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はい、おはようございます。まこやんです。1日1分で出来ることをテーマに、明日の自分を少し幸せにする、そんな配信をしております。
本日のテーマはですね、出来ないことは諦めよう、です。
出来ないことは諦めようということなんですけれども、結論から申し上げますと、コントロールできないことにエネルギーを使わないということです。
これどういうこと?ということなんですけれども、まず大前提として、世の中、生きている中、今日1日を切り取ったとした時に、
自分ではね、人ではもう人としてというかね、どうにもできないことってたくさんあるんですよ。
それに対して、考え込んじゃったり、それを変えようとかね、思ったりして、落ち込んだりね、ネガティブになったりとかっていうことってね、結構あったりするんですよね。
これがね、自分の場合何かっていうと、天気なんですよ。
自分はこの天気がね、朝晴れてるか雨降ってるかでね、もう1日の気分っていうのが全部ガランと変わってしまうぐらい、昔から天気に影響されてるんですよね。
でも、そこをじゃあ、今日なんとか晴れさせようとかね、やったところで、晴れるわけがないんですよね。
儀式でもして、本当にお祭りでもやらない限り晴れないかもしれない。それやっても晴れるかわかんないですけども。
そんな感じで、無理なものはね、もう無理ってね、割り切って考えていくことが大切なんですよっていうか、大切ですよねっていう話なんですけど。
コントロールできないことって本当にたくさんあって、例えばね、人間関係のトラブル。
この中で言えば、他人の感情。
これは例えば職場とかでもね、些細なことから揉めたりして、あなたの感情は間違ってますって言ったところで、
その人はね、その人の正義というか、その人の正しい、自分が思うことを正当化したことだったりもするし、
それって視点が変われば全部正解になっちゃうと思うんですよね。
だからそこを変えるってことは、その人を否定しているようなことになるので、
逆にね、そうさせる、それは間違ってる、あなたは今までの経験がね、全部そんなの間違ってますって言われたら、受け入れられないというかね、そんな無理に決まってるんですよね。
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だからそういうのってもう変えようがない事実なんですよね。
で、あとは例えば、さっきも言ったね、天気とか。
もう本当に天気はね、どうしようもないんですよね。
晴れたり曇ったり雨降ったりなんて、もうそこは仕方ない部分と割り切る必要があるし、
あとは世界情勢とかね、いろいろ広く言えばそういうことですね。
戦争も起きてるけれども、それを今変えられるかっていうと、多分ね、今日に至るまでのいろんなことがあってね、
それをもう解決するなんてまずね、今すぐ変えることっていうのはまだ難しかったりもすると思うんですよね。
で、まあそういう多くのコントロールができないものっていうのがある中で、
それに影響されて、じゃあね、例えば、今日も天気が曇りだからもう嫌、1日、最悪な1日になるわってね、
思うのか、またまたそこからね、今日は天気が雨だけど、じゃあ雨の中で楽しい何かを探そうと思うのかは選択できると思うんですよ。
ここに関しては、それは自分でコントロールできる部分になってくると思うんですよね。
例えばそうですね、今日ですね、うちの会社でちょっと重い会議があって、それに自分も参加するんですけど、やっぱりちょっと憂鬱なんですよ。
で、この憂鬱な状態で1日朝過ごして入る、そのまんま気持ちで入ったら、多分もう嫌な1日になるなっていうのは目に見えてわかってるんですよね。
じゃあこれを今までの経験からどうしようかって思った時に、小さなことをちょっとやっていこうと思ったんですよ。
やっていこうというか、やってることなんですけどね。朝歯磨きしながらスクワットして、スクワット今日もできた。
あとは朝ウォーキングして、ウォーキングもできた。あとはこのスタイフをね、今取ってますけどもスタイフも取れた。
あとはXポストしたりだとかブロック書いたりとか、小さなことを今日もできたって言って、自信につなげていって、よしじゃあそこも何とか乗り越えてあげようとか、何かを学んであげようとかね。
そういうふうに自分に前向きな気持ちを持っていくようにっていうコントロールはできるなと思ってやってるんですよね。
この辺というのはやっぱりどういうふうに向き合っていくかっていうことなんですけど、やっぱりそのできない変えられないものはもう変えられないとね、もう割り切っていくしかないってことなんですよね。
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過去に起きたこと、過去に起きた失敗。昨日とかね、ブログとか自分書けなかったんですよ。本当は書く予定でいたんですけど。
でもそれってもう終わっちゃったことだし、今それをじゃあ昨日戻って書けるかって言ったら書けないですし、じゃあ今日どうするかっていうふうに目を向けていかなきゃいけないんですよね。
で、そのできなかったこととか変えられないことに対して、ああだこうだね、子供の時って言ってたりしたと思うんですよ。
子供の時に自分のお小遣い使っちゃって、まだやりたいやりたいって言ったところでお金はもう戻ってこないし、もう使っちゃったからないですし、そこでただこねて言ったって何も変わんないんですよね。
誰か助けてくれるかっていうと、当然ね、もうそれなのに親だってお金渡すわけにはいかないし、それは自分で納得しなさいというかね、自分でちゃんと使ったんだからっていうところでね、やっぱりメリハリをつけていく部分だと思いますしね。
そんなふうに、何もね、その先ってやっぱり進まないんですよね。そんなの子供はね、わかんないかもしれないんですけど、それと似たような感じで、やっぱりね、その後ろに起きてしまうこと、起きてしまったこととかね、それに対して反省するっていうことで大切だと思うんですけど、目線をね、前に持っていくっていうことがね、すごく大切だなと思います。
いい例としてというか、最後の一ついい例というか、これはやっぱりそういう逆転のね、心理というか、それをついたのがディズニーランドですよね。
ディズニーランドって、やっぱりたくさんの人が来て、雨がどうしても降る日とか、やっぱり何か休憩とかいろいろあって、やっぱり営業が難しかったりする日、集客ができなかったしづらい日とかあるときに、雨の日限定とかね、そういうときにしか得られないサービスだったりっていうのがあるんですよね。
詳しくはちょっと自分もわかんないんですけど、嫁とかの話を聞くとね、そういうことがね、あるってことで、前にディズニーに行ったときにね、ギリラ号にあっちゃったんですけど、でもそのときはこの雨の日のサービスみたいのがね、あるって言ってね、そのときに何かあったみたいなんですけど、見れなかったんですけどね。
そういうのがあったりして、そういう日でも楽しめるような仕組みをできてるんだなと思って、やっぱりそういうのってすごく大切だよねってすごく思ったんですよね。
で、あとは本当は今週末ね、自分の家族、うちの家族はね、ちょっとキャンプに行く予定だったんですけど、ちょっと台風とかの影響もかねあって、ちょっとね、行かなかった、やめたんですよね。
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じゃあ、やめたときにあのやっぱり凹むんですよね。行けなかったって。だけど、じゃあ逆にキャンプは天気のいい日にまたずらして、じゃあその休みの日、今度は今週何しようかって。
空いた時間でじゃあ、あのお庭のね、今子供の砂場のね、小っちゃな小屋みたいのを作ってるんですけど、それをやろうかとか、あとは家庭作業のね、新しい苗を植えようとかね、違う視点に持って行って、じゃあ別の楽しみ方を見つけようとかね、そういう風に考えたりもしています。
なのでね、あれこれ話だったんですけど、できないことをね、特にエネルギーを割くよりもできることを変えていって、そこにエネルギーを使うと全然ね、一日とかね、自分の気持ちが変わっていくと思いますので、よかったらお試しくださいということです。
ここまでね、聞いてくださいまして、ありがとうございます。ちょっとね、長くなってしまったんですが、週の後半戦ですね、頑張っていきたいと思います。なぜか今日、ちょっと早口しゃべりみたいになっちゃったんでね、ちょっと気をつけたいと思います。では、行ってきたいと思います。ここまで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
