて自分はどうかなっていう風に考えながら聞いていただいたらいいんじゃないかなと思っております
はい、ではまず一つ目なんですが
一つ目は人に迷惑をかけてはいけないというマインドブロックです
これもねよくよくよくよく聞く思い込み、マインドブロックになるんですけども
例えばですね、なんかこう仕事を通してカウンセリング聞くこと多いんですけど
仕事の中で人に頼れない方とか
何でも自分で解決しなきゃいけないと思ってしまう方
そして結果無理をしてしまう方とかですね
こういった方は人に迷惑をかけちゃいけないっていうマインドブロックを持っている方がとても多いなという印象を持ってます
この影響としてはやっぱりこうね、ちっちゃい時に例えば親御さんから人に迷惑かけたらダメだよっていう指導というかしつけというか
割と日本ではかなり大きいというかメジャーな考え方だと思うので
小さい時からすり込まれてしまっている方もすごく多いんじゃないかなと思うんですよね
でそれを守っていて知らず知らずのうちにマインドブロックになっているというパターンだと思います
で、こういう方が思っていることって多分一言で言ったら迷惑をかけるイコール悪いことという認識になってしまっている方が多いんですよね
であの話を聞いていてあのそういう話すごいする方がいらっしゃるので私がいつも言うのが
あのじゃあ客の立場だったらどうですかっていつも言うんですよね
例えば人に頼られたりとか人に聞かれたりとか助けてほしいって言われるのって嫌ですかって聞くんですけど
皆さん全然嫌じゃないです助けますって言うんですよね
なので自分は人に頼れないでも助けたいっていう
客観的に見ると矛盾しているような感じに聞こえちゃうんですけどこの考えを持っている方っていうのはすっごく多いです
でそういう方に必要なのはお互い様っていう考えが本当にできているかっていうところの捉え方の部分かなと思っております
自己評価の問題
はいでは次2つ目マインドブロックの2つ目はちゃんとしていないと認められないんじゃないかというマインドブロックです
でこれは あの例えばいい人でいなきゃいけないとか
失敗しちゃいけないっていう思いから頑張りすぎてしまう方無理をしてしまう方に多いマインドブロックです
例えばどんな方かっていうといつも周りのことを見ていつも気を使ってしまうそして気を張ってしまって無理をしてしまう
何か人に頼られると断れない状態になってしまう あと何か失敗してしまったら自分を責めすぎてしまう
そういう方も多いですね あとは失敗する姿を絶対人には見せたくないっていう方も多いと思います
これは何かというとちゃんとできてない私はダメだっていうどこかで思ってしまっているっていうところがあるかと思います
でねこれも自分だったらそうなんですけど逆に周りの方に対するとそうは思ってないというパターンすごく多くって
でねやっぱり人って絶対失敗するじゃないですか で周りの方が失敗した時に
そんなに嫌な思いというかなんでそんな失敗するんだって思わない方の方がやっぱ多いかなと思うんですよね
で失敗ってやっぱり愛される部分なんですよ なので失敗したところっていうのは隠さずに出していくっていうのもすごく
あの大事な考え方なんじゃないかなと思います であの私これねあのカウンセリングの時に結構言うのが
あのドラえもんの中のできすぎくんって好きですかって聞くんですよ なんかあのできすぎくんってちょっとパーフェクトな感じ
だけれども なんか面白みがないように感じません
で なんかねその
まあ伸びたが好きかっていうとちょっとまたそれは話が違ってくるかもしれないけど でも人間味としてはなんか伸びたの方が人として魅力ってないですか
それってやっぱり失敗をしたりとかでそれを乗り越えてたりする こう奮闘している姿とかが見れるのが魅力に感じるんじゃないかなと思いますので
あの別にできすぎくんを目指さないでいただきたいなってあのよく思っております で最後3つ目ですね3つ目のマインドブロックは私なんて大したことない
というマインドブロックですこれもねもうめちゃくちゃ多くって まあ自分も含めてなんですけどねこれはねやっぱ持ってる人多いですね
なんか自分の意見なんて大したことないだろうから会議で例えば発言できない むしろしないとかそんな感じですね
で あとは sns とか音声配信で自分の思いを出すそういうのが怖い
で私なんかあの何も喋ることないしとかそんな感じですね なのでこう自分のことを
大切に思えていないというか自分のことなんて当たり前すぎるから あの何の特徴もないし普通だし
あの他の方にとって価値があるなんて全然思えないっていう感じでしょうか でただこれもね
他の人に対してはそうは思わないんですよねだいたい皆さんも周りの人がすごい すごいと思っている
でこれを持っている人が多いのがやっぱりこうね周りの方と比べてしまうっていう タイプの方もすごく多いなぁという印象を持ってますね
でやっぱり周りの方と比べてしまうとあの周りの方はあの自分に比べると あのその相手が素晴らしいなと思うことと自分をどうせ
あのどっちみち比較してしまうので あの絶対自分が上になることなんかないんですよね周りの人と比べると
で余計に自分なんて自分なんてって落ち込んでしまうっていうパターンもすごく多いんです けども
絶対みんなあの何かしらの価値はありますし素敵なところってあるんですよね でも自分だとそれが当たり前だから自覚がやっぱりできないんですよね
ですのでまあ自分の素敵なところとかいいところっていうのは周りの方と 周りの方にこう見つけてもらうっていうところはすごく大事だと思いますので私は
こうカウンセリングの中で絶対にその方の素敵なところとかは伝えるようにしていますね うん
でやっぱりそれで自分のことが少しこう認めれるようになったりとかその素敵だなって 思えるところをもうちょっと伸ばしていきたいなって前向きに捉えられる方もいらっしゃいますので
あのその自分なんて大したことないっていう考えで終わらないでほしいなというふうに 思います
はいということで今日3つマインドブロックをお話しさせていただきましたが皆さんどうですか当てはまり ますか
結構こうあの日本で暮らしていると教育であったりとか学校での教えられ方であったりで あのこういうふうに思われている方ですごく多いし一般的なんじゃないかなと思います
ただそれが当たり前になりすぎてしまって自分ではもうマインドブロックと自覚もできて いらっしゃらない方もすごく多いと思いますので
あのそういったところをこう気づきたいなっていうふうに思うのであれば例えば 自分で
何かに書き出してみるとかでもいいですし音声をとって客観的に聞いてみるっていう のでもいいですしとにかく自分のことを外に出す
そしてそれを自分で気づくっていう方法でもいいですし例えばカウンセリングなどを受けて 第3者に聞いてもらって
伝えてもらうっていうのがすごく気づきになるんじゃないかなと思いますので まあそういったものも
皆さんこうマインドブロック 自分に持ってるんじゃないかなっていうふうなちょっと視点も含めて
あの今回の3つ自分に当てはまるかなっていうのをちょっと考えてみてもらえたら嬉しいな と思います
では最後まで聞いていただいてありがとうございました
