夏の体調管理の難しさ
はい、こんにちは、マナミです。3人の子供たちを育てながら、SNS発信やコンテンツ製作を中心にお仕事をしているママフリーランスです。
今日はですね、ちょっと短縮会になります。夏、生きていくだけで結構大変じゃない?っていうことで。
えっとですね、うちの娘が体調を崩しまして、多分これ夏場でですね、ぽんと熱が出て、今微熱で、元気は元気なんですけど、これちょっと休んだ方がいいなって感じで休み。
そして夫もまた頭が痛いと言って寝込んだりとかしていて、えっと、やばいですね。で、多分、えっと、息子たちは大丈夫そうな感じがするんですけど、私もちょっとね、あの、今日までの農機の、今日までじゃない。水曜までのか。水曜じゃない。火曜。
7月1日までの農機の仕事が2件ぐらいあって、ちょっとバタバタとやっていて、で、しかも夜寝落ちしてしまって、すいませんって言って2日の朝に送るみたいなのがありました。
ちょっとね、農機すぎるとか、ちょっと自分の中で許すまじなんですけど、ちょっとそういうことがいろいろあったりして、で、私もね、ちょっと、あの、結構睡眠が取れてないことに気づいた。
うん、あんまり睡眠が取れてなかったりして、えっと、ちょっと子どもたちも、あのね、早朝起きが続いている。なんかね、えっと、光とかはね、もうシャットアウトして、もうホワイトノイズとかもかけてガンガンやってるけど、やっぱりどうしてもね、日中の疲れが出てきて、
夜ね、起きちゃったり、とか朝方早く起きちゃったり、こうやって基本日中の疲れなんですね。これ、やっぱり急激な気温の変化だと思うんですよ。
そう、それでちょっと、えっと、今、家の中がね、ちょっとくちゃくちゃになってきたなっていう感じがするので、えっと、今日はちょっと配信は短めにして、ちょっとノートの更新も今日ちょっと休みます。で、今あるクライアントワークでお仕事している方とのお仕事をちょっと優先にして、今日はちょっと、えっと、自分のコンテンツ少し休もうかなというふうに思っています。
今ね、ちょっとインスタの方も休んでいて、というのも、ちょっと偽アカウントの対策で、メタ認証とか色々やって、名前変えたり、プロフィール写真変更したりしているうちに、実はフォロワーが50人ぐらい減ったんですね。そうそう、そんなこととかもあったりして、ちょっとこれ、自分のアカウントと名前戻すまでは、インスタもちょっと発信やめようかなと思っていて、
といっても、今月の中旬ぐらいに再開しようと思っているんですけど、ちょっとだけ今お休みです。なので、今ちょっと動きとしてはいつものコンテンツ制作とか、コンテンツ作とか発信とかとはちょっと違うような動きをしていて、ちょっと自分も体力とか体調を見ながら、家族の体調を見ながらという感じですね。で、やっぱね、夏、やっぱ大変だってことがね、なんかわかってる。
4月とかの年度変わりの時も、やっぱり環境の変化で大変だったけど、昨今あれですね、急に寒くなった時よりも急に暑くなった時の方が、皆さん気をつけた方がいいですよってことですね。多分普通に生きてるだけで奪われるエネルギーが、いつもよりもレベル違い、もうレベチになってるっていうことですね。
で、かつ今もう令和って言ったら、令和の冷暖房事情って言ったら、一晩中つけてるっていうのが当たり前で、それが熱中症対策とかにもなるので、一晩つけてるでしょ。で、一晩つけてるってなったら電気代が跳ね上がる。電気代が跳ね上がるってなったら稼がなきゃいけない。稼がなきゃいけないって言ったら働かなきゃいけないってことなんですよね。
この辺りですよね。かつ、熱中症から家族全員守らなければいけないっていう。守らなければいけないというか、みんな気をつけなくちゃいけないっていう。子どもも大人もっていうことを考えると、夏って生きていくだけでめっちゃハードじゃんっていうことなんですよね。
で、それに加えて、うちも子たちまだ小学生がいないので、夏休みっていうような夏休みはなくて、ちょっと縁からお願いされてる家庭保育協力日があるんですけど、そんなに子どもが1ヶ月ずっと家にいますっていうことはないです。
ちょっと夫の休みの関係で、いろんなところに移動するので、石川とか名古屋とか今回は行くので、またイレギュラーな生活が来月待ってたりして。それで夏は普通の感じじゃないんですよね、とにかく。
普通に時間を確保して働くっていうのが、そもそも難しいみたいなところがあるので、体調のことも気をつけつつ、それから家じゃない場所での仕事とかリフレッシュとかっていうことも考えつつ、ちょっとやっていかなきゃなっていうことで。
やっぱりそういうことを考える上で、日頃の発信とか自分のコンテンツとかも無理しないっていうことを大事にしていて。ただちょっとね、自分の中の見積もりが甘くて、この時期までにこれができるだろうとかっていう、そういう見積もりが甘くて、納期1日遅れたっていうのが、自分の中でめっちゃ許さないっていうか、
すごい催促されたとかめっちゃ怒られたとかいうわけじゃないですけど、7月1日までにやらなくちゃいけなかったことが2つできなくて、7月2日の朝に出すっていうことをちょっとやったので、立て直ししなきゃいけないぞって感じですね。
いつも納期とかの2日とか1日とか前とかに基本私は出してる人なんですけれども、ちょっとこれ遅れたのまずいなっていうことで、ちょっとここから立て直さなくちゃいけないなというふうに思ってます。
今日はね、ちょっと子供を連れて、3番目の子を連れてね、親子ふれあい授業みたいなのもね、ちょっとやってきたりとかするので、娘も体調不良でしょ。
夫にもちょっと見てくれって頼みつつなんで、今日はちょっとまたいろいろとバタバタと忙しい日になりますが、ちょっとやっぱり体調優先でちゃんと寝て、やるべきことは集中してきゅっと短い時間でやるっていうやり方で、ちょっと変えていかないと今までの仕事のやり方ちょっとダメだったなって。
ダメだったっていうか、すっごいダメってわけじゃないんですけど、このめちゃくちゃ暑いっていう中で、梅雨が明けてこの体調管理が難しいっていう中で、私もちょっと平常通りじゃなくなってきてるんで、気を付けなきゃいけないなと思った次第でございます。
健康管理の重要性
みなさん体調いかがでしょうか。これいきなり暑くなったときやばいよってこと、これ在宅の人でさえもっていうことなので、子どもたちのこと、それからパートナーのこと、家族の健康管理とかもみなさん気を使っていることかなというふうに思いますね。
ぜひいつも以上に休もうっていうことで、いつも以上に休もう、いつも以上に寝ようっていうことと塩分水分もしっかりとって、みなさん体調整えていきましょうという、自分に込めた話ですが、そういう話のシェアでございました。
というわけで、今日も一日一緒に頑張っていきましょう。ありがとうございました。
今日はですね、フリーランスの学校の聞くだけフリーランス講座、ボイシー聞くだけフリーランス講座、ボイシー以外もやってるかスポーティファイとかね、私のパパママ会の放送担当でございましたので、
今日はですね、インプットとアウトプットのバランスの取り方っていう話をパパママ会の放送でしております。今回チャプターの方にリンク貼っておきますので、そちら聞いてください。では皆さん、また明日の放送でお会いしましょう。今日の放送も聞いてくださってありがとうございました。
