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こんばんは、おはようございまーす。こんにちは。楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋、今日もやっていきまーす。いつも聞いてくれてありがとうございます。感謝しています。
本題に入りたいと思います。今日はですね、日曜日ということで、目標振り返り会やっていきたいと思いまーす。
今日は5月12日、日曜日ですね。これは前の日に撮っております。
ということで、なんでこの目標振り返り会をやるかっていう説明を久しぶりにしたいと思います。
この目標振り返り会はですね、きっかけは鴨頭さんがやっていたのを丸パクリしてあって、その共感したところはですね、
目標って一年の初めに決めるじゃないですか。それをですね、年末にアンケートを取ったところ、目標を達成しましたか、みたいなアンケートを取ったところですね、
19%の人が目標を達成できました。
27%の人が目標を達成できませんでした。
37%の人が目標を達成できませんでしたって答えたんですね。
56%の人が目標に対してそういう答えをしたんですけども、残りの44%ってなんちゃらほいっていう、どうしたのみたいな回答を見るとですね、目標自体を忘れちゃったっていうのが44%。
半分近くの人が目標自体を一年間忘れちゃってしまったっていう悲しいなっていうところから、この目標を時々振り返るっていうことをすれば一年間忘れずにできるよねっていうところから、
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今年からね、また新たに僕は目標振り返り会を始めたんですけども、去年もちょっと前にやっていたんですけど、ちょっと途中で辞めちゃいまして、今年は一年間通してやれたらいいなと思って、
日曜日は前回も日曜日にやってたので、日曜日恒例として目標振り返り会をやっていきたいなってやってます。
ゴールデンウィーク中の日曜日はちょっとね、お休みさせていただいたんですけども、そのお休みの次ですね、休んだまた再開ということで、一回だけ休ませていただきましたが、
目標振り返り会、言い忘れたんですけども、56%の人はできたっていう19%はすごいんですけども、37%の人もやっぱり目標を忘れずに何かしらチャレンジしてるわけじゃないですか、目標に対してね。
達成できなかったなーっていうのがあるんだけど、何かしら挑戦したということで、成長はしてると思うんですよ。失敗したかもしれんけど成長はしてると思うんですよ。
でも44%の忘れた人たちって成長してないか知ってるか知ってないかって言ったらわからないんですけども、でも忘れちゃってるってことは挑戦するのできてなかったんじゃないかなっていうのがあるので、忘れないようにすればチャレンジすることっていうのは目標に対してね。
チャレンジすることも忘れないんじゃないのっていう、そういう理論なんですけども、その観点からやっていきたいと思います。ちょっとパパッとやっていきますね。前振りが長かったので。
いっぱいあるんですけど最初からいきます。朝起きをする。朝起きっていうのはですね、早起きとは違ってですね、目覚ましでパッと目が覚めるじゃないですか。
そしたら二度寝をしずにパッと起きるっていうことを早起きと言うらしいです。それを僕もしたいなと思って目標に掲げてるんですけども、全然できません。
いや本当にできないんだよなこれ。何なんだろうな。本当にここに関しては婚約の意思で。他のことは結構できるんだけど、何なんだろうな。朝だけは婚約の意思なんですよ。あれなんとかならないんかな。すごく今そこは考えどころだなと思ってて。
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なんでこれできないんだろうなって思うんですけど、まあ頑張ります。次、笑顔歯磨きをする。これもカモさんのね、出会った頃に言ってた笑顔歯磨きっていいよなと思って毎日ですね、歯磨きするときは笑顔歯磨きをしております。
毎日体重と血圧を測る。これも毎日やっております。体重はですね、お風呂上がって裸なんでね、拭いてからすぐ体重計に乗ることにしておりまして、大体同じような時間に測れるのですごくいいなと思っております。
血圧はね、起きて、朝起きてですね、すぐに血圧計が枕元にあるのでそこで測っております。16時間ファスティングをする。僕はですね、大体基本的に2食しか食べないんですよ。朝は食べないんで。
その夜9時頃に食べるのをやめて、お昼の1時ぐらいまで大体16時間何も食べなくて胃と腸を休めるっていうことをしたいなと思ってて、なんとなくね、なんとなくきっちりやってないです。時々食べちゃったりするんで、きっちりはやってないんですけど、なんとなく16時間ファスティングをしようということでやっております。
体の調子どうなんだろうね、わかんないんですけど、まあ体重増えてないんで、太りもしないので痩せもしないんですけど、まあよくわからないです。
次、毎日中山筋肉の筋トレ10分みたいなね、YouTubeで見ながら一緒にやってるんですけども、それを毎日やっているっていうことですね。毎日やってます。
寝る前にスマホを見ない。これはね、半々ですね。全然できる時とできない時。スマホを見ずに寝た方がすごく睡眠の質が良いってわかってるのに、実感もあるんですよ。
1週間くらい頑張ったんで、でも見ちゃうんですよね。これもこんにゃくの意思で、なんとかならんのかな。スマホを見ずに寝たいなと思います。
次、休日にできる限り掃除をする。これはですね、家事だね。家事をしたいなっていうことで、家事に参加したいなって思うんですけども、ちょっと全然早くできないね。家事をしたいんですけど、まあ、友働きですね。妻も一生懸命働いてくれてるし、家のこともね、ちゃんと僕も一生懸命やらなきゃいけないなと思うんですけど、
前も話したんですけど、妻の両親と住んでまして、お母さんが結構やってくれちゃうので、それを妨げてまで自分がこのシャシャリ出てやるっていうのもなんかちょっと違うなと思っていて、
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お母さんも年なんですけど、やっぱり自分の役割っていうのを奪わない方がいいなと。年を取れば取るほど、役割っていうのを奪っちゃうとボケるきっかけになっちゃうので、
これは自分のおばあちゃんが入院した途端にちょっとボケが始まったりとか、自分の役割がなくなった途端にですね、ちょっとボケが始まったっていう経験がありますので、実感があるので。
これは本当に良くないなと思って、自分の両親とかにも言ってるんですよ、やれることは自分で、できる限り役割が仕事もですね、引退したいとか言うんですけど、引退しずに自分やれる仕事だけやってくださいみたいなことを言ってて、ボケることになっちゃうので、あんまり良くないなと思ってて、そういうのはちゃんと言っています。
次、火曜日と金曜日はトイレ掃除をする。やっています。
次、害悪をなくして相手の気持ちになって行動する。
これ本当に日頃やりたいなと思ってるんですけど、これ無意識にやれると本当にいいなと思っていて、なかなか難しいんですけども、頑張っております。
妻を愛せる。愛してます。
愛してます。でも仲は悪いというか嫌われております。
僕が失態をしたので、それを許して、謝ったんですよ、ちゃんと謝ったんですけど、まだ許してもらってません。
好きなものを食べて元気に過ごす。これは完璧にやってます。
本当にね、好きなものを食べて生きるって本当に健康に良いと思います。
よくあるじゃない、こういうのは健康害するから食べない方がいい、NG三食とかさ、コンビニで食べない方がいい。
うるせーよ。黙れ。どうでもいい。
月に2冊以上本読む。まだ5月半分ですけども、本読めてません。今読んでるのを頑張っています。
1冊ぐらいかな。2冊読みたいんだけどね。
週に1本以上映画を見る。見ました。ゴジラ-1を見ました。すごくいい映画だった。
今度ちょっと白黒でもう一回見たいなと思っております。
毎日ボイシーを聞く。聞いています。
毎日絵本の告知をする。
これはスタンドFMとかで告知を毎日はしておりますけど、こんなとこでやってもいいのか。
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やらないよりやる方がいいなと思っていて、いろいろやっております。
もっと違う方法で。
SNSの方をやらなくなっちゃったんで、そっちの方をね。
めんどくさいですよ。
めんどくさいことをちゃんとやらなきゃいけないなっていうのは自分でもわかってるんですけど、頑張ります。
やります。やる。やろう。
次。チーム東海に毎日投稿する。これはやってます。
自分のダイエット報告と、そこに一言をいろいろ書いたりしてるし、そこに一言とリーダーとしての一人言。
自分が何を考えてるかなっていうところを毎日投稿。
西野さんみたいに2000文字か3000文字とかそんな長いのはできないんですけども、一言だったりとか。
時には長い。ちょっと長めの文だったりとか。
自分がね、そんな西野さんみたいに影響力があるわけじゃないので、そんなに長文書いても読んでもらえないなと思っているので、
ちょこっと毎日何か思っていることとか自分が考えていることみたいなのを少しずつ書いております。
それで僕がどんな人なのかわかってくれればいいなっていう。
そういう感じでやっております。
次、チームリーダーとして頑張る。
最近ちょっとチームを引っ張るとかそういうことじゃなくて、
村長さんみたいな住みやすい村を作るみたいな感じでやってた方がリーダーっていいのかなって思い始めまして、
そっちにちょっとシフトしていこうかなと思ってちょっと考えております。
次、毎日スタンドFMをあげる。やってます。
5月24日、今年の2年、丸2年になります。3年目突入になりますので、
5月24日、忘れずに何かその辺のところで喋りたいなと。
2年間の何かを喋りたいなと思います。
次はですね、毎日インスタに笑顔をあげる。
笑顔の投稿ね、ちょっと最近やめちゃったんだよね。
ちょっと前に続けて始めたんだけど、最近ちょっとやめていて、
ちょいちょいやろうかな。毎日ってわけじゃないけどちょいちょいやっていこうかなと思います。
次、毎日西野エンタメ研究所のサロン記事を読む。
これ毎日やってます。忘れずに。
ボイシーのプレミアムをね、やめちゃったんで、ここで情報を取るしかないんですよ、今。
プレミアムリスナーで聞いてたんですけども、
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ちょっとお金の面で1300円ちょっと浮かしたらどうなるのかな。
効かなかったらどうなるのかと、実験もあるんですけども、
もしもう一回やりたいなと思ったら来月からまた始めるかもしれませんが、
今のところ支障なさそうなので、やめる方向でやっております。
次、毎月メルカリで20万円の売り上げ。これは全然やってません。
最近ちょっと売るものがないっていうのと、あまり力が入れてないっていうのは、
何が原因かっていうのはわからないんですけども、
なんかちょっと違うかなって思い始めているのもあるんですけども、
売れるものがあるときは一生懸命やると思いますが、
売れないものを買ってもしょうがないなってちょっと思っていて、
売れるものをなんとなくわかって始めたので、売れるものを一生懸命売りたいと思います。
次、毎月野菜の卸で50万か100万円の売り上げ。
今これは一生懸命頑張っております。
次、収入を抑えて利益を上げる。値上げですね。
徐々にちょっとずつ値上げしていますし、値上げもあまり限界があるので、
それが限界があるということは、仕入れ値を抑えるしかないので、
その辺のところを一生懸命頑張って利益を生んでいきたいと思っております。
週一で新しいチャレンジをする。何でもいい。
この前チャレンジしたかな。
ずとまもさんのアート作品コンテストに出しました。
これをチャレンジと言っていいんでしょうか。いいでしょうね。
そして入選という選んでいただいて、6作目。対象1点と入選5点なんで、
何作品まで出てたんだろう。結構出てたんだよね。
その中の6作品に選ばれたというので、本当にありがとうございます。嬉しいです。
そしてごトークンもね。賞金というかごトークンいただきました。
ありがとうございます。
次、新しいプロジェクトを立ち上げる。
これは全く今のところ何も考えていませんけども、
何かふと湧いて出てくるかもしれませんので、
それまでちょっと待っていようかなと思っております。
ということで、ちょっと長くなってしまいましたけども、
今日の目標振り返り会終わりたいと思います。
最後まで聞いてくれてありがとうございます。
ちょっとだけ宣伝させていただくと、
絵本耳と魔法の花の動画がありまして、
この動画を見ていただくと、内容がなんと全てわかります。
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なので、YouTube見てほしいなということで、
ここの放送の概要欄にリンクがありますので、
そちらをポチッとしていただいて、YouTube見てほしいと思います。
もしよかったら拡散してください。よろしくお願いします。
そして、この動画を見て、絵本を手に取って読んでみたいな、
実際にこの目で見て読んでみたいなと思う方は、
YouTubeの概要欄の方にAmazonのリンクがありますので、
そちらをポチッとしてください。よろしくお願いします。
それではですね、今日のお相手も、いつも笑顔で明るく元気な52歳井上坂里、
まこにーこと山崎誠がお送りいたしました。
それでは皆さん、お幸せに。またねー。今日もありがとう。
