#隙間時間

#855 効率よく走力を積み上げるためのトレーニング（^^）
ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

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Nov 8, 2024
#854 二足わらじでもスキマ時間で走力を積み上げたい!
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#854 二足わらじでもスキマ時間で走力を積み上げたい!

Nov 7, 2024
タスク整理は面倒だけど、やっぱりやって良かった📓
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

タスク整理は面倒だけど、やっぱりやって良かった📓

Sep 27, 2024 まこやん
仕事帰りの雑談です♪
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

仕事帰りの雑談です♪

Sep 26, 2024 まこやん
本当に「何も見えていなかった😭」話。
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

本当に「何も見えていなかった😭」話。

Sep 26, 2024 まこやん
失敗したことが良かった話😌
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

失敗したことが良かった話😌

Sep 25, 2024 まこやん
自己評価が低いと幸せを感じにくくなる理由😵
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

自己評価が低いと幸せを感じにくくなる理由😵

Sep 24, 2024 まこやん
「答え」を知ってしまうことは「損」になる😰
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

「答え」を知ってしまうことは「損」になる😰

Sep 20, 2024 まこやん
出来ないことは諦めよう！
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

出来ないことは諦めよう！

Sep 19, 2024 まこやん
体験して分かった「ロールモデル」の重要性。
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

体験して分かった「ロールモデル」の重要性。

Sep 18, 2024 まこやん
視点を変えると日常が楽しくなる方法💡
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

視点を変えると日常が楽しくなる方法💡

Sep 17, 2024 まこやん
土曜出勤の朝雑談♪
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

土曜出勤の朝雑談♪

Sep 14, 2024 まこやん
「選択肢」が増えると、不安は解消する😆
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

「選択肢」が増えると、不安は解消する😆

Sep 13, 2024 まこやん
頑張ることを諦めてよかった！と思えたこと😌
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

頑張ることを諦めてよかった！と思えたこと😌

Sep 12, 2024 まこやん
「変わってないようで、変わってる」😌
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

「変わってないようで、変わってる」😌

Sep 11, 2024 まこやん
『あなたの幸せ、実は誰かが握っている？』😌
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

『あなたの幸せ、実は誰かが握っている？』😌

Sep 10, 2024 まこやん
帰りの雑談♪
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

帰りの雑談♪

Sep 9, 2024 まこやん
帰りの雑談♪1週間お疲れ様でした😆
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

帰りの雑談♪1週間お疲れ様でした😆

Sep 6, 2024 まこやん
幸福度を下げる習慣「自分本位がもたらす意外な落とし穴」
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

幸福度を下げる習慣「自分本位がもたらす意外な落とし穴」

Sep 5, 2024 まこやん
幸福度を下げる習慣「感情を解放することで得られる幸福感」
40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。 40代とおちゃんの「明日の自分」を　少し幸せにする話。

幸福度を下げる習慣「感情を解放することで得られる幸福感」

Sep 4, 2024 まこやん