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頑張り屋さんのがんばらない習慣ラジオ
BEの習慣、あり方の習慣で自分軸を整える
習慣オタクのマーケター、きょんです。
今日は、大きな決断ができないのは、小さな決断をしていないからっていうね、お話をしたいと思います。
転職するかどうかとか、引っ越すかどうか、新しいことを始めるかどうか、
人生には時々大きな決断をしなきゃいけない場面がやってきますよね。
そんな時にずーっと迷って結局決められなかったとか、
気づいたら誰かに決めてもらっていたっていうね、そんな経験がある方もね、いらっしゃるかもしれません。
実はこれって性格の問題でも能力の問題でもないんじゃないかなっていうふうに私は思っています。
大きな決断ができないのは、普段小さな決断をしていないからだと思うんですよね。
今日はこの話をしたいなと思います。
ちょっとね、こんな場面を想像してみてほしいんですけど、
例えば友達とご飯を食べに行くと、
何食べたい?って聞かれて、何でもいいよって答える。
じゃあ友達がね、お蕎麦にしようよって言うと、
えー、お蕎麦かー。
今日はなんかちょっとそういう気分じゃないかなーみたいなね。
おい、みたいなね、何でもよかったんじゃないんかいっていうね、話あるかなと思うんですけど、
これよくね、友達とかから聞いたこと私もあるんですよね。
旦那さんに何食べたい?今晩って言って、何でもいいよって言われて、
じゃあこれ作りしようかなって言ったら、いやーそういう気分じゃないよねーとかね。
あるあるかなって思うんですけど、笑い話みたいで、
実は結構大事なことが隠れていますよね。
何でもいいって相手に合わせてるようで、実は決めることをね、相手に渡しているんですよね。
ランチのメニューももちろんそうなんですけど、
着ていく服とか、休みの日の過ごし方とか、
こういう小さなことを、何でもいいとかね、どっちでもいいっていう風に、
人に任せたり、なんとなくで済ませたりしていると、自分で決めるっていう経験がね、ほとんど積み上がっていきません。
決断する力って結構筋肉に似ていて、
普段軽いダンベルを毎日持ち上げてる人は、
いざ重い荷物持たなきゃっていう時にも、ちゃんと持ち上げられるんですけど、
普段全く体を動かしてない人が、いきなり重い荷物を持とうとすると、腰を痛めてしまったりしますよね。
決断も私全く同じなんじゃないかなと思ってます。
普段から小さな決断をね、自分でしてる人は、大きな決断の場面が来ても、ちゃんと決めることができます。
逆に、小さな決断をずっと人任せにしてきてしまった人が、
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ある日いきなり人生の大きな決断をしようとしても、重すぎて持ち上がらないんですよね。
この小さな決断の練習に、最近すごくいいなって実感してることがあるんですけど、
それがお片付けです。
今、私のライフデザイン型習慣家のコミュニティで、お片付け部っていう部活動をオンラインでしてるんですけど、
メンバーの皆さんがね、自分のものを捨てたり片付けたり、片付けなかったりしながら、その様子をシェアしてくれています。
その中で、皆さんが自分に問いかけてることっていうのがあるなぁと思ってて、
それはこれとこれからも一緒に生きていきたいかなっていう問いを皆さんしてると思うんですよね。
私も同じなんですけどね、いつも物を捨てる時って勇気いったりしますよね。
でもこれからもこの物と一緒に生きていきたいかなってすごくいい問いだなって思います。
それって、自分がどう生きたいかっていうことをやっぱり表しているからだなぁと思うんですよね。
もう手放そうとかね、これはこれからの私には必要ないっていうふうに思ってね、一つ一つ決めていく。
これってまさに小さな決断の繰り返しだなぁっていうふうに思ってます。
最初は本当ただ単にね、物を片付けるっていうことをちょっとやりたくて始めた部活動だったんですけどね。
片付けを続けるうちに参加者の皆さんがどんどん気持ちの整理とか、これからの生き方についてちょっと深く考えるようになっていってるような気がして、
それがすごく私には印象的で、とってもいいなーって思って見ています。すごく刺激を受けています。
例えば昔の職場の人からもらった色紙とかプレゼントとか。
これからも一緒に生きていきたいのかな、持ってたいかなっていうふうに考えるとか。
これってやっぱり本当に物を選んでるようでね、自分のこの先の人生を考えてるってことなんじゃないかなと思います。
私自身も実は退職したね、職場の記念品を一つ手放しました。
あることをね、達成した記念に会社からいただいた記念品なんですけどね。
でも手に取った時に、これと一緒にこれからを生きていきたくないなーって思ったんですよね。
別に全然嫌な思い出があるとか、そんなんじゃ全然ないんですけどね。
これからの私は新しい自分で生きていきたいなーっていうふうに思って、捨ててしまおうかなっていうふうに手放す決心をしました。
もちろんね、見ると気分が良くなるものとか、元気になるものだったら残しておいていいと思うんですよね。
大事なのは、残すか手放すかを自分で決めるっていうこと。
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こういうね、小さな決断を重ねていくと、これから本当に自分に必要なものをちゃんと選べておれるようになっていくんじゃないかなーっていうふうに思ってます。
もう一つ、先日の週刊課のシェア会で、受講生さんがこんな話をしてくれたんですけど、
ちょっと心がね、乱れる出来事があって、ジャーナリングをしてみたらすごくスッキリした。
そしたら、その後にもっと大きな心が乱される出来事が起きて、
でも、この前ジャーナリングでスッキリできた経験があったから、今回も落ち着いて対処できましたっていうようなことをお話しされていました。
これも全く同じことだなーっていうふうに思いました。
大きな決断ができないのは、小さな決断をないがしろにしてるからっていうふうに言ったんですけど、
大きなことに対処できないのは、小さな行動をね、やっぱりないがしろにしてるからなんですよね。
ご飯を何にするかとかね、どの服を着るかとか、これを捨てるか捨てないかとか、
こんなちっちゃなことで人生なんて変わらないよってね、思うかもしれません。
でも、そのちっちゃなことすらね、自分で決めていなかったら、大きな決断を責められた時に、やっぱり決められないんですよね。
だからね、ちっちゃなことをバカにしちゃいけないなって私は思っています。
むしろ、人生に大きく影響しない小さなことだからこそ、いい練習になるんじゃないかなと思ってます。
失敗しても大丈夫だから、気負わずプレッシャーなく選べます。
毎日ね、自分の理想のBを忘れずに、理想のBの私だったらどっちを選ぶかなーっていうふうに考えて自分で決める。
これを繰り返していくだけで、毎日がもっと楽しく、自分らしい日々になっていくかなと思ってます。
そうしていくことで、いつか来る大きな波とか、大きな決断にもちゃんと向き合えるようになるんじゃないかなと思ってます。
今日のお話をまとめると、大きな決断ができないのは、小さな決断をしていないから。
決める力はね、日常の小さな決断の繰り返しで鍛えられていく筋トレみたいなものかなと。
小さなことこそ、気軽に楽しく自分で決めていけたらいいなーっていうね、お話でした。
じゃあ今日のアクションね、一つ。
身の回りのものを一つだけ手に取って、これとこれからも一緒に生きていきたいかなーってね、自分に聞いてみてください。
残してもいいですし、手放してもいいと思います。
自分で決めるっていうことがね、今日の練習です。
それから、何でもいいっていう風にね、いいそうになったら1回だけこれがいいっていう風にね、決めてみてください。
あなたが最近自分で決めた小さなことがあれば、よかったらコメント欄で教えてください。
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今日も最後まで聞いていただき、ありがとうございました。
今日も頑張らずにいきましょう。
きょんでした。
