秋の収穫祭の始まり
こんばんは、漢方ライフコーチのまりもんです。
今日は先日、義実家からさつまいもを大量にいただきまして、
我が家は秋の収穫祭ということで、Xの方でポストもさせていただいたんですけども、
そのさつまいもから話したいことがポンポンポーンと出てきたので、
今日はさつまいもから漢方養生の話をしていこうかなと思います。
このポッドキャストでは、かつて不調続きでソファーと友達だった私が、
まりもんの畑で好きや得意を育てる中での試行錯誤をおそ分けしていきます。
聞いてくれるあなたが自分のペースで一歩を踏み出すきっかけになってくれたら嬉しいです。
今日は10月27日ですね。早速話していこうかなと思います。
さつまいもから季節とか陰陽の話とか、暦とかそういったことを話そうかなと思うんですけども、
今は秋ですよね。日本は春夏秋冬、四季がはっきりしているかと思うんですけども、
春夏ですね。その季節っていうのが外へ広がる陰陽の陽のエネルギーですね。
それが満ち溢れる季節、イメージがつきやすいかなと思うんですけど、
今は秋から冬へ向かうタイミングで、ベクトルが内側へ緩やかに向かっているというか、
そうですね。そんな感じなんですね。
春夏秋冬は陰陽と陽のリズムで巡っていると思うんですけど、
秋は春夏ですね。そこに広げたものっていうのを必要な分だけ手元に収める季節。
そんな風に言われてるんですよね。
あの、リスナーさんはこの春夏めちゃくちゃ行動してきましたかね。
それとも逆に落ち着いていた感じですかね。
やっぱりその自然に身を任せると、春夏っていうのは本当に活動的に行動をしていく季節なんですよね。
ちょうど今っていうのが、暦では霜が降りる頃っていうことで、曹光っていうんですけども、
この曹光っていうのが秋の最後の暦なんですね。
これが明けると立冬になるので、いよいよ冬自宅になるかと思うんですね。
やっぱりこう、最近急に寒くなった時とかありましたよね。
少しずつ冷たい空気、冬が近づいてるんだなっていうふうに思うんですけども。
今日はね、私の地元では結構気温が上がって、何度ぐらいだろう、24度ぐらいまで行ったような体感だったんですけど、
歩いてたら半袖の人とか、アイスを食べてる人とか、結構いらっしゃいました。
今が秋の土曜の季節なんですね。
この季節の変わり目、季節のつなぎ目っていうのは、やっぱり温度変化も激しいし、
体温の調節とかも難しい時期かなと思うんですよ。
そうなってくると、やっぱり私たちって体調を崩しやすい、そうなんですね。
胃腸も弱りやすい時期って言われてるんですね。
だからちょっと今日みたいな日に、私みたいなエネルギーが足りてない巨の民の人っていうのは、
ちょっと暑い時にね、アイスとか食べちゃったりすると、後々ね、やってきます。
何かが。何かがやってきます。
ということで、それはちょっと置いておいて。
さつまいもと健康
今季節のつなぎ目っていうことで、私たち自然の音量っていうか、
そういったものが静かになりつつある時、私たちの活動の音量っていうのも整える意識。
これを少しずつやっていくっていうのが養生の秘訣かなと思うんですよね。
真夏、めちゃくちゃセミが鳴いてました。
秋の始まり、ちょっと涼しくなった頃に、スズムシが鳴いたりとかコオロギが鳴いたりとか、
そういった声聞こえなくなりましたよね。
もうね、季節は本当にゆっくりとゆっくりと進んでるんですよね。
なので、この今の時期っていうのは、春夏に頑張ってきたことを前向きに振り返って収穫として収める時期。
そんなふうに言うと伝わりやすいかなと思うんですけど。
ということで、ちょっとね、漢方というか考え方、ちょっと話したんですけど、
さつまいも、忘れていました。さつまいもの話をします。
さつまいもがですね、性質で言うと体を温めも冷やしもしない平成なんですね。
優しく胃腸を整えてくれる。
そんな力を持ってるんですね。
ということは、エネルギーを補う存在なんですよ。
なので、私みたいにちょっと疲れやすいとか、エネルギーが足りてない人に対して土台作り。
体の土台作りっていうね、そういう味方になってくれる食材。
あとは、ちょっと便秘がある人とか、むくみやすいっていう方のケアにも心強いかなと思うんですよね。
なので、食べ方としては、やっぱりふかしたり煮たり、お粥に入れたりとか、スープにして飲むとかね。
そういった形が一番適してるかなと思うんですけど、でも食べ方は自由なので。
自分に合った食べ方。なんかこれが美味しそうだなとか、なんか今こういう調理法で食べたいなっていう食べ方で。
食べるっていうのが養生になるのかなと思うんですけど。
でもせっかくね、この秋の季節、旬のさつまいも、楽しんでもらえたらなと思うんですよね。
このさつまいもが消化の土台っていうのを整えてくれるので、エネルギーの器、これを安定させてくれるそんなイメージかなと思います。
それでちょっとね、さつまいもからのサインとして受け取ってもらいたいんですけども。
さつまいもを食べるとちょっとお腹が張りやすいとか、そういった体の声を聞く場合があるかと思うんですよね。
そういった時はちょっとね、さつまいもの量を減らしたりとか、あとは柑橘系のもの、ちょっと香りの良いものを食べると良いと思うんですけど。
というのも、ストレスが強かったりとか、頑張りすぎていたサインかもしれなくて。
漢方で言うと、気が滞るって書いて、期待って言うんですけど、そういった状態の方がさつまいも、気を補ってくれるものを食べることで、なんかちょっとお腹が張ってきたとか。
こういった症状が出ると、ちょっとね、滞ってますよっていうサインなんですよ。
なので香りのあるものを、果物とか野菜から摂ってみる。そういったもので、まずちょっと落ち着かせてから、気を補うっていう順番でもいいのかなと思うんですよね。
はい、というわけです。
それとプラスして、やっぱり気が張ってたりとか、イライラしたりするということで、心呼吸ですね。
それをすることで養生につながるかなと思います。
はい、ということで、ここまで話したんですけども、
私、漢方の勉強をして、
そうですね、やっぱり季節っていうのを以前よりも大切に思うというか、感じるっていうか、
やっぱり自然の声とか、景色とか、旬の食材とか、風の匂いもそうだし、虫の声もそうだし、そういったものっていうのを受け取ってきてるんですけども、
旬のものがいかに大切なのかっていうのが分かってくるんですよね。
これって自然からのメッセージで、ちょうど今が季節のつなぎ目なので、やっぱり胃腸が調子悪くなるよっていう時期なんですよね。
そんな時に、自然からの贈り物ですよね。
気を補ってくれるさつまいもが旬を迎える。
自然って、必要な時に必要なものをちゃんと用意してくれるんだなっていうふうにしみじみ思うんですよ。
これっていうのが、私自身が巨の民であるからこそ余計に感じることであって、
これは本当に巨の民の特権なんですよね。
そういった小さな変化っていうのを見過ごさないというか、感じることができる。
これがやっぱり、丈夫な胃腸って本当にありがたいし、日本人って割と胃腸が弱い方っていうのは多いらしいんですよね。
私も含めてですけど、そういう人種なんですよね。
だからこそ、日本っていうところにはっきりとした四季っていうのがあるのかなって。
そこで育つ植物もそうだし、食べ物もそうだし、自然の力ってすごいなって思うんですよね。
ちょっとしみじみと思ったことを話してみたんですけども、
ちょっとね、一回止めます。
はいすいません、戻ってきました。
というかね、今ちょうど17時回っちゃうと思って急いで止めました。
17時になるとチャイムが鳴るので、音がものすごく入っちゃうと思って一回止めました。
はい、というわけで、ここまで話してきたんですけれども、
何を話したかなということで、
秋の収穫とさつまいも
かんぽう、さつまいもからかんぽうの話しましたよね。
たぶん。
さつまいもの、そうだ、性質とかも話したような。
で、ちょっとしたサインというのもお伝えして。
そうですね、そうだ、自然の話をしたんですよね。
最後に少しだけ私の話をしようかなと思うんですけど、
子供の頃、小学生の頃かな、校庭のちょっと脇にあった畑でね、
さつまいも掘りをした記憶があるんですよ。
私の祖父は畑でも結構いろんな種類作ってたんですけど、
でもさつまいもも作ってたかな。
でも私はさつまいもを掘ったことは小学生の時、その時1回だけなんですよね。
記憶の中では。
掘っても掘っても次から次へと出てくる感覚っていうのが楽しくて忘れられないんですけども。
で、やっぱり土をいじるっていうこと。
なんかこの今の年になってめちゃくちゃなんか贅沢だなっていうふうにも思うんですよね。
なんかいつも電磁波に囲まれているので、やっぱりこの土、私には何か必要だなともちょっと思うんですよね。
で、そうですね、今年の夏くらいからふつふつと湧き上がるものがあって、
実はですね、マイクウォッチともちょっと話をしたんですけど、またね土に触れて猫を迎えに行く体験がしたいなって思ったんですね。
近い未来、小さな夢として静かに温めていこうかなと思うんですけども、
コンサイってやっぱり土の力を分けてもらう。そんな感じがするんですよね。
私の音声配信の名前っていうのも畑入っているし、マイクウォッチの救世鬼学って言うんですか。
それも私は畑の人なんですよね。
だから、だからって意識はしてないんですけど、なんか自然と今年になって畑、土とかその大地の恵みとか、なんかそういったものを自然と感じ取ってるんですよね。
そんな話なんですけども、最後にまとめるとしたら、秋は収穫ということで、納めるっていうものは春夏頑張ってきた結果だけじゃなくて、
自分の中の静かな喜びとか、そういったものを一回自分の胸とか、そのあたりにそっと抱き直して納める。そういった形でもいいのかなって思うんですよね。
今回は、ギジッカが育ててくれたサツマイモ、それに感謝しながらですね、私の中の収穫も大切に納めていこうかななんて思います。
振り返りと新たな気持ち
はい、というわけでここまで話したけども、どうなっていることやらちょっと心配ですが。
はい、えーとね、そうですね、話したから大丈夫かな。
この最後にそうだ、リスナーさんにとって、この秋収めたい実り、何ですかね。
自分の中で振り返ってもらって、メモにしてもらってもいいですし、人に話してもいいですし、私のこの音声配信のコメントを使って共有してもらっても全然大丈夫ですので、
なんかね、そういう振り返りの季節というか、そういう時間をとってもらうっていうこともね、してもらえると。
なんかちょっとわかんなくなってきたけど、はい。
なんかね、振り返りになるかなと思います。
そしてね、次の冬に向けて、新たな気持ちで進めるんじゃないかなと思います。
はい、というわけでここまで聞いてくださりありがとうございました。
はい、ではここからおまけトークです。
ということで、実はね、このおまけトーク2回目なんですよね。
あの、1回ね、収録したんですけど、すっごく声が小さくて。
そう、何だったんだろうなぁと思って、わからないんですけども、今ね、これがちゃんと撮れてるかどうかわからないんですが、
初めの頃よりは、あの、ん?初めの時よりはマイクを近くに置いてます。
はい、ちょっと声が出てなかったのかな?
いろいろ結構ガサガサしていたので、もう1回撮り直しちゃいました。
はい、というわけで、えっと今日は、あの、私結構バタバタしてまして、
そう、今ね、17時回ってるんですよ。
うん、なんだかんだね、あのーなんだ、オフ会で使うもの?
なんかちょっと足りないと思って、買い出しに行ったんですけど、
そしたらそこで、なんかね、どれにしようかなって悩んでて。
うん、そしたら思いのほか、時間が過ぎちゃって。
で、他もちょっとね、用事があったので、用達してたら、お昼がね、14時になっちゃって。
そう、そうなんですよ。本当にね、あっという間ですね、時間が。
そしてね、ちょっと今になって、あの、お昼も軽くしたのでね、小腹が空いているということで、
はい、このまま夜ご飯を作っていこうかなと思います。
はい、というわけで、いつも聞いてくださるリスナーさん、
そして今日が初めてだよっていう方ですね。
数ある放送の中から聞いてくださり、ありがとうございます。
それでは今日はこの辺で、バイバイ。
