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【生活習慣】小松の朝ルーティン全公開——大学通勤までの整え大全
2026-06-01 12:25

【生活習慣】小松の朝ルーティン全公開——大学通勤までの整え大全

起きてから大学に通勤するまでの朝ルーティンを全公開。小松流「整え大全」として、Beingを維持するための朝の習慣をまとめて語る。
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おはようございます、小松です。
今、国内駅なんですけど、ちょっとノイズが入ってます。
ということで、今日も朝、今から大学へ行く道の途中なんですけど、自転車駐車場か、ここを通っております。
すっかりね、この経路を慣れましたね。
どんどん開発するんですよ、ここはいいんじゃないかとかね、ここはみたいな感じで。
結局今のところ、これがちょうどいい感じかなと思ってるんですけど。
今日はね、朝のルーティンみたいな話をしようかなと思うんですけど、
自宅から大学の最寄り駅まで17分くらいかな。
で、その間ね、電車の中は地下ですので、外はね、景色があまり変わらないというか単調なんですよね。
駅から降りて、大体15分くらいかな、歩くと大学に行くんですけど。
だから家から駅までもそんなにかかんなくて、何もそこはしないですけどね。
大体40分くらいあったら、自宅から大学の研究室まで大体40分弱くらいなんですよね。
地上に上がってきますね。
それでね、その間何してるかって話なんですよね。
僕は今ちょうど通勤の途中で喋ってるように、仕込んでるんですよね。
ただ何もしなくて、ぼーっとするのもすごく大事なんですけど。
こういうね、多動的な性格なんで、いろんなことをやる。
言ったらスキマ時間なんですよね。
その間ですね、何してたかというと、駅まで自宅から行くでしょ。
そこから大体数分で行くんですけど、そこから電車に乗るまではぼーっとしてます。
電車は大体7,8分に1回くらい来るから、一番近いやつに乗るわけですね。
あまり何分の電車乗りますっていうより、一応ね、京都市内のある程度一番人の多いエリアに住んでるので。
電車はそんなに20分待つとかそんなことはないんですよね。
10分以内で来るようなとこなんですね。
それで乗って、まず何するかというと、iPadがお友達なんですよね。
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それでまずは資産形成をやってるんで、その日の資産の確認ですよね。
あとは積み立て的なルーティンもやってるので、一応その辺りの仕込みをですね。
大体全部スマホ使って、証券会社ありますけど、特定の証券会社のアプリ立ち上げてポチポチするんですよね。
大体それが2分くらいかな。2分くらいでパパッと見て、大体仕込みを終えて。
その後ですね、ノートなんですよね。
ノートっていうウェブというかブログのプラットフォームがありますよね。
それで今しゃべっていることもそうなんだけど、事前にですね、家かどこかでしゃべったことを文字起こし、自動的にするんで、文字起こししたデータをAIに加わせて、
クロードなんですけどね。クロードの4.6だったかな。それに加わせて、記事にしたりとか構造を見るっていうことをしてるんですよね。
それを事前に、土日くらいに時間がちょっとできたりとか、平日でも時間が今はちょこちょこあるので、そこは無駄にせずですね。
今までしゃべってきた文字起こしのやつをね、AI使って記事にしていくっていうことをして、そこにサムネイルもありますよね。
サムネイルって表示ありますよね。絵とか文字とかあれもキャンバーで仕込むので、一応ひな形作ってるから。
明かりみたいなやつ、見た人わかるかもしれないけど、明かりみたいな上がポチッとついて、それで名前がついて、それで耳を澄ませば世界が変わるラジオっていう下にラジオ名を入れてるようなアイコンを作るわけなんですけど、
それをやって、それからですね、あとは、もうそうだな、簡単に仕込んでいくというかですね。
それは何本、5本とか10本とかね、申し込んでるので、仕込んだ順からですよ。チョイスは告知するとか、ちょっと緊急性を要するようなものは、たまには早めに、最近撮ったものをすぐ出したりはしますけど、ほとんどが1ヶ月とかね、
1ヶ月半くらい前の記事をですね、しゃべったことをこうして、路上で、ほとんど路上だけど、それを仕込んで、一応仕込んでるので、それのシェア分かかすんですよね。
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シェアするのがですね、Xとか、あとフェイスブックかな、あと小松チャンネルのディスコード作ってるんで、ほとんど今ちょっと新規募集してないので、置いて20人くらいかな。
そこのプラットフォームにシェア文もAIで書いてですね、その場で書いてもらって、それをポチポチに貼ったりシェアしたり、リンク貼ったりする作業っていうのを、車内でやってるんですよ。
ポチポチね。だから多くの人はね、情報ゲットするってインプットで、車内でね、モバイル、iPadとかタブレットとかPCとかスマホ使っていらっしゃると思うんですけど、僕はそれをもう全部作業の場ですね、17分。
それやって、出していくってことをしてますね。
でね、ちょっと細かい話になるんだけど、Xの投稿ね、シェア投稿って一つの記事にですね、2回記事を投稿するので、その文章もAIで作ってもらって、それで仕込むんですよ、下書きで。
そういうね、ほとんど地道な下ごしらえの作業をね、大学行く途中のですね、この電車の中でやってるんですよね。
だから、ぼーっとするときもあるけど、ほとんど作業で終わって、あっという間に寄り行きかみたいな感じなんですよね。
で、行きがそれなんですよね。で、帰りは何するかというと、同じくね、ノートをね、1日2回出してるんですよ。
今までの過去アーカイブがもうめちゃくちゃあるんで、もうね、出しまくるってこと言いましてて。
PVがね、今2300とか2500ぐらいで動いてるんですけどね、最低限でも多分1週間の閲覧数が2000超えてる感じかな。
だから1日で言うと300人ぐらいが見てるって感じですね、僕の記事をね。
これなかなかすごいことで、今ね、フォロワーがね、ノート165だったかな。それぐらいなんですよね。
それで、まあ、2300って1週ね、なかなかすごい数字みたいですね。
僕は、このVoicyとかね、これスタンドFMのプラットフォームから撮ってるんだけどね、時間制限がないからね、スタンドFMって。
Voicyね、めんどくさいんですよね。10分で切れちゃうから。音質も悪いし、最悪最低だなと思うんだけど。
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だからスタイフで撮ったデータをですね、一応データをダウンロードできるので、それをVoicyに移植して。
Voicyでもね、ワンチャップで10分超えてやってるでしょ。それはスタイフで撮ってるからそうなんですよね。
これ手動だから、1日ぽちぽちしてますけどね。だからそういう感じで作っていって、それでね、あとね、それを仕込んでいくっていう作業なんですよね。
帰りもね、ノートは新しい生地を同じようにして仕込むというか、試写文をAIに書いてもらって、全部コピペするんですよ、AIに。
それでね、クロードで書いてもらって、それで貼るだけっていうような、なかなかこれ手動でしかできないかな。
一応ね、今って自動でできるようなAIの使い方されてるけど、ちょっと怖いというかね、暴走したらこれダメなんですよね。
だから自分の目で一応確認してしないと怖いので、僕は手動で全部やってるんですよね。
それをやって、出してるっていうことなんですよね。だから本当に地下の中で何をしてるかっていうか。
これね、大学行かない日もあるでしょ、土日とかね。たまに大学、土日でも行きますけど、そういう時はしないので、意外と家でね、やるんだけど、やっぱ時間的にそれを作るの大変なんで、やっぱり仕組みで動いてる感じですかね。
仕組みでしっかりとね、やるということをしっかりやって、これが継続ですね。継続に力をつけるというか、努力いらないんですよね。
おはようございます。
そういう努力をなるべくしない状態で、継続性を出していくっていうのは工夫がいるんですよ。
それって僕は別に偉そうに言わなくても、リスナーの皆さんはちゃんと日々のルーティンで家事をやられたりとか、そのあたりで、そういう時にヘッドホンでこのボイシー聴いていただいてるリスナーさんもいらっしゃるけど、やっぱりそういう風にルーティンを使って、
僕も音楽はね、家事する時につけるんだけど、流すんだけどね、やっぱり気持ちが少しやる気が出るじゃないですか、音楽とかね。聴覚的な刺激っていうのは。だからそういう風に活用いただいてもいいと思うので、
僕は自分の発想を集中して、それを投げるってアウトプットするっていうことで、朝の通勤の時間を使ったりしてますね。
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ということで、それはおそらくそれぞれのリスナーさんの持ち場によって、こういう工夫はされてると思うので、それをちょっと意識してされるというのかなと思って、今日は朝の通勤時間の小松の時間活用の仕方をお伝えしました。
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