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おはようございます、やっちー🌸です。
やっちー🌸の心のコンパスルームがお届けする、毎日をしなやかに楽しむラジオ、朝のライブを始めていきたいと思います。
はじめにTwitterXの方にシェアをしていきますので、少しお待ちください。
今日は9月の11日、月曜日ですね。
どんな朝をお迎えでしょうか?
月曜日、1週間の始まりですね。
私の住んでいるところは、関東の方は朝焼けが綺麗だったので、
気持ちの良い朝のスタートを迎えております。
スタイルバーサルに決まりました。
6時まで、
5時、
6時、7時、
OK
戻っていきましょう。
今週、月曜日始まりますね。また1週間がね。
まんまるさん、おはようございます。
ありがとうございます、朝ごさんかね。嬉しいです。
早いですね、朝ね。
今日はちょっと、余裕でもないかな。
いつも気づくと、5時、29分、30分とかになっていて、
ちょっとやばいやばいと思って、立ち上げるんですが、
今日はそこまででもなかったかな。
まんまるさん、私朝は早いですよ。
早起きに続けるって、すごいなって思いますね。
自分がやるようになってからですけどね。
何時ごろ起きてるんだろう、皆さんね。
昔は5時とかに起きてるとかが、信じられなかったんですね。
私も夜型人間だったので。
でも今は4時半とか5時とかに普通に起きれるようになるので、
本当人って変わるなって思いますね。
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そっか、早起き。
いろいろね、自分だけじゃなくてね、
家族の生活ペースとかにもよるのかもしれないですしね。
早起きせざるを得ないとかね、そういうのがある気がします。
朝4時とかそれより早く目覚めたりします。すごい早い。
えー、4時、そうなんですね。
すごいもうなんかそういうあれなんですかね、リズムというか習慣なんですかね。
すごい、4時か。
なんか一時4時とかに起きてた時があるんですけど、
もうなんか夜が持たなくなっちゃって、
電話せめて4時半かなっていう感じにね、今なっちゃってるんですけど、
4時より前ってことは3時台にじゃあ目が覚めたりとかされてるんだ。
すごい、そっか。
さすがに真っ暗ですよね。
なんか今4時半とかでも結構まだ暗かったかな。
5時でちょっとうっすら明るくなってくるので、
えー、そうなんですね。そっかそっか。
なんかこのライブ来てくださる方って多分皆さん早起きなんだろうなと思いながら、
ね、そっかすごい早い。
なんかでも4時とか起きたりすると、すごいなんかもう朝で充実するし、
なんかそこで一気にいろいろ終わらせると、
その後はね、楽だなぁと思うんですけど、
ね、何しろ本当にもう夜ご飯作る頃にはちょっともう、
うん、あの、もう眠くなってきちゃったりとかでしたり、
1日ちょっと仕事だったり出かけたりすると、
もう夕方になるとぐったりしちゃうっていうのがあって、
ねー、そうなんですよね。
なんか4時起きれるとね、すごい気持ちよく1日過ごせるなぁと思うので、
ね、起きれるかな4時とか今。
起きちゃえば起きれるか。
ね、最近なんか4時起きとかなんか3時とか起きるのって、
ほんと旅行のときに朝早く起きるときぐらいかもしれないかなぁ。
ねー、私もなんか皆さん早く起きてるから、
うん、ね、私もライブやってるから、
なんとなくこの習慣をね、崩さずにいられてるけど、ねー。
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あみもささんおはようございます。ご参加ありがとうございます。
早起きさんが続々といらっしゃって、
嬉しいです。
あかゆさんおはようございます。
今朝もありがとうございます。来てくださってね、嬉しいです。
ね、あの皆さんほんと早起きですよね。
なんかあの、
普通に私ね、ライブやってるけど、これ、他の、なんていうのかな、リアルな知り合いとかにね、
5時半に朝ライブやってるとか言うと、
え?とかってすっごいびっくりされるので、
で、なんかスタイフの中だと結構ね、5時台ってライブが立ち上がってるので、
そんなにね、すごい珍しいことっていう感じがしなくなってるんですけど、
確かにね、なんか昔の自分だと、
こんななんか5時とかに起きてね、ライブをやるとかって、ちょっと考えられなかったので、
まあ確かにそうかとか思うんですけど、
で、そっか皆さんじゃあ結構、
5時とか4時とか結構早く起きてらっしゃるのかな。
すごいですね。
ね、なんか、
今朝は割とスッキリ起きれたかな。
涼しくなったからもあるのかもしれないですけど、
ちょっと皆さんところも涼しくなってきてますかね。
一時の本当もう朝から、朝起きたらちょっと汗だくだと、
本当にね疲れが取れなかったけど、
ちょっと体が楽になってくるかな、朝晩涼しいだけでもね。
ではちょっとぼちぼち感謝ノートの、感謝の振り返りの時間を作ろうかなと思います。
よかったらね一緒に、
この週末とかね、昨日とかここ最近とかで、
よかったこととかね、なんか感謝すること、
これよかったなーとか、これありがたいなーって思ったことがあればね、
ちょっと振り返って、
今ね朝なので、お布団の中の方とかね、何かやりながらの方もいらっしゃると思うので、
ちょっと思い浮かべてみたり、
もしね書ける方は、私はノートに書いてるんですけど、
09:03
手帳とかねノートとかに書いたり、
シェアできる方いたらね、シェアしていただけると嬉しいです。
ね、なんか感謝したことってありましたか?
一日ね、ほんとなんかバタバタと過ぎていくので、
感謝っていうよりも、
バタバタしてて結構、
イライラ、もやもやしながら終わっちゃうこととかも多いかもしれないですけどね。
もしなんかちょっともやっとするなーっていうことあれば、
特に今日月曜日なので、
ちょっとそのイライラとかもやもやとかね、
一回吐き出してから、
じゃあ何か良いことあったかなーってやると、
出てきやすくなるかもしれないのでね、
もしなんかちょっともやっとすることあったなーって思ったら、
ここにね、吐き出してコメント欄に置いていってください。
そうですね、感謝の習慣は、私も今年に入ってから始めていて、
ほんとにこれをやるようになってから、
ノートも書いてるんですけど、
口に出してはなんかこう、ありがとうとかありがとうございますって言えることが増えた気がしますね。
なんか思ってても、
なんかありがとうよりすいませんみたいなふうに言っちゃうことも多かったりとかしてたんだけど、
でもなんかね、なんとなく言えるようにというか、
なんかそういう方に意識が向くようになったのかもしれないですね。
なんかそうすると本当に小さい感謝ってすごい幸せな気持ちになるので、
小さい幸せに気づくことができると、
本当に幸せの種が見つかるなーって最近思いますね。
この週末は、
そうだなー、
なんかあったかな、
なんかこの、
息子が中1で、
テニス部に入ってるんですけど、
2月に入ると新人の大会というか、新人選とかが結構始まってきてて、
土日もお弁当を持って朝から出かけて、
12:02
午後とかに帰ってくるような感じだったりするんですけど、
今までは土日はちょっとゆっくりじゃないけど、
できるかなーとかって思ってたけど、
さらに平日より早く起きなきゃいけないっていうそんな生活になってますね。
ちかさんおはようございます。
けちゃんもありがとうございます。ご参加嬉しいです。
先週末も土日とも、
部活の大会で早く行く、連当2日連続の予定だったんだけど、
でも金曜日が台風が近づいてきてて、1日雨だったので、
土曜日ちょっとグラウンド状態が悪いからって言って、
試合中止になって、ちょっとほっとしたというか、
親子ともゆっくりできる時間ができて、
ちょっとありがとうって思いましたね。
まんまるさん、新しくした携帯が充電できなくて不良品ということで、
昨日また同じ新しいのが届いたんです。
それをまた使えるようにするのに旦那さんに手伝ってもらって、
昼寝時間をなくして手伝ってくれて、
ありがたかったです。
そうなんですね。
そうだ、起床したっておっしゃってましたもんね。
新しいのを変えてもらって、それを設定したという感じなんですね。
ちょっと大変でしたね。
1回いろいろ設定して、
でも旦那さん、優しいですね。
昼寝時間。
そっか、昼寝時間なくして手伝ってくれて。
でも今朝入ってこれたっていうことは、きっと設定がうまくいったのかな。
よかったよかった。
旦那さんに感謝ですね。
スマホで使えないと結構困りますもんね。
そっか、よかった設定できて、
旦那さんありがとうございます。
でも本当に、
夫婦って得意なところが違ったりとかするので、
助けてもらえるとありがたいですよね。
そっか、なかなか落ち着かなかったですね。
携帯使えるようになるまでね。
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そっか、でもね、無事に使えるようになって、
私はもうちょっとあれかな、設定が必要だったりしますかね。
でもよかったよかった、旦那さん無事にできてね。
かゆさん、昨日はヨガの勉強会で、今までリモートや音声だけの方にリアルに会いました。
新幹線に感謝。
結構遠くに行かれたのかな。
リアルな勉強会だったんですね。
そっかそっか。
本当にリモートとか音声だけだった方にリアルに会えるって結構感動しますよね。
そっかそっか、確かに新幹線とか便利だから、
かなり遠いところでも会えたりしますけど、
本当ですね。
勉強会もお疲れ様でしたね、かゆさん。
そうなんですね、そっか。
でもヨガの勉強会だと、
リアルでできるとまた違う感じになりそうでいいですね。
やっとちょっと、
オンラインとかリモートだったのが元に戻ってきたというか、
そういう感じになってたり、
オンラインとリアルでハイブリッドっていう新しいやり方もできたりとかしたので、
それはそれで大変だったけどね、コロナで大変だったけど、
でもリアルの良さだったりとか、そういうのがすごく感じるようになった気がしますね。
そっかそっか。
じゃあきっといいお休みを過ごせて、
新幹線にも感謝だし、一緒に会えた方にも感謝の時間だったかもしれないですね。
今耳だけご参加の方もいると思うので、
感謝ノートの時間で、私が書いている感謝ノートに皆さんを巻き込んで、
良かったこととか感謝することを振り返る時間を作っております。
思い浮かべるだけでも気分が変わったりするし、
18:09
手帳ノートに書いてみてもいいですし、
もしくはここにシェアしていただいたりすると、
また自分でそれを言葉にして出すって、
すごい良いアウトプットになると思うので、
シェアできる方にシェアしてみてください。
はい。
本当に感謝がすごく浮かぶ時もあれば、
私も全然浮かばない時とかもあったりするんですけど、
それでも10個書こうとか思うと、
ちょっと探そうとか思って、
そうするとイライラしたこととか、
もやもやしたことが先に出てきたりしちゃうんですよね。
土日とかで、家の中散らかってるなとか、
なかなかこういう風にしてくれなかったなとか、
そういうのが出てくるんだけど、
そういえばこんなところでやってくれたなとか、
そういえばこういうことを言ってくれたなとかっていうのを、
その中に見つけられるようになると、
イラッとしたことのイライラ度も下がるような気がするのでね。
なので、一回リセットする時間を、
私はこの朝の時間なんですけど、
夜とかね、もしくは自分の手帳の書きやすい時間っていうのをね、
取ってやってみるといいかもしれないですね。
そうそう、手帳で思い出した、
なんかもうあれなんですね、
来年の手帳がもう10月始まりのものだったりとかね、
結構出始めてるんですね。
皆さん、手帳とか使ってらっしゃるかな?
私もインスタとかで見てたりとかね、
あと、ボイシーとかで聞いてる方がやっぱり手帳の話とかをしてて、
なんかね、気になってみたら結構出てたし、
週末にちょっと用事があって、
ロフトに行ったら、もう手帳が結構並んでたので、
あ、もうそっか、そんな時期なんだと思って、
ちょっとその季節感にびっくりして、
21:02
なんかちょっと前からハロウィングッズが並んでるのを見て、
いや、早いんじゃないかと思ったけど、
それどころじゃなかったですね。
手帳とかカレンダーとか、そっか、そんな時期なんですね。
そっかそっか。
あとちゃん、おはようございます。
手帳とノート大好きで使ってます。
ニュー手帳の季節ですね。
そっかそっか、手帳ノート大好きなんですね。
多分そういう方だとこの時期がきっと、
手帳出る時期なんだっていう感じなんですよね、きっとね。
そっか。
なんか、
私もなんとなく同じ手帳使ってたりとか、
他の手帳使うんだけど、
結局同じ手帳に戻ってきたりとかしてるんですけど、
で、またなんか、皆さんの手帳事情とかもちょっと、
今度お聞きできたらいいな。
で、
あ、とっちゃんやっちーさん、どんなの使ってるんですか?
ありがとうございます。
私ね、あの、
自分手帳っていう、
手帳を結構、
なんかね、他のを使っても戻ってくるんですよね。
自分手帳のちょっと大きめなやつを使ってて、
検索すれば多分出てくると思うんですけど、
月間は普通に書けて、週間はバーチカルで時間軸になってて、
あと、気に入ってるのが前の方に結構いろんなリストを書けるところがあって、
100個やりたいことリストを書けるとか、
あと、読んだ本とかのリストを書けたりとか、
あと、自分で好きなそのリストを作れたりとかね、
そういう結構書ける欄がある。
あと、なんか贈り物とかもらったものを書けるところがあったり、
そういうのをちょこちょこ書けるので、
そんなのを使ってますね。
もし、何か良かったらこんな手帳使ってます?
っていうコメント残していただけると、
私、すごい参考になるので嬉しいです。
あと、自分手帳使ってらっしゃるんですね。
そうなんですよ。
なんかね、国用が出してるんですよね。
24:03
国用さんで出してるので、
やっぱりノートのメーカーだからなのか、
すごい書き心地が良くて、
私、フリクションのペンを使って、
結構書いたり消したりとかするんですけど、
それでもそんなに汚くならないので、
結構ね、時間びっちり書き込んでたりしますね。
皆さんはどんな手帳を使ってますかね?
全然違う話になっちゃってるんですけど、
時間管理するのにやっぱり手帳次第というかね、
結構大事なんですよね。
チカさん、私も次は自分手帳のバーチカルタイプのものに
してみようかなって思ってました。
そうなんですね、チカさんね。
今は違うの使ってらっしゃるのかな?
バーチカル、24時間使えるんですね。
私、これちょっと大きいサイズの方かな。
この方なのでちょっと大きいんですけど、
24時間のバーチカルがあるので、
ただ本当にね、朝の時間とか夜中とか
あまり使わない時間のところはメモ代わりに
しちゃってるんですけど、
結局他のものを、
モーメントブランナーとかも使ったりしたんですけど、
逆にね、戻ってきちゃったんですね。
アトちゃん、私はちった手帳使ってます。
ちった手帳ね、ちょっとね、私気になってるんです。
ちった手帳か、フォーカス手帳か、
その辺でね、ちょっと気になってるんですよ。
ちった手帳もなんか良さそうですよね。
そうなんだ。
ちかさん、今はともみさんが使ってらっしゃる
モーメントブランナーです。
ちかさん、そうなんですね。
私も去年かな、モーメントブランナー
途中まで使ったんですけど、
やっぱり慣れてるのが良くてね、
自分手帳に戻ってきちゃったんですね。
途中からね。
なので、なかなか変えられないんだけど。
ちかさん、去年も今年もモーメントブランナーでしたが、
次は自分手帳気になっていて。
そうなんですね。
なんで戻ってきたんだっけな。
月間のところが自分手帳が見開きで2ページ使えるんですね。
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モーメントブランナーは確か1ページですよね。
1ページがウィークリーの方で使えるんだけど、
結構月間のところにスケジュール書くことが多かったりとか、
字が大きいのかな、分かんないけど。
結局戻ってきちゃったんですよね。
ちょっと大きく予定書きたいなとかしたくて。
子供の予定と自分の予定書くと結構いっぱいになっちゃったのでね。
そんな感じでした。
ありがとうございます。皆さんの手帳を教えていただいて。
すいません、全然違う話なんだけど。
ちょっとでも私も気になっているので、
また結果は話していきましょう。
皆さんの手帳事情とね。
6時過ぎてきちゃったので、
最後にモーニングクエスチョンで、
今日の質問も、
今日1日どんな風に過ごしたいですか?
っていう今日のテーマを考えながらね、
最後終わっていきましょうかね。
朝の質問で、ちょっと意識がポジティブになるって言われているので、
今日どんな風に過ごしたいですか?
っていうテーマをちょっと思い浮かべて、
書ける方ね、手帳に書いて。
やっていきましょう。
ままるさん、私は気になる何冊か使ってみて、
今はブレッシングっていうのかな?
の真っさらなノートに、自分で使いやすいように作って使ってます。
家計簿も一緒に書いて使ってます。
そうなんですね、自分で自作して手帳と家計簿書いてらっしゃるのか。
すごい、そうか。
確かにね、いろんな手帳のいいとこどりあるんですよね。
この手帳これがいい、この手帳これがいいっていうのがあるので、
自作できるなら、一番自分が使いやすいのできそうですもんね。
家計簿もやっぱり続かないので、
結局今マネーフォワードのアプリに戻ってきてて、
その自分手帳の頭の方に月の集計を書くところがあるんですね。
そこに月間の集計だけ残しておいてっていう風にすると、
割と書きやすいかな。
30:01
あと手帳の空いてるところにね、
ちょっとそのアプリに入れてない分とかを書いたりとかしていたりするんですけど、
そうそう、家計簿とね、できるといいですよね。
そうか、またちょっといろいろ皆さんに聞きながら、
私も手帳もちょっと選んでいこうかな。
私も以前ね、結構トモミさんの朝のライブに行けてたんですけど、
最近ちょっと行けてなくて、全然手帳の話とかも聞いてなかったので、
そうですね、ちょっとたまにはお邪魔してこようかな。
この時期やっぱり手帳考えるし、
本当ね、手帳の使い方次第で自分のタイムスケジュールというか、
時間の使い方とか予定の感じとか、
自分の整え方とかが変わってくるなと思うのでね、
ちょっと私も考えてみようかな。
そうですね、今日一日どんなふうに過ごしたいか。
どんな気分で一日終われるといいかなっていうのをちょっと思い浮かべてみると、
自分がどういうふうに過ごしたいかなっていうのが浮かびやすくなるかもしれないですね。
今日はすっきりした気分で過ごしたいです。
希望。いいですね。希望を出していきましょう。
すっきりした気分。
そうですね、月曜日だしね。
皆さんところ、天気どうだろう。
ちょっと天気が良かったりするとね、すっきりしますよね。
前回週末のライブの時は、うちの方大雨だったので、
ちょっとやっぱりそうするとね、気分が沈みやすいけど、
やっぱりね、気持ちよく晴れてて、
ちょっと涼しかったりね、すっきりした感じだと、
本当に気持ちよくスタートできますね。
そうそう、今日はすっきり。いいですね。
ママズさん、今日はやること盛りだくさんだから、
慌てて怪我とかしないように、安全第一で頑張りたいと思います。
そうですね、私も寝る前はすっきりした気持ちで眠りたいですね。
ありがとうございます。やること盛りだくさん。
そっかそっか、本当に慌てて怪我だったりとか、
なんかね、うかりで、
そんなように安全第一で頑張って、
33:02
夜はみなさんですっきりした気持ちで寝れるようにしましょうね。
私もなんか今日は、予定入れなければ入らない日になりそうだなと思って、
そういえばちょっとオフというか、
本当に自分の休みで撮ってなかったなと思ったので、
ちょっと今日は半日オフで何もしない時間を作ろうかなって思っているので、
いつも夜になると疲れて、イライラしたりとか眠いってなってきちゃうので、
私も夜はちょっとすっきりとしていきたいなと思います。
あちかさん、週末の疲れが残っているので、
あいまいまに休みながらも夜早く寝れるようにやらないといけないことを早めにやっていきたいです。
お疲れ様です、週末ね。本当ですね。
あいまいまに休みながら、本当ですね。
詰め込みすぎても疲れちゃうしね、本当ですね。
そうそう、やらなきゃいけないこと、そうですね。
ちょっと夜早めに寝れるとやっぱりスッキリしますもんね。
あとちゃん、あいまいに休むの大切ですね。
本当本当、疲れてるときってね、やっぱり体も疲れてるし気持ちも疲れてきちゃうから、
休みながらやっていきましょう。
ままるさん、半日ゆっくりいいですね。
ありがとうございます。
何か詰め込んじゃうので、何かやっておこう、これもやっておこうってなっちゃいませんか?
何かあえてちょっともう今日は予定を入れないと思って、
ちょっと半日ぐらいなら何とかなるぞと思って、
ちょっとゆっくりとしようかな。
何か全然紙の本とか読めてないので、ちょっと読みながら過ごそうかなと思っております。
はい、というわけでね、ちょっと6時過ぎてきたので、
今日もぼちぼち終わっていこうと思うので、
ちょっと最後にご挨拶させていただこうかな、来てくださった方ね。
はい、ままるさんありがとうございました。
みもささんありがとうございました。
かゆさんありがとうございました。
ちかさんありがとうございました。
ドッちゃんありがとうございました。
ました あとねあの3だけを参加の方やアーカイブ
36:03
ね聞いてくださっている方も本当に本当に ありがとうございまーす
ねあのー またね1週間忙しくなってくると思う
ので本当に皆さんも体調とあと心と 整えてゆっくり過ごしていきましょう
足しまるさんおはようございます赤い向きは ご挨拶ありがとうございますぼちぼちで終わるんですけどご挨拶できて嬉しいです
はいというわけでねあの今日も皆さん素敵な1日 そして1週間をねお過ごしください本当にね朝忙しい中あのご参加
いただいた方ありがとうございました 8次回は金曜日かな15日の金曜日の朝
5時半からになるのではいまたお会いしましょう あとね配信の方でもお会いできたら嬉しいです
はいでは皆様にあっちかさんありがとうございます ねあの良い一日になりますように
あとちゃんもご挨拶ありがとうございます ではでは皆さん
良い1日をばいばーい
