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はい、おはようございます。まこやんです。 この配信では、不安で動けなかった頃の経験をもとに、無理をしない考え方や小さな行動をお届けしています。
今日はですね、続けるよりもやめる方がうまくいった話、ということでお届けしようかと思います。
今日のテーマはですね、 頑張ることに疲れてしまったり、どこまで頑張ればいいんだろうとか、
頑張っているけど、 すごく心が疲れるとかね。
その頑張りを一度、見直してみる。そんなきっかけになれたらいいかなと思います。
自分はね、今、続けるっていうことを
やめないっていうことを発信している中で、
やめるっていうことをうまくいくっていうのは、ちょっと矛盾した話になるかもしれないんですけど、
中身的にはちょっと違うので、もし聞いていただければと思うんですが、
疲れること、頑張ったり、いいと思ってね、こうやってることが、なんか自分にとってすごく疲れたり、ストレスだったり、そういうことってあると思うんですよ。
それは一般的に、努力すれば報われるとか、続ければ結果が出るとか、
気持ち的なところで、なんとかなるって、大丈夫って、思いながらやる状態って結構あるんですけど、
自分もそのSNS発信だったり、
こういうね、音声配信もそうですけど、やっていればなんかなるってね、どこか思って続けています。
ただね、それがすごく辛くなる時もやっぱり正直あって、それに何の意味があるんだろうとか考えたりすることもあるんですけど、
今日はちょっとそこの話ではなくてね、昔自分がちょっと病気をした時に、こういう考え方でちょっと乗り切れたことがあって、
その辺の話をできればなと思うんですけど、昔、20歳の頃、クローン病という病気にかかり、入院退院をね、ちょっと繰り返しながら、
よくなったと思えばまた入院して、入院から何とか回復して世界に出ようとしたけど、
また潰されて、こう戻ってきてっていうね、このすごく気持ちにも辛い時期がありました。
で、やっぱりそうなってくると、当然体にも影響出て、また入院みたいなね、そういうことがあって、その入院生活がどうしても辛くて、
で、その辛い理由っていうのが、この社会に戻ろうとすごく、すごくというか頑張ってたんですよね。
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人並みと同じようになりたい、普通の生活に戻りたい、そのために頑張る、今、病院でそれに向けて努力するとかね、そうあったんですけど、
ただ、一向に良くなってるって思ってね、毎日検診等来た時に、昨日より良いとか悪いとかって言われるんですけど、
自分の中で頑張ったら、今日は良くなってるって思ってね、
毎日希望を持ってやってたんだけど、あまり良くないねとか、数字が下がってるねとかね、言われるともうガッカリきちゃって、
で、それにすごくね、精神というか気持ちを襲われてたんですよね。で、そんなのを繰り返しているうちに、もう
すごくね、気持ちももう嫌になって、で、もういいやっていうタイミングがね、ちょっとあったんですよね。
そこからもう頑張ることをやめようと思って、もういち早くここから抜け出したい、まあそれ気持ちはあるんだけども、
だけども、なんかそこに対して頑張って、その結果で良かった悪かったっていうので、浮き沈みをする自分がすごく嫌になって、
その頑張ることをなんかもうやめようって手放そうって思ったんですよね。
で、そのやめようって思ったのが、もういいやって、そんな早くもう復帰しなくてもいいやって、
もうここから出られないんだったら、ちょっとね、一瞬開き直りみたくなってましたけどその時は、
もうこの時間で楽しいことをやろうって思って、もうその頑張るってことをやめたんですよね。
で、そしたら何をしたかっていうと、もう病室ではずっとゲーム、漫画、携帯作ったりして、もう娯楽の時間を全部ね、そこに充てたんですよね。
ちょっとね、動いた方がいいよとかってね、言われた時はちょっとまあこう、少し歩いたりとかしましたけど、
いかに自分の中でストレスのない生活を送るっていうことを送るためのことをしようって思って、
それにはもう頑張ることをやめて好きなことをやろうと、それは何の意味もない、これから社会に出るには何の意味もないことばかりこうしてたようにも思えますね。
それはゲームだったりね、映画見たりとか、そこで今ね、今思えばね、なんかもったいない時間だなとか思うんですけど、その当時はそれがすごく良かったんですよね。
そうすることで、なんか自分の中で気持ちに余裕が出てきたんですよ。
今まで頑張らなきゃ頑張らなきゃって張り詰めてたものがちょっとこう緩くなって、少しゆとりができて、
毎日がちょっと楽しくなったってね、明日もゲームやろうとか、明日違うゲーム買ってきて買ってこようとかね、
そう、なんかそんな風に思って、肩書みたいなね、本当に学生でも、学生っていうかね、子供じゃないんだからね、
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何のね、旅になるのかわかんないですけどっていう感じですけど、それが本当にその時はすごく良くて、それがね今でも結構考え方としては似てて、まず自分を大切にするっていう部分がね、結構あったんですよね。
でもしね、ちょっと長くなっちゃったんですけど、疲れたり今ね、なんか頑張ってるけど気持ちが疲れるなとか、なんか苦しいんだよねっていう時は、
その辞めてみるっていうことを一つお勧めしたいんですよね。
で、その辞めるって言っても、辞められないよってね、思うかもしれないけど、今一つ無理だ、きついと感じているものを一つね、見つけてみるところからスタートするのがいいかなと思うんですよね。
自分だったら頑張って早く退院するとか、今日より明日数値を良くするとか、確かにそれもすごくいいんですけど、結局そこの振り回されちゃうんですよね。
その頑張ったことに対して成果がどうこうっていう形になっちゃうので、結果成果を求めたり数字を求めたりして、自分が辛くなる方向に行っちゃう。そんなの蓋開けてみると分からないことだから、そことかで考えなくてもいいのかなと思ったりした時期でもあったんですけど、
何かね、もしかしたら無理してることっていうのを一つ出してみるっていうのがまずいいのかなと。それを一度辞めていいと決めてみるってことですね。辞めて別に、これでもう終わることはないなって、別にそれ辞めたからって何かが終わることではなければ、
一回辞めてみるっていうことを決めるっていうのが2つ目のステップなんですけど、不安だなって確かに思うかもしれないんですけど、でもそれが自分のネックになっているのであれば一度ちょっと話してみる。それはずっと辞める必要性はなくて、例えば今日1日だけ辞めてみるとかね。
そんな単位で試しにやってみるっていうのがすごくいいのかなって。最後がですね、その代わりに何か入れるっていうことです。自分であれば頑張ることを辞めた代わりに娯楽のゲームとかをやりました。そのおかげでストレスがかわされて気持ちに余裕ができて前向きな方向に持っていけたっていう話なんですけど、
その辞めてみたことでもしかしたら自分が見え方だったり気持ちの持ってき方、ゆとりが変わって物事の見え方っていうのが変わるかもしれないし、もしくは辞めたことで不安になってやっぱり続けてなきゃいけないとかね。何か変わっちゃったらまた戻せばいいし。
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もしくはそれは何かをしてなきゃ、例えば毎日投稿するってね、SNSとかになった時にそれがどうしても辛くてでも頑張ってやってるってなった時に1回ちょっと辞めてみると。で、それを不安に思うんだったらじゃあSNSじゃなくて本を読むとかね。
自分の知識や学びを増やそうとか。あとは体を動かすとかでもいいしね。そんで気が向いたら週に1回、2回とか自分のペースを埋めていく。そこでじゃあ配信してみようとか。もしかしたらそれが質の良い配信になるかもしれないし、自分の言葉になるかもしれないし。
方っていうのはあくまで方であって、それが自分とか誰かにもハマる方とは限らないんですよね。そのあくまで方とか自分のやり方とか考え方っていうのはその人その人の持ってるものであって、あくまでうまくいった形とか。
世間一般的な反応があったり、うまくいくって事例がそこにあるのであって、誰しもがそこにはまるっていうことではないと思うので、自分の無理のない形を見つけていくっていうのがすごくいいのかなって思います。
だから今日の話だったんですけど、疲れないためのステップとしては今の無理を一つ見つけて、それを一度やめていいと決めてみる。そしてその空いたところに何か無駄なことでいいから自分の好きなことを入れてみる。
自分のやりたいことを入れてみたり。そういう風にして一度形を作り直してみるっていうのはすごくお勧めです。それによって気持ちが前向きになることも多分あるだろうし、もしくは今やってたことはやっぱり大切なんだと思ってやっぱり続けてみようって再スタートを切れるエネルギーになるかもしれないし。
だから一度自分のやってることっていうのも当たり前じゃないんだよってそれを思うことも大切なのかなって思います。自分はそうして病気になった時に一度戻ってこれるきっかけの一つにもなったので、もし何か悩んだり新しい新生活が7月から始まっていろんなストレスとかもあるけども、
その日々を柔軟に生きていくためにもちょっとずつ自分の中でいろいろ形にしていきながら進めていけたらいいかなと自分も思っています。ということで今日もここまで聞いてくださいましてありがとうございます。
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こういう配信が少しでも何か救えるひとつのきっかけになればいいなと思ってお届けしております。また引き続き続けていきますのでよかったら聞いていただけると嬉しく思います。本日はありがとうございました。
