継続の重要性
どうも、きょうわか⚽です。このチャンネルでは、副業ワーカーほぼもうすぐ4年目の僕が、副業ワーカーのたしなみということで、
マインドメンだったり、副業員に向かう姿勢みたいなところをお話ししていきます。 今日のお題、テーマは、
継続力、継続・継続力というところでお話ししていきます。
実際のところ、副業を何かしら成果、いわゆる稼いでいくってなった時に、前回前々回でお話ししたところの、やっぱ行動力、
あと完璧目指さないみたいなところもめちゃくちゃ大事なんだけども、それをじゃあ今度、単発で終わっちゃいけないんですね。
続けていくから、お金になる、稼げる、成果が出るっていうところに繋がっていくんですけれども、
いやーなかなか継続できないんですよねーみたいなところを持ってる人は、今日は聞いててみてください。
なんでこれ今日、継続のところなんですけど、
めちゃくちゃ正直、睡眠時間が短くて、今日撮るのやめようかなと思ったんですけど、今日のテーマがテーマだけに、これ継続しなかったら全く説得力ないなと思って、無理やり撮ってるところです。
ちょっと余談でした。 継続のところ、何かこう皆さんに、
継続できないなーっていう人に対して、自分がやってる継続のところのヒントをお伝えできればなーなんて思ってたんですけれども、
実際僕何か継続してるところあるかなって考えたら、
その副業を始めた頃、3年前ぐらいから、もうずっと朝の活動はもうひたすら継続してますね。
もちろん飲み会とか行って2日になった日とかは、
今日は朝活にならないとして、7時ぐらいから仕事、
副業してたりもするので、
どうでしょうね、3年のうち、千何日のうち、10回くらいはもしかしたらやらない日はあったかもしれないですけど、まあまあほぼ継続していると言っていいでしょう。
というところで、じゃあ僕がそういうのをやってるのを何意識してるかっていうところ2つあるなぁと思って紹介したいと思います。
1つが、とにかく始めるハードルを下げるということですね。
これやるっていうところのハードルを下げる。
それがさっきの朝活には全く繋がらないんで、この話が脈絡が申し訳ないんですけども、繋がってなくて。
もう一つね、最近継続できてるのが、3ヶ月ぐらい僕ジョギングを今継続できてるんですよ。
これ1回も欠かしてないです。
で、それのハードルをどう下げたかっていうところになるんですけど、
いきなり例えば10キロ走るとか30分走るとかってめちゃくちゃそういうのはハードルが高いんですよね。
意気込むのは分かるんですけど、始める時ってスタートモチベーションが高いんで、
ちょっとハードル高くしがちなんですけど、
じゃなくて、3分でいいから走るとか。
家の周りシューズ履いて走るだけでもまず良しとする。
それでもいいからとにかく毎日続けちゃう。
そうすると、それがルーティン化していくので、
やっぱり継続っていうところに繋がってきやすくなりますね。
これがやっぱりちょっとハードルが高い、30分走るとかだと、
いや、今起きて6時半だし、ここから30分は無理無理無理とかってなったりするんで、
じゃなくて、もう3分でも5分でもいいので、
走ったらその日はジョギングしたということにしちゃう。
それでも全然いいと思います。
それが毎日のルーティンを作って継続していくコツになります。
で、もう一つが、
ハードルを下げる方法
えーっと、あれ、どうするでした?もう一つ。
もう一つが、何だっけ?
何だっけ?何だっけ?
そう、ハードルを下げることと、あとそうそうそうそう、
毎日やること。
継続だから当たり前毎日って思うかもしれないですけど、
継続にもいろいろパターンみたいなのがあると思ってて、
例えば、週3回やってみようとか、
奇数の日にやってみようとか、
土日だけやろうとかっていろいろあるわけですよね。
みんな予定とか、毎日のスケジュール的に組み組みやすい日があるから、
そこにぶつけるみたいな継続方法もあると思います。
でもこれって意外と頭を使うくて、
あれ今日どっちだっけ?みたいな。
1日だっけ?2日だっけ?みたいな。
土日だっけ?土日を間違える人はそんなにいないかもしれないですけど、
副業は必ずね。
いずれそうやって迷うこと。
曜日いつだっけ?とかってこうやって迷ってるうちに頭を使っちゃって、
またそれも継続じゃなくなったり、
すっぽかしてちょっと忘れちゃったりしちゃうんで。
じゃなくて、さっきの1と組み合わせるのであれば、
究極もすごいハードルを下げた上で毎日やるってことですね。
そうすると継続しやすい。
だって毎日やるから考える必要ないですもん。
毎日やるんですよ。毎日。
この放送もそうです。
1回とか確か発信そびれて、
撮ったのに発信してなかったみたいな日がありましたけど、
まあまあ基本もうルーティン決めて、
別にそこまで激しい内容にしなくても、
まずお届けできるタイマーが1つあればもう発信しちゃうぐらいの感覚でやってます。
そんな今日話した1つが、
継続するにはハードルを上げない。
とにかくハードルを下げちゃう。
なおかつやるなら毎日やっちゃう。
曜日とか決めたりすると忘れたりして、
ああやっぱりいいやとかってなっちゃうんで、
なるべくもう毎日やるって決めたら毎日やる。
毎日やるのは全然頭を使わないですから。
その状態でなおかつハードルを下げて取り組みやすくするっていうのが継続のコツでした。
明日もまた副業のたしなみというところでお話ししたいと思いますので、
ぜひ聞きに来てください。
ではねー。
