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はい、おはようございます。まこやんです。 この配信では、1分1動をテーマに、小さな気づきや行動で、明日を変えていこうというラジオになっております。
今日はですね、世界を変える方法ということでお届けしようかと思います。
はい、世界を変える方法ということなんですけど、そんなね、世界中の何かを変えたりっていうちょっとお話ではなくて、
自分の中のこの世界観ですね、感じているものだったり、当たり前の日常だったり、そういうもののちょっと感覚を少し変わる方法という内容になっています。
で、結果ね、何をすればいいのっていうことなんですけど、結論から言うと、新しいことを一つやるっていうことですね。
新しいことを一つやる。で、この新しいことを一つやるって言われても、何をしたらいいのかわからないってなっちゃうかもしれないんですが、
例えばですね、筋トレを一回やるとか、あとは本を1ページ読むとか、あとは外に出るとか、散歩をするとか、あとは普段やっていることでもいいんですけど、
おはようとかね、挨拶すると思うんですが、挨拶をワントーン上げてみるとか、それか誰よりも先に挨拶をするとか、言われてから返すのではなく、先に言う。
あとは挨拶するときに名前を呼んで挨拶をしてみるとか、今やっていることにプラスして明るくしたりとか早くしたりとか、いろいろそういうのもあるし、
あとはありがとうを言うとか、3回言うとかでもいいですしね。それを言わなくても心の中で言うでもありですし、いろんなことでも、ちょっと変化を加えたものでもいいと思うんですよね。
新しいことをやってみるということ。
今日自分は何をするかというと、ちょっと新しいお店に行ってきます。
ちょっとね、野菜を作るにあたって調べたいことがあったので、それで今行ったことのないお店に今日行こうという予定です。
これも新しいチャレンジの一つですね。
新しいことを一つ入れると何がどう変わるかというと、自分の中での新しい感覚や気づきに気が付けるんですよね。
こういう気持ちになるんだとか、こんな大変だったんだとか、そういう見え方があるんだとかね。
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いろんな視点が増えて、そうすると今まで見てた世界がちょっと違うふうに見える瞬間が訪れるんですよね。
自分の中で今朝、野菜とかを育てて管理してるんですけど、それをやってるときっていうのは自分と向き合う時間が増えて、
面倒くさいなと思ってた仕事の1日が、今日は何かやりたいとか、新しい仕事にチャレンジしたいとか、何か一つ改善したいとか、
そういう前向きな気持ちが結構現れたなっていうのは結構大きいことだったんですよね。
他にも筋トレとか、挨拶とかもね、ちょっと変えてみると意外と難しかったり、自分って意外とこういうの苦手なんだなとか、
名前を呼ぶってことがすごく結構難しかったんですよね。以前やったときに、だれだれさんおはようございますっていう、
だれだれさんっていうのを言うのがすごく気持ち悪かったというか、違和感を感じたのはすごく覚えてます。
でもそれもやっぱり新しい自分の一面なんですよね。
自分が言いづらいこととか、何か引っかかることっていうのは、何か自分にとっては何かあるものですし、
それは自分の気づいてるようで気づかない一面。
でもそれを知ることで、また新しい見え方っていうのができてくると思うんですよね。
だから今回、世界が変わるっていうお話をして、タイトルをつけさせてもらったんですけど、
というよりは自分の世界の見え方が変わるっていうことなんですよね。
だからその世界に触れるために、今日何でもいい新しい一つを始めてみようっていうお話になります。
世界って今、戦争とかいろいろ起きていて、それが全部終わるかっていうと、
なかなかそれは難しいし、何も変わらないかもしれないんだけど、
でも自分の中の見え方や捉え方だったり、考え方とかね、そういう優しさとかも含めて、
自分は変われると思うんですよね。
相手はなかなか変わらないかもしれないけど、
自分の心はきっかけ一つで、見え方だったり、機能持ち方だったりっていうのはやっぱり変わっていくと思うし、
それで自分が暗くなって、周りのせいだってなるんじゃなくて、
自分は自分の中でちゃんと生きて、そして自分の機嫌は自分で、
機嫌というか、気持ちは自分でコントロールできるような、そういうきっかけになったらいいかなって思います。
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なのでぜひ今日ね、1日以内から新しいことを始めてみる。
そしたら今ある世界が優しく見えるかもしれませんので、よかったら試してみてください。
ということで、ここまで聞いてくださいまして、ありがとうございます。
また引き続き配信していますので、よかったら聞いていただけると嬉しく思います。
本日はありがとうございました。
