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こんにちは、いっこです。 今日は、「私には何もないから」って思いがちな人に向けて、配信していこうと思います。
副業をするにしてもですし、例えばね、キャリアアップのために転職をしたいとか、 まあ、今お仕事をしてない方も再就職したい、その時には
やっぱりね、いい条件のところで働きたい、みたいに思うことってあるじゃないですか。 そんな時に、つい、「私には何もないから」みたいな感じで思ってしまったりしませんか?
私はね、結構ないって思いがちなタイプで、そもそも再就職する時に、私には何ができるだろうかっていうのもあるし、
これよりいい条件のところって、まあ年齢ももうあらフィフなので、ないんじゃないかなって思ってしまったりとか、おそらくすると思うんですね。
私がこれから再就職しようと思ったら。 だけど、本当に何もないかって言われると、絶対そんなことないんですよ。
今まで何かしらお仕事を続けてきて、技術や知識が身についてないかって言われたら、絶対そんなわけないし、
普通に生きてるだけで年を取ってるっていうだけで、経験を積んできてる、人生経験を積んできてるわけじゃないですか。
20代の頃思ってたことと、30代の頃思ってたことと、40代になって思っていること、50代になって思っていることって全然違いますよね。
最近私はよく思うのが、20歳の頃は自分の体型とか、人からどう思われているかっていうのがすっごく気になって、
本当人の目が気になって、言いたいことも言えない、やりたいことも言えない、みたいな感じのタイプだったんですよね。
30代になった時に、私このままでいいのかなってすごく思ったんですよ。
目の前の人の正解を察知してっていうか、想像してもわからないんですけど、
目の前の人がいいっていう反応しそうな言葉を選んだり、行動したりっていうことをしていたら、
自分が何を思っているかとか、わかんなくなっちゃったんですよね。
人の正解を求めて間違っているって思うと、正解をまた探すし、
永遠に答えなんか目の前の人と自分は全く違うし、エスパーじゃないので、本当に何を考えているかとかわかんないじゃないですか。
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そんなことをやっている自分に気づいて、めちゃくちゃ生きづらいなと思ったんですよ。
それで心理学を学んで、心理カウンセラーになったわけなんですけど、
40代になって、学んでね、日常生活で人の正解じゃなくて、
自分が思っていることとかやりたいことっていうのを一つ一つ見ていきながら過ごしていったら、
なんかもう最近に至っては、人から体型どうのこうのとか結構気にしてなくてですね。
もちろんね、大浴場みたいなとこ行くとあってちょっと思いますけど、
でもなんか日常で昔ほどずっと人の目を気にするってことはなくなったんですよ。
もちろん年のせいでちょっとズズしくなったっていうのも全然あるとは思うんですけど、
やっぱね、日々人からどう思われているかじゃなくて、自分が自分のことをどう思っているのかなっていうことに目を向け続けた結果かなって今は思ってるんですね。
で、結果としてはめちゃくちゃ生きやすくなりました。
本当に人からどう思われているかより自分がどうしたいのかっていうのを見続けるだけなんですよ。
で、これってこういうふうに聞くとすっごい難しい話のように聞こえるかもしれないんですけど、
そうではなくて、例えばですけど、今トイレに行きたいとか、今あれが食べたいとか、
そういう日常の衣食中ですね、今日これが着たいとか、この素材は嫌だとか、
そういう自分のこれが好きとか、今これがしたいっていうのをやっていった結果なんですよ。
いきなり人の目を気にしないようになりましょうって絶対無理なので、
その前段階として日常の衣食中を自分が心地いいものを選んでいくっていうのをやり続けるだけです。
で、トイレなんか特にそうなんですけど、会議中にトイレに行きたいって言えないとかあるじゃないですか。
コンサート中にトイレに行けないって言えないみたいな。生理現象だからしょうがないんですよ。
そこは思い切って行ってみるとかですね。
そういう、このタイミングでっていうのはもちろんあるとは思うんですけど、
まずね、できそうなことからやってってみてほしいんですよ。
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で、やり続けていくうちにだんだんと自分のタイミングでっていうのが選べるようになるんですね。
やっぱり真逆に一回振り切ってやるってすごく大事なんですけど、
人に迷惑をかけてまでやるかって言われたらそうじゃないとは思うので、
今だったらいけるかなとか、今だったらこう言ってもいいかなっていうのを見ながらですね。
皆さんいい落としだと思うので、そこは自分の人に迷惑をかけない範囲内でやってほしいんですけど、
安全安心の中でね。
そうやってやっていくと自分の好きとか嫌いとか、これがいいっていうのがわかるようになっていくので、
ぜひやってみてほしいなって思います。
あと自分に何もないと思いがちな人ですね。ちょっと話が逸れちゃったけど。
何もないって思いがちな人は、ぜひ今日からでいいので、
3 good things っていうのをやってほしくって、
いいことを3つ書きましょうっていうことなんですけど、
例えばですね、ちゃんと起きれたとか、仕事に行けたとか、
自分の意見が言えたとか、何でもいいんですよ。
本当に何でもよくて、料理できたとか、
本当に生きてただけでもいいです。
元気だったとか元気じゃなかったとか、そんなのもどうでもよくて、生きてたってももちろんいいです。
呼吸できたとか。
自分に目を向けようと思って3 good things を考えようと思ったとか、
本当そういうのでいいので、3つ書いてみてください。
そしたらね、3つじゃ終わらないと思います。
多分4つも5つも出てくると思います。
だからできる限りたくさん書き出して、夜寝る前とかにこれをやってもらって、
自分には何もないんじゃなくて、こんなにもあるっていうのを目を向け続けるっていう経験とか練習をぜひやってみてください。
そしたら自分には何もないなんて思わなくなります。
これね、1回2回でやめたら本当に意味がないんですよ。
なので手帳に毎日書き続けるでもいいですし、スマホのメモでもいいんですけど、
私のおすすめは紙に書くのが一番おすすめなので、私は手帳に書いてるんですけど、
1日3個以上、無理矢理でもいいので、ぜひ見つけてやってみてください。
そしてそうやっていくうちに、私には何もないなんて絶対に思わなくなるので、
何もないって思わなくなった時にチャレンジすることってできていくと思うので、
まずは小さなことから始めてみる。
ぜひぜひおすすめなのでやってみてください。
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今日はぜひコメント欄に書ける人でいいので、
3ついいことがあった。
本当に生きてたでも息してたでも何でもいいので、ぜひ教えてください。
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ぜひ応援よろしくお願いします。
それではまた。