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どうも、みなさんおはようございます。Kudoです。
12月23日、木曜日か。
朝の8時23分です。
今日は23分か。
昨日とかに比べたら、まだ早く起きられた方ではあるけど、
これは8時半くらいに撮ってたんだけど、
やはり、なかなか体が寒いふうに慣れてない感じがしますね。
今日の朝は、何を話しようかなと思ったんだけど、
朝からアニメの話をしてもいいんだけど、
私のテンション的なものもあるので、
朝は一旦ちょっと抑えておいて、
ちょっと軽く、私の健康に関する話を聞いてもらえるといいなと思います。
えっとね、
私、最近ちょっとお腹の調子があまり良くなくてですね。
私、以前から海洋性大腸炎という病気を患っていて、
もうかれこれ4年くらいか、
発症というか、病気が発覚してから、
もうかれこれ4年くらいはずっと薬を飲み続けていて、
ずっと治療中でございます。
もちろん、海洋性大腸炎って、
肝回帰となんとか期があって、
症状がひどい場合と、症状が落ち着いて安定している肝回帰というのがあったりするんですけど、
私今、ついこの間まで肝回帰で、
全然何の問題もなく普通にご飯食べたりもできてたんですけど、
なんだけど、この12月に入って、
ちょっと寒くなってきたせいなのか、ちょっと分からないんだけど、
お腹の調子があんまり良くなくて、
12月の5日くらいに一応病院に行って、
その時はね、全然調子良かったから先生にも、
全然調子いいんです、みたいなことを言った記憶があるんですけど、
それ以降かな、それ以降くらいから、
なぜかね、またお腹の調子が悪くなり始めて、
えっと、なんだろうね、
今、基本的に食べればお腹を壊してたんだけど、
さすがにちょっと、何か原因あるだろうと思って、
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今ちょっとね、また手探りで原因を追求しているところです。
多分一番の原因はね、冷たい飲み物だね。
冷たい飲み物とか食べ物がおそらく一番の原因だと思うんですけど、
寒くなってきて、体も冷えたりすることが多くなる季節じゃないですか。
前にもね、こんなことあったんだけどね、
私結構その、なんだろう、冷たい飲み物を季節関係なく飲んだりすることがあるんですよ。
夏はもちろん冷たいものを飲むし、冬は冬で、
暖かい部屋にいることが基本的に多いので、
だから暑いものをあんまり飲む習慣がなかったというか、
寒い冬でも結構冷たい飲み物をガブガブ飲んだりすることがあったんですけど、
海洋性大腸炎になってからは特にね、
冬に飲む冷たい飲み物っていうのが結構お腹に来るんだよね。
その冬だけなんでそんな来るのか、いまいちよくわかんないんだけど、
夏はね、暖かい、外が暖かいからなのか、
でも冬も別にそんな寒いところで飲んでるわけじゃなくて、
暖かい部屋にいて、別に普通に寒くも何も寒さを感じない部屋で飲んでいるはずなのに、
それでもね、お腹壊しちゃうんですよね。
だから何かその体調の時期というか、
季節なんだろうね、そういう流れがあるのかな、わかんないんだけど。
だから今冬、12月に入って寒くなってきて、
その中で冷たい飲み物を飲むとちょっとお腹を下しがちになりやすくて、
全然寒いの時の平気の時とかは、
トイレの話じゃないけど、1日1回2回ぐらいで済んでたのが、
ここ最近は本当にことあるごとに行ってる気がします。
何回ぐらいかな、
小っちゃいのっていうか、小とか大とかじゃなくて、
本当に模様をして行く回数が増えて、
1日に8回とか行くことになって、
あれこれやばいんじゃないかなって、
もしかして元に戻っちゃったというふうに感じていて、
次回の病院が来年の3月末くらいだったかな、
これもしかしたら3月末までに持たないくて、
もう1回行く羽目になるんじゃないかなってちょっと思ったりとかしてます。
やばいなと。
これで再発ってなったら、
またちょっと薬をまた買えたりとかして、
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もしかしたら新しい薬になる可能性もなきにしもあらずみたいな。
やばいね。
どうするかなっていう感じです。
やばいよね。
私もちょっと焦ってるんだよ。
やべやべって思って。
これはやばいと思って。
これなんとか元の体調に戻さないと、
また薬付けの、今まで薬飲んではいるんだけど、
また薬が変わったりとか治療法が変わったりして、
まためんどくさいことになるなって思って、
なんとか自然治癒力じゃないけど、
自分の工夫でなんとか治せないかなって今頑張ってるところです。
お腹を冷やさないようにするのがまず第一かなと思って、
寝る時は腹巻きして寝たりとか、
それは毎年、ここ数年は毎年冬になるとやってるので、
例年通りっていう感じではあるんだけど、
そこはあんまり関係ない作業なんだよね。
あと一応腹巻きは寝る時だけにしてるんだよ。
腹巻きはずっとしてると効果が意味がなくなるらしくて、
意味がないわけじゃないんだけど、
腹巻きをしてるとお腹の周りが常にあったかい状態にあるんだけど、
その状態が要は普通だと人間の体が感知して、
腹巻きがないとお腹の調子が悪くなるみたいな状態になっちゃうらしくて、
それはそれでちょっと困るなっていうのもあるので、
一応寝る時だけ、お腹を冷やす可能性がありそうな、
寝る時だけは基本的に腹巻きして寝てます。
あとね、最近朝起きてからすぐ、
皆さんも何か飲んだりすると思うんですけど、
例えばコーヒーとかね、
コーヒー、あとミルク、ホットミルクとか、
いろいろ飲んだりすると思うんですけど、
私ね、朝起きてからコーヒー飲んだり、
私緑茶が好きなので緑茶飲んだりとかしてたんですよ。
それは温かいやつを飲んでたんだけど、
でもね、それを飲んでも結構お腹壊しがちになってたから、
コーヒーと緑茶はあんまり良くないのかなと思って、
カフェインなのかな?
あとね、私2階で自分の部屋で喋ったりするんですけど、
その時に喋ってる間にね、今もそうなんだけど、
ずっとマグカップを置きっぱにしてるんだよ。
全部飲みきらないで置きっぱにしたまま、
30分、20分喋り続けるわけですよ。
今もそうなんだけどね。
そうすると、温かい状態でマグカップ持ってきて置いておくんだけど、
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私20分、30分喋ることあるので、
そのままほったらかしになって冷めちゃうんですよね。
せっかく温かいコーヒーとか緑茶があるんだけど、
喋ってる最中にあんまりズズッと飲むのも悪くないと思って、
基本的に飲まないような形にしてるんですけど、
結局マグカップだと冷めちゃうんだよね。
カフェインとかがいけないのか、
そもそも冷めた後の冷たいやつを飲んでるからダメなのかみたいなところがあったので、
今日はさらに工夫を加えて、
私、タンブラーを持ってるんですけど、
タンブラーって何かっていうと、
ステンレス製の金属でできたコップなんですけど、
仕組みはあまりよくわかってないけど、
真空の部分って二重構造だったかな、
飲み物とかが冷めにくい。
氷入れたりすると全然氷が溶けなかったり、
冷たい飲み物が常に冷たいままの状態で飲めたりするコップ、
ステンレスのタンブラーっていうコップがあったりするんですけど、
それを使って、
今日はただ熱湯を注いだだけの飲み物を用意して、
朝からちょっとずつ飲んでます。
今もここにあります。
まだね、
まだあったかいと思う。ちょっと飲みますね。
まだあったかい、大丈夫。
なので今日はちょっと、
本当にただのあったかい、
左右って言うのかな?
わかんないけど、
ただ熱湯を注いだだけの水。
熱湯を注いだタンブラーで、
それを軽く、
さっきの飲んだら、
熱湯っていうよりはちょっとあったかいお湯ぐらいになってきたんで、
左右みたいなものなのかな?
左右であれば大丈夫だと思うんだけどね、
これで改善しないとなると、
ちょっとさすがにやばいなってなってきて、
もうどうしても対策の取りようがなくて、
一番のね、
かようせい大腸炎とかで思う一番の対策は、
何も食わないことなんだよね。
何も食わないというのは食べ物だけじゃなくて、
飲み物もそうだし、
とにかくね、
胃に刺激を与えないこと、
かな?
唯一食べれるものと言えば、
唾液とか、
ガムとか、
ガムとか、
ガムとか飴だったらまだいけるのかな?
わかんないけど、
とにかくあんまり胃に刺激がいかないようなものを
食べるしかないっていうね、
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もう究極の手段があるけど、
そうなるともう何も食べれなくなっちゃうから、
それはそれでね、ちょっと問題なんだけど、
はい。
だから今ちょっとね、
私ちょっと体調壊し気味なんで、
ちょっと気をつけたいな、
気をつけないといけないなっていう感じですね。
はい。
皆さんもね、
かよせ大腸炎を患っている人は
なかなかいないとは思いますけど、
うーん、
でも今なんか、
かよせ大腸炎は結構、
ガッて上がって、
罹患率っていうのかな?
患者の数が結構増えているので、
はい。
もしかしたら、
同じような教訓の方いるかもしれないんですけど、
何かしら参考になればいいかなと思います。
はい。
かよせ大腸炎じゃない人も、
お腹冷やしていいことは全然ないので、
冬にお腹を冷やして、
あんまりいいことは多分ないと思うので、
夜寝る時は、
お腹を冷やさないようにするとか、
あとは、
あまり冷たいものを取らないとか、
そういったところから工夫ができるんじゃないかなと思うので、
ちょっと体調壊し気味だなっていう人は、
体を温めるなり、
温かい飲み物を飲むように心がけるなり、
私みたいに、
西洋を飲んでみるなり、
工夫を凝らしてやってみてください。
というわけで、
今日の朝の配信は以上となります。
今日はね、
10時からポッドキャストのお仕事が入ってますので、
ちょっとそれをやりつつ、
午後もちょっと収録が1本入っているので、
それをやって、
夕方は編集ができれば編集しますけど、
そんな感じかな。
というわけで、
また次の配信でお会いしましょう。
バイバイ。
