ようこそ、真希子のポッドキャストへ！
生きることに一生懸命な人を応援したい
癒したい癒されたい
このポッドキャストでは、声とピアノを通して、乳がんや辛い治療に立ち向かうみなさんや、日々の生活でより気持ち良い生活をしたいと頑張っている女子や若い方々、声とピアノの響きに包まれて心を癒されたい方に向けて発信しています。
乳がんサバイバー、リンパ浮腫情報から、人間関係、親子関係、パートナーシップ、そして自分自身と向き合うことについての気づきなどを共有しています。
ここに来れば、ホッとできて元気が湧いてくる♪ 辛い時でも、一人じゃないんだな♪と安心できる場所。
そして、『今日も良い日になるね！』って思える、あなたと私にとってのオアシス。
気軽にふらっと遊びにきてくれるとうれしいです。
一緒にリラックスしようね。
ありがとう！
www.makikoyoneda.com
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EP1-18 「自分を大切」VS「自己中」
先日の「自分を大切に」を聞いた親友が教えてくれたこと。 自分を大切にするとエゴイスト？ 自分を大切にすると他人は大切にしない？ 特に女性は自分を犠牲にすることが「美徳」みたいになりがちだよね。。でもね、ヨガの世界ではこんなこと言うらしいよ。
EP1-17 「お早うキャンペーン」生中継
勝手に初めて一人で盛り上がってる事があるの。 なんの目的もなくただ私がやりたいと思ったから始めた事だけど、嬉しいことも起こったの。 生中継なので自然音が入ってるからそこを気にしない人だけ聞いてね。 周りの音も聞いて欲しかったのでBGMは無しにしたよ。
EP1-16 母への「もう頑張らない」宣言（祝人生初）
人生で初めてできた、私にとっての大きな一歩。 家では小さい頃からずっとピエロで来た私。本音や本心を見せた事が一度もなかった私。 でも、もうそこから卒業しても良いよねってずっと思ってた。 だから母に勇気を出して言ってみたよ。 私にとってはこれは「自分を大切にする」事の一つだったのかも。 ポッドキャスト、ありがとう。
EP1-15 ぽっかり空いていた私のルーツ
いつも、もっと上に、もっと遠くに！って生きていたのかも知れない。。 初めて行った中学校の同窓会で、実はものすご〜く憧れていた『地元の友達』が居るって事を知ったの！ この同窓会は人生が私に用意してくれたプレゼントだったのかな。 人生、どちらか一つじゃないんだよね。 すっごく大事なことに気づいた気がする。
EP2-6 [乳がん] 月1の検診行ってくるね
今日の診察は骨密度、腫瘍の状態のチェック、今の薬の見直し、新しい薬も始める為の診察。先生とのコミュニケーションっていつも順調だと良いよね〜。でも、今日は行くのが不安なんだ。ちょっと愚痴らせて〜。でもさ、こう良い時こそ「非暴力コミュニケーション」のテクニックだね。怒ったり関係悪くしちゃうのは寂しいと思うしさ。とはいえ、落ち込み気味〜。
EP2-5 [乳がん] これ使って温泉入ってみたよ
傷があることは恥ずかしい事ではないし、この傷は私の所為じゃない、逆にすごく頑張った勲章！って頭では分かってても、まだ公共のお風呂に入るのは気になるなぁ〜というのが今の私の感じ。入りたいな〜どうしようかな〜って悩んでたら、病院でこれ発見！早速買って温泉で付けてみたらこんな感じだったよ。 https://www.amazon.co.jp/dp/B0031Z2S6A?ref_=cm_sw_r_apin_dp_9CQGM1XMVQANDPEJ74BT
EP1-14 「自分が１番」「私を大切に」って何のこっちゃ？？？
私ね、乳がんになるまで「自分を大切に」って言われてもどういう事だか分からなかった。 でも乳がんになって「私を大切にしなきゃダメ」という状況に追い込まれて、やっとわかってきた気がするの。 その私が毎日の生活の中で自分を大切にするために実験してた事。 特にいつも他人を大切にし「過ぎ」ている人の参考になると良いな。
EP1-13 信じきる
私の体はすごいの。私の心もすごいの。だからどんどん生きれちゃうの。凄腕医師だろうと、他人は決められない私の人生なの。 大丈夫なの、私。 私も周りも信じてる。信じきってるの。
EP2-4 [乳がん] 副作用外来行ってきたよ
副作用外来で教えてもらってホッとしたこと。薬との付き合い方や、抗がん剤の影響。本当に聞けて良かった。 私のホルモン剤は「アナストロゾール」です。
EP1-12 五味太郎さん、私は貴方のような大人になりたい。
きっと知る人ぞ知る絵本作家の五味さんのインタビュー。素敵だった〜。肩の力が抜けてて、でも洞察力、観察力が鋭くて。 私としては、とっても新鮮な発見がたくさんあったの。 例えば「逃げる」とか。軽やかに逃げるって言ってた。 そーいえば、私の人生も逃げまくりだったのかも。
EP2-3 [乳がん] 副作用外来行ってくるね
予想してた回復と全然違う状態の今。ようやく長期戦への覚悟が出来てきたのかも。 最後の抗がん剤(EC＋パクリ＋ジーラスタ)投与から4ヶ月、手術から3ヶ月、放射線治療も10日が経った私。真剣にマインドセットしなくちゃかな。
EP1-11 パートナーとの喧嘩
喧嘩って嫌だよねぇ〜。どっちが正しいかの争い。 懲りずにまだやるんだけど、喧嘩の質がレベルアップしたかも。 その秘密公開〜。
EP1-10 自分の好きなことをやるってこういう事かも！
今までも好きなことをやっていると思っていたけど、そもそも何かに追われてやっていたのかも。 本当に好きな事をやりたい！今の私が気づいた事、やり始めた事。
EP1-9 親との関係
怒りが頂点に達した時に私のメンターが教えてくれたことがあってね（しかも笑いながら）。 この言葉で私は本当に楽になったの。 親なんだから！って期待しちゃう。なんで分かってくれないの！とかね。 もし貴方も私と同じ風に感じていたら、このエピソード、聞いてみて！
EP1-7 不安の処方箋
特に乳がん治療中「不安じゃ無いの？」とか「不安なはずなのに頑張ってるね」という言葉を良く聞いた。 不安はあったよ。 でもね、こんな風に付き合ってみたらちょっと楽になったよ。
EP1-6 IKIGAI？？？
ネットフリックスを見てたら「IKIGAI」という言葉が何度も出てきた。UMAMIみたいに日本語のまんま世界で話されているのかってちょっとびっくり。 「生きがい」。 昔の私だったら「ピアノ」「ブラジル音楽を極める」とかだったな。 でも今思えばそれは私にとっては「武器」だったのかも。。。 大好きなブラジルの音楽家ジャバンがバックに流れているのでBGMは無しね。
EP1-5 ちょっと怖かったけど。。
朝の散歩で出会ったおじさん。地面にじーっとしゃがみ込んで居て、よく見たら犬が横たわってて。 そんな時の夫の呟き「トルコだったらもっと助けるよ」。 その一言が生んだ笑顔と安心の地元の朝ストーリー。
EP2-2 [乳がん] 一番欲しく無いプレゼント
乳がん付き人生なんて、絶対に自分じゃ選ばない。絶対に嫌だ。でも仕方がない。選ばれちゃった。 じゃ、どーする？ たくさん悲しんだ後、こんな気持ちになったらだいぶ楽になったよ。
EP2-1 [乳がん] 治療を支えてた信念
乳がん治療。 不安、あった。「薬が効くのかな」、「何をしたらガンは小さくなるのかな」。。 不安の渦に入ってしまいそうな時、私はこれを考えてた。 そしてこれが癌を小さくして、私をずっと支える大きな力になった。 【私の乳がん】 ーステージ２後半〜３ ーシコリの大きさは3,3cm、リンパにもシコリあり ーホルモン陽性 ーHer2陰性 ーKi67は30（トルコ）で日本では80。 ーEC療法＋パクリタクセル（＋ジーラスタ） ー左胸全摘＋左腋窩リンパ節郭清 ー放射線療法 2022年6月に日本でマンモ検診をするも見つからず。同年11月トルコで自分で見つけ治療を開始。2023年2月より日本での治療に変更。
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