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はい、おはようございます。まこやんです。40代一児の父が隙間時間を使って、収益化を目指しながら、自分自身も成長していこうということで、そういうテーマで配信しております。
本日のテーマはですね、前向きに気持ちを切り替えるには、ですね。前向きに気持ちを切り替えるには、です。
はい、今ですね、いつものウォーキングをしている公園でね、ちょっと今日は外で収録というかね、撮っているんですけども、桜が満開ですね。
昨日同じ公園に来て、見てたんですけど、七分咲きとかだったのかな、なんですけど、今日来たら、ちょっともうそれよりバッと開いてね、もう見ごろですね。
ちょうど見ごろで、ちょっとそれを桜を眺めながらね、今撮っています。
週の始めですね、月曜日なんですけれども、私の場合ちょっとね、土日が放送とかできなくて、平日のみでね、配信したりしてるんですけども、
そうするとね、金曜日で1回スイッチが切れるんですよね。
切れてもう1回月曜日からスイッチを入れ直すという形になるんですけど、そうすると結構ね、この月曜日のスタートっていうのがね、結構重いんですよね。
今日何配信しようかなとか、今週はどう進んでいこうかなとかね。
動き出してる間だと、意外となんていうのかな、動いてる分にはね、意外とそんな感じないんですけど、1回止まっちゃうとね、動き出してるのは結構大変だったりするんですよね。
今日私がそれで何をね、こうやって前向きな気持ちにさせたかというと、いつもやってるウォーキングのゴミ拾いですね。
これはもう普通の日課なんですけども、何か動けないときって考えすぎちゃってたりするケースって結構あったりすると思うんですよね。
これ何かやったら時間かかりそうだしめんどくさいなとか、例えば今日も朝ちょっとパラついてたんですけど、ちょっと雨降ってるからウォーキングやめようかなとかね。
いろいろ考えたりするケースっていっぱいあると思うんですけど、でもちょっと待ってよと、今日これやらなかったらこの1週間がもしかしたらダメになるかもしれないとかね。
ちょっと違う気持ち落ち込んでそうだなとか思いながらいて、とりあえず行くだけ行ってみようとね。
という風に来てみたら雨がちょうど止んだので歩いてみようと。歩きながら今日はどうしようかなといろいろインプットしながらだったり考えてる中で目の前にゴミが落ちてたんですね。
みんな花見とかしてたから余計ゴミ多かったんですけど、そのゴミを見たときにこれを拾うか拾わないかみたいなね。
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選択って出てくるんですけど、そういう風に動いてないときってやること自体すら選択しちゃうんですよね。
その段階でかなり疲れちゃってて知らないでね。
だったらもうできることをちょっと動いてみると、本当にゴミというか自分でウォーキングもするだけ、来ただけでもいいと思うんですよね。
そうすることで何か行動したっていうことで、次の一歩から踏み出せるんですよね自然と。
これできた、じゃあ次これやろうとかね。
今はゴミ拾ってきて、ゴミ拾ったから今日これで気持ち前向きになったなと思って、今日も一週間頑張ろうという気持ちに今なってて。
それをこれ配信しようとかっていう風な感じで放送してるんですよね。
なので、もし一週間のスタートで気持ちが落ちてて、なんかちょっと憂鬱だなとか感じてる人がいて、そういう場合はまず本当にちっちゃなことでいいと思うんですね。
本当に大きなことしなくていいと思います。
本当に気分でっかり外に出るってもいいですし、ウォーキングとかであれば行かなきゃいけなくても公園まで行くとかね。
それからもしくはちょっと外に散歩するぐらいだね。
散歩しようかなっていう着替えとかだけでもいいと思うんですよね。
意外とそれをすると次の行動っていうのが自然と出てきたりするますね。
なんでしょうねあれはね。
なんかお腹空いてないけど中華屋さんに入ったらなんか餃子食べたいなとかね。
ラーメンも美味しそうとかね。
っていう感じだと似てるのかな。
すいません。
そういうような気もするんですけどね。
昨日は自分はお寿司を食いに行って、お寿司屋さんにね。
甘いからお寿司屋さんだったんですけど。
子供を楽しませるのにね。
そこのお寿司屋さんに行ったんですけど。
寿司を食わずにサイドメニューばっかり食ってたって。
めっちゃそっちが美味しそうに見えて。
っていう風にね。
全然目的と違う方向になったりするので。
最初の一歩を考えずにちっちゃなことをこなしちゃおうということで。
気持ちが前向きになるケースもありますので。
皆さんもよかったら試してみてはいかがでしょうかという話でした。
今週は天気も気温も良くてね。
本当の桜ですね。
花見日和となりますので。
皆さんも桜を見ながらね。
一週間頑張っていきましょうということでした。
ここまで聞いてくださいましてありがとうございます。
今週も一週間頑張っていきたいと思います。
ではまた。バイバイ。
