自己紹介と収録日
お疲れ様です。
お疲れ様です。
このポッドキャストは、広島の会社で働く自己肯定感低めの営業部員上田と、
広島の会社の東京支社で働く比較的楽観主義な営業部員ナガオが、日々の出来事からそれとなく生きるためのヒントを見つけていくたわごトーク番組です。
よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
お願いします。
このポッドキャスト、収録日は、10月10日なんですけれども。
今日10月10日。
何かあります?
いらんこと言ったら伸びるから。
気になる。むっちゃ気になる。
同じことかもしれないんでゴールが。
本当?どうかな。3連休じゃないですか。
はい。
同日月と。
ナガオさん、何か予定あります?
全然違った。
今日の話じゃない。
今日の話じゃない。
今日はあれでしょ。サッカーでしょ。
夜お好み焼き食べようかなとか思ったんですけど。
サッカーじゃなくて。
1010の日ですよ。お好み焼きの日です。
全然話が噛み合ってない。
1010の日大切でしょ、あなた。
すいませんした。
担当なのにね、その1010の日のスポンサーさんのね。
それは置いといて、お好み焼き食べましょう、皆さん。
ライブの予定と体調
もうだいぶ遅いんかい。
食べました。
いいんですよ。3連休のご予定はあります?
3連休は明日が予定ありで。
でも予定あります。
明日と明後日ライブですね。
何の?
明日はひげ団。
え?
これ前話した?前話しましたっけ?
ひげ団の話なんか出ましたね、ちょっと前に。
なんか多分したような記憶があるんですけど。
ひげ団なんだ。
ひげ団の話を前にした時に、今度もライブ行くんですってコケラ落としの箱があってみたいな。
それ?
それが明日。
なんかそれ、コケラ落としの箱があるっていう風に言ったんですけど、
バス刑の新しいアリーナ。
なるほど。
アルバルク東京のアリーナで、コケラ落としというよりは音楽ライブ初めてやるっていうだけだったっていう。
なるほどなるほど。
そうか。じゃあ土曜日にひげ団に行くんですね。
はい。まあ土日はだからライブ。
月曜日は?
月曜日は特に何もないかな。髪切りに行こうかなぐらいの。
ポーズ?
ん?
ポーズ?
刈らない。切りに。刈りに行かない。
いいですね。
私もライブですよ。この3連休。
あ、そうなんですか?
土曜日はスーパーロックシティっていう。
スーパーロックシティっていうバンド?
サーキットフェスがあるんです。
あ、バンドです。
広島と。
へー。
土日で。
で、土曜日はもうちょっと気になってるバンドがいるんで、それ行って、
夜はちょっとダンランラジオっていう番組の立ち会いがあるんですけど。
んー、立ち会い?
はい。あ、前回も出ました。
美北丘陵公園の方が出られるので、その方のアテンドで。
日曜日は、これまたスーパーロックシティに参加するんですけど、
マッシュ・ザ・レディオでもインタビューを大変お世話になっております。
パノラマ・パナマタウンっていうバンドのライブを見に行きます。
広島FMの番組で。
金曜日の土日。
マッシュ・ザ・レディオっていう番組があるんですけど。
はい。中四国放送連盟1位。
賞を取りましたね。
パノパナ懐かしいな。
パノラマ・パナマタウンっていうバンド、うちでコーナーやってたんですよね?
ゴッチでしたっけ?
そうそう。
エマ・トカズマのゴッチっていう番組で。
ディレクターさんが、当時の番組のディレクターさんが、パノパナのメンバーと繋がりがある方で。
そうそう。だから今のゴッチのジングルも、パノパナが作ってるジングルが流れてます。たまに。
懐かしい。
そうなんですよ。ちょっと見に行こうかなと思っていて、月曜日はですね、ブレインチャイルズ知ってます?バンド。
膝の痛みと対策
なんか聞いたことあるな。
イエローモンキーのギター、エマさんがプロデュースしてるもう一個のバンドなんですけど。
へー。
鶴のメンバーとかも入ってるんですよ。鶴っていうバンドの。
なんかそれは、サッフルバンドみたいな感じになるんですか?
うん。そんな感じ。
駆け持ちしてる人たちがやってるんで。
そう。ちょっと初めて見に行くんですけど。ワクワクしてます。
いいじゃないですか。バンド付けというかライブ付け。
ライブ付けなんですけど、この3日間。
私ちょっと1個今悩みがあって、長尾さんにめっちゃ質問したいというか聞きたいことがあったんですよ。
はい。
ちょっとあの、ライブって結構体力いるじゃないですか。
まあ物により。
まあ立ってみるとか、いろいろ。で、私運動不足なんか知らないんですけど、膝が痛くなるんですよすぐ。
あー。
で、そのライブを楽しむためにも、膝問題をちょっと解決したいっていう目標があるんですよね。
はい。
じゃあその、私の悩みに今日はちょっと付き合ってもらうので、よろしくお願いします。
了解です。
じゃあテーマいきますよ。
はい。
足の痛み緩和するのに水分は必要に。
違う、ダメですかがついてないわこれ。
必要になりますか?
必要になりますか?になる。ちょっと待って。
あ、じゃあこれにしようか。
はい。いいですよ。
足の疲れ、水分補給をしないとダメですか?です。
工場。
工場。
工場。
工場。
工場しないとダメ。
どうなんでしょう?
え、どうなんですか?水分補給っているんです?
いや、分かんない。水分補給、分かんないです。
え、分かんない?うん。分かんない。え、どういうこと?脱水とかなんかなって思ったんです、私。足が大変になる。
え、なんかそれライブを見てる途中に軽く運動したりするじゃないですか。
ちょっとステップ踏んでみたりとか。
あー、まぁちょっと。
体、ちょっとした体を動かすじゃないですか。
揺れてみたりとか?
うん。それをやってる最中、立ちで見てる最中とかにちょっとジンジン膝が痛んでくる。それとも日常的に膝が痛い。
両方?両方、両方。
あの、ついこの間まで近い先輩が膝痛いからランニングできない、すごいランニングをされる方だったんですけど、結構膝に負担かけすぎちゃって膝が痛い、走り始めると膝が痛くなるみたいな生活をずっとされてる方がいて。
その方が言うには、スクワットをしたら治ったっていう。
え、痛いのに?
痛いのに。
痛いのに?
スクワットして痛かったらやめたほうがいいかもしんないですけど。
結局なんかその、いや、これ正解かわかんないからあれなんですけど。
はい。
膝を支えてるのも筋肉だったりするじゃないですか。
その筋肉を支えることで膝に直の負担をかけないようにするというか。
休んで治るもんじゃないんですね。
休んで治る部類のものもあると思いますけど。
どうしたらいいんだろう私のこの慢性的な足の痛み。
足が痛い。
それも。
痛いというかなんか、にがる。にがるって多分広島弁ですよね。なんか重いみたいな感じ。
ここ最近ちょっとそれがすごいんですよ。ちょっと薬も飲んでるっていうところがあるんですけど。
うんうんうん。
で、なんかどうしたらいいんだろう。水分が足りないのかな。運動が足りないのかなとかってすごい思うんですけど。
うんうんうん。
でもなんかそれはあれじゃないですか。あんまりどうだろう。
膝痛いって時にこの方法取る人あんまりいないかもしれないですけど。
うん。
あの、生骨院とか行ってみればいいんじゃないですか。
うわー。CMみたいなことを言い始めた。
ど真ん中対処法すぎるでしょっていう。
違うよ。そういうことを聞きたいんじゃないんだよ。
あなた結構運動とかするじゃないですか。
はい。膝痛くなることないかってことですか。
とか、なんかちょっと足が、例えば、なんか釣る前みたいな痛み。
うんうんうん。
足が釣ってはないんだけど、あーなんか釣りそうみたいな痛みに襲われた時は、
例えばふくらはぎをもみもみするとか、なんかあの、水分を結構無理してでもいっぱい取るようにするとか、
なんかそういう、生骨院に行く手前の感じ?
あの、大全って筋肉的な痛みなんですかね。
うーん。
なんかその釣るとかだったら、まあ王道ですけど塩分取れよみたいな。
うんうんうん。あ、釣る。
水じゃなくてね。
塩分なんですか?
あ、そうっすよ。
あ、そうなんですか。
まあだからその、なんて言うんですか、なんとか補給液みたいな。
あ、OSRみたいな。
そうそうそうそう、ああいうのとか。
へー、あ、そうなんだ。
まあまあ水分も大切ですけどね。
とりあえず水飲んどけみたいな感じなのかと思ってた。
あ、そう、脱水ってこと?脱水?脱水じゃないの?
ちょっと、僕もあんまりあるんですけど。
私が勝手にあなたはアスリートだと思っていたから。
いやいや、僕より聞くべき人はひと島にいるはずですけどね。
いやそう、私今すごいその足の悩みに悩まされていて、それが仕事にもたまに影響するんですよ。
うん。
朝起きて、ああなんか足が痛い。大丈夫、いけんのか自分みたいな。
朝から不安みたいな。
それは解消したほうがいいですね。
営業で車がないときに自転車で行かなければならない。
ああ焦げんのか自分みたいな。
ってなんかもにょもにょして、
何々さん、今日絶対車使わないといけないですか?みたいな相談するし食べ物で。
そう、今なんかそのライブとか、いろいろ、サップとかいろいろやりたいけど、
なんかすぐ膝が疲れちゃうというか、痛くなるみたいなところがあるんで、
なんかもうちょっとこう、なんか健やかに楽しく仕事をしたいのに、
くさっ!っていう精神状態なんですよ、今。
膝の痛みとその対策
落ち込んで。
そんなあなたに。
そんなあなたに?
グルコサミン?
グルグルグルグルグルコサミン。
来たー!グルコサミンじゃん!
でもほんまにちょっと、どうなんだろ、そっち側に頼るのも一つ手だとは思いますけど、やってみるっていうのはあります。
みなさんめちゃくちゃ歩かれるじゃないですか、先輩方、助長士の方々とか、駅から広島FMとか。
え、すごいと思って、なんか膝痛くならんのかな?みたいな。
だからそれも、一回ちゃんと膝の治し方聞きに行ったほうがいいですよ。
え、そうなんかな。
自己解決するより、一回ちゃんと知識持った人に意見聞いて、それで治らんかったらじゃないですか。
そこまで不安抱えてるんやったら。
そうそう。
なんかちょっと歩くときに違和感感じるんだよなぐらいじゃないじゃないですか。
朝なんか、えぇーって思うときが結構ある。
それはちゃんとしたほうがいいかも。
分かりました。
いや、なんかそうなんすよ、ちょっとこの悩み長男さんだったら解決できるんじゃないかと思ったけど、全然解決できんかった。
いやいやいや、僕はなんか整体に行く、せっこつ医に行く。
あ、整体、ちなみに整体は行ってるんですよ、私月1で。
整体の人は何も言ってくれないんですか?
いや、なんかそういうことだったらここが悪いんかねとか言って、治してもらったりするんですけど、それで治らないっていうことは、何なんだろうっていう悩みなんですよ。
うん。
病院かな。
やめときなさい、だから。病院に行こうかなってことですよね。
リスナーへの呼びかけ
そう、病院に行ったほうがいいのかな。
無理して水をいっぱい飲んでみようかな、水分。
水分は誰から言われたやつなんですか?
それはちょっと、薬を処方してもらってる先生に。
あー、でもそれだったらいいんじゃないですか?やってみれば。
ただですね、私あの驚愕な事実言いますけど、こういう500mlのボトル、余裕で3、4日かかるんですよ、飲み干すの。
うん。
っていう水分不足ですよね、たぶん。
うん。
いや、僕もあんま飲まないんでよく言われるんですけど。
あ、そうなんです?めっちゃガブ飲みしとんかと思った。
いや、僕結構飲まない方。
嘘?お酒はいっぱい飲むのに?
お酒は飲むけど、お酒じゃダメなんですよ。
うん。
いや、だから、無理して飲めばいいんじゃないですか?飲んでみるべきじゃないですか?
じゃあ、すっげー無理して、ちょっとお腹とか壊しながら飲んでみようかな。
やっぱ意識して飲むと、いいとは言いますよね。
って言いますよね。
水飲んで悪いことは基本的には、飲みすぎがどのラインからかわかんないですよ。
そう、でもよく言うじゃないですか、健康のために水を2リットル飲みましょうみたいな。
うんうん、1日2リットルって言いますね。
無理無理無理無理。
あの、250mlぐらいしか飲めない、たぶん。
頑張りましょうよ。
食い気味で、頑張りましょうよ。
みんなどうやってあんなにガブガブ飲むんだろう?
なに?胃?胃の大きさが違うのかな?何なんだろう?
いっぱい水分飲むコツ知ってる人いますかね?
えー。
生まれ、生まれ持った才能なんかな?
いや、別に飲んでみれば飲めると思いますけど。
ほんとに?
飲もうと思わないじゃないですか、たぶん、飲まない我々は。
僕今、右側に、えっと、めっちゃいるんですよ。
ほんとに?めっちゃある?
めっちゃいるんですよ。
めちゃめちゃ、お茶、お茶、水。
なんだそれ、白い。
お茶。
お茶、お茶、水、お茶、お茶。
パックの水。
おー、水。
お茶も出てくるみたいな感じなんですけど。
めっちゃあるです。詳しくは。
webで。
3回目ぐらい。
そうですね。
3回目ぐらいのポッドキャスト。
営業してると水とお茶がめっちゃくるっていう。
重くなるってやつですね。
カバンが重くなるってやつ。
なんですけど。
でもこんだけ目の前にあっても、パッて飲もうと思わないんで。
そうなんですよ。私もこんなゴボティとかこうおしゃれに買いますけど。
ほら、これ朝の買って、まだ3センチぐらいしか減ってないんですよ。
まあ、だから1回無理してやってみるべきじゃないですか。
分かりました。
じゃあ、タプタプになるぐらい飲むようにしてみます。
それで足が良くならなかったら、もう生骨炎、グルコサミンでやってみます。
でですね、Xにいつも投稿してくださる方結構いろんな方がいらっしゃるじゃないですか。
だから本当に聞きたいんです。
まあ、ランナーもいるでしょうしね。
私の膝は事情。
そりゃポカリスエットがいいですぜ、みたいな。
水分補給、味噌汁でもいいっすよ、とか。
そうそう、そういうの知りたい。
そういうの知りたいんですよ。
自分ならこうしてますっていうのが欲しいですね。
そう。
当てはまらんかもしれんけど。
そうそうそう。よろしくお願いしますよ。
私の。
いや違う違う。
これ何日後に出るんですか?
これは、いつですね。今、今日これ2日で。
いつまで膝引きずるつもりなんですか?
いや、もう終わりますよ。これもう終わりますけど。
膝がね、いや膝をね。
いや、多分膝はずっと引きずる。
だってあと3週間後とかに出るんでしょ、これ。
そうですね、多分28かな。10月28日。
28まで治っとけばいいけど。
いや、多分治ってないな。
今後のためにもね、そういうアイディアを。
今腰も痛いしな。
ボロボロなんです。
よし、じゃあ膝治します。
はい。
頑張って。で、元気な足になったら、皆さんにこうちょっと何か報告します。
はい。
なんだこれ。
ちょっと本当ごめんなさいね。私のめちゃめちゃ個人的な悩みをちょっとぶちまきましたけれども。
そういう場なんで。基本的に個人的な悩みしか僕らに言ってないんで。
もうね、落ち込むんですよ。足が痛くて。
その最終盤で急に落ち込み始めた。
ずっと気丈に振る舞ってるだけなんですよ。私結構落ち込んでるんですよ、ずっと。
知ってますよ、それもう初っ端から知ってます。
だから皆さん教えてください。私を元気にさせてほしい。よろしくお願いします。
ハッシュタグ向上しないで。
膝こう治すよって教えてください。
ハッシュタグ膝向上で。
ハッシュタグ膝向上するで。お願いしますね。
終わりです。
今日もありがとうございました。
はい、引き続きお願いします。
よろしくお願いします。
失礼します。
失礼します。
