行動の成果
おはようございます、まこやんです。
1日1分で出来る事をテーマに、明日の自分を少し幸せにする配信をしております。
本日のテーマはですね、行動する大切さというテーマについてお話ししたいと思います。
行動する大切さですね、何事もチャレンジしたり動く事がまず大事って結構言われるかと思うんですけども、
改めてね、その大切さが何かっていうことについてお話ししていこうと思います。
その中ではね、それがなかなか出来なかったりする原因だとか、実際どういうことから始めたらいいかなとか、
そういうことについてお話ししていければと思います。
まずその行動する大切さについてのポイントですね。
ポイントを3つお話ししたいと思います。
1つ目が行動を起こすことで得られる成果。
2つ目が行動を省く要因ですね、その克服方法。
3つ目が行動を持続するためのモチベーションですね。
それぞれ解説していきたいと思います。
行動を起こすことで得られる成果なんですけども、
まずね、行動を起こすことで単純にも経験だったり学びを得られることができます。
これは新しいスキルだったりだとか、自分の好きなことの延長線上で新しい何かにチャレンジするだとかね、
そういうことでまた新しい扉みたいなのを開いて、新しい経験を得ていくわけなんですよね。
自分は2ヶ月くらい前から仕事で、自分作業なんでパソコンの打ち込みだとかもやってて、
それの延長線上でブラインドタッチをできたらいいなと思って毎日ちょこっとずつ練習しています。
それがコツコツやっているせいで、ちょっとずつそれができるようになりました。
だいぶまだ全然ですけど、2ヶ月前よりかはもうだいぶ持ち打ちがある程度のところはできるようになったなって感覚であります。
これもやっぱり最初のアイウェオだけとかフォームポジションですね。
行動を省く要因
そういうのを覚えるだけとか、本当にちっちゃなことでいいと思うんですよね。
それの行動を起こすだけで、今動かないところにいる自分よりも全然違う世界に飛び込んだ感覚がありますね。
ここの一歩っていうのがすごく難しくて、実際何でもそうだと思うんですよね。
何か始める時って一歩がめちゃくちゃ大変で、よくエネルギーがあるんですけど、人にエネルギー、活力というかね。
そういうのがどこで一番使うかっていう話があるんですけど、それは何かを始めるときなんですよね。
0から1動くとき、ここが一番エネルギーを使うんですよね。
車とかもそうかもしれないですけどね。スタート時に一番パワーがいて、走り出しちゃうと意外とそんなに使わなかったりすると思うんですよね。
エアコンとかもそうかもしれないですよね。冷えるまではすごく使うけど、冷えちゃったらそこからエネルギーとかはそんなに使わなかったりするので。
そこが一番やっぱり山だと思うんですよね。
最初のスタートだけをハードル低くしてあげると、意外とスタスタといけるケースっていうのが結構あったりするんですよね。
2つ目の行動を省く要因ってことなんですけど、これはまさに新しいことを始めるまでの変な壁というか、それをやっても変わらないとか、
それはやっても失敗しちゃうとかね。
完璧主義みたいな部分だったりだとか、不安だったりとか、
例えば転職とかね、そういうのだと環境が変わったりね、いろんなことが変わる変化にね、ちょっと恐怖的なところを覚えると思うんですよね。
これはねすごく分かります。なので現状を維持したいとか、今のままでいいとかっていう風になってくると思うんですけども、
でも実際に何かを変えたい、行動したいって思うってことは、やっぱり実際に何か本当の自分の気持ちがあるんですよね。
そういうのにちゃんと向き合えてるからこそ、やっぱりその恐怖とかね、そういうのも感じることだと思うんですけれども、
実際に恐怖をどうやって乗り越えていくかっていう部分を噛み砕いていくと、いきなり変わらなくていいと思うんですよね。
先ほども話したんですけども、大きい一歩を踏み出すのではなくて、
例えば何かを勉強するとかだとしたら、ブラインドタッチの練習する、いきなりブラインドタッチをバーってやろうっていうんじゃなくて、
まずその勉強の1ページ目とかね、本を手に取ってみるとか、ウェブサイトでちょっと調べてみるとか、
じゃあ形だけやってみようとかね、その端くれっていうか入り口をちょっと覗くだけでいいと思うんですよね。
で、覗いたらもしかしたらその次がちょっとまた読みたくなるとかね、そういう感じの入り方で全然いいと思うんですよね。
1から10のステップを一気にやるって意外と自分も考えちゃったりするんですよ。
動いたら10まで変えなきゃダメだとかね、ってやって結局自爆しちゃうパターンってものすごくあって、でもそんなことないんですよね。
誰がそれを見てるわけでもないですし、じゃあやったのに結果出してないじゃんみたいな感じで、もしかしたら違う他の誰かの目線で思っちゃうかもしれないんですけど、
そんなことは全くないです。その一歩を動いたことが一番本当に大切で、そこが一番大変なんですよね。
行動を持続するモチベーション
本当に友達になるとしてもその一声かけるっていうことが一番ドキドキしますしね、一番緊張する部分でもあるので、
それができたってことは素晴らしいことだと自分は思うので、その一歩がきっと二歩目に必ずつながると思うので、
ぜひ砕いてちっちゃいことをトライしてみるといいかなと思います。
3つ目は継続するためのモチベーションっていう形なんですけれども、モチベーションは練習をするための義務みたいな、
やらなきゃいけないみたいなそういうのになってくると続かないんですよね。筋トレとかもそうなんですけど、
やらなきゃいけない。この時間にやらなきゃいけない。ある程度そういうルーティーンの作り方はあると思うんですけど、
体重を減らすことを目標にして頑張る。これは目標としていいんですけども、
きついことを頑張ってやる。きついけど頑張って痩せるためにやるっていうのもわかります。ただ長く続けることを
そこに視点を置いたときは、その筋トレ自体を楽しまないといけないんですよね。
今日もこれができた。今日は例えば自分朝ね、歯磨きしながらスクワットしてるんですけど、5回。5回です。たった5回しかやってません。
5回できて、それで今日もできたってね。それをね、噛み締めてます。
本当にね、ただそれだけかよってね、なっちゃうかもしれないんですけど、目的はやっぱり続けることなんですよね。
1週間で100回やって、来週クタクタでもうできないってなっちゃうよりかは、1日5回で2ヶ月も続いてたほうが
楽だし、負担がないというかね、そういうのもあったりするので、
そういうやり方もね、一つかなと思うんですよね。実際じゃあ行動する期待、成長したいけど何からしていいのっていうね、
風になってくるかもしれないんですけども、ここでね、自分が今やってることで一つね、おすすめのものがありまして、
それは何かっていうと、1日1つのことを調べるっていうことですね。
1日1つ何かを調べるってことです。これは単語を覚えるみたいな感覚なんですけれども、
自分は朝ね、この会社に来るまでにスタッフとかね、音声で情報をインプットしたりだとか、
誰かのフォローしてる人の雑談聞いたりだとかして、会社に向かうんですけど、その時に知らない単語とかが結構出てきたりするんですよね。
この単語何だろうって。そういう単語を一個拾って、簡単にすぐメモ書きできるように車の脇に置いてあるんですけど、
置いといて、それを調べて、ノートにちょっとメモることをしてます。
これは本当にやってて楽しいですし、やった後にね、今日も1日学びを得たなっていう感覚にもなってます。
大きく飛躍することはまだないんですけど、これが仮に1年続いてたら、365個覚えることにもなりますし、
ただ人間って確か何パーセントか忘れちゃうんですよね。だから全部入る形ではないんですけども、
ただそう考えたら、1日1分も書かないかもしれないんですけど、そういうことで大きい成長の可能性があるとしたらすごくいいんじゃないかなと思って、
今それを取り組んでおります。過去に1日1つ調べるっていうテーマで配信した回がありますので、
概要欄に載せておきますので、よかったら聞いていただけると嬉しいです。
ということで、今日は行動することの大切さということで配信させていただきました。
少しでも何か背中を押したりだとか、ちょっと行動してみようとか思えるきっかけになればと思います。
ちょっと私も下手なりに1日1日ずつ成長できるように頑張っていきたいと思いますので、
よかったらこれからも聞いていただけると嬉しいです。
いつもいいねやコメントいただきましてありがとうございます。
これからも頑張っていきますのでよろしくお願いいたします。
では、行ってきたいと思います。バイバイ。
