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お疲れ様です。
このポッドキャストは、広島FMの営業部員、上田と、広島FM東京支社の営業部員、長尾がお届けする、たわごトーク番組です。
たわごとをしゃべってます。
たわごとしかしゃべってません。
たわごとたわは。
すみません。
なんだそれ。
たわごともいっぱい言ってるっていうだけです。
かぶり上げるな、もう。
3回目になってくると。
最近のプライベートな運動事情
最近のプライベートの話していいですか。
どうぞ。
あのですね、先日、なんか散歩したんですよ、私。
プライベートですね。
プライベートでしょ。
仕事が終わって、散歩したんですよ。
夜に?
うん。
夕方から夜にかけて。
はいはい。
なんかさ、普段そんな散歩とか、ウォーキングとかしないから、私。
そうなんですか。
しないしない。
全然しないのよ、私。
なんか楽しかったんよ、すっごい。
なんか。
で、ただね、ぐわーって歩くんじゃなくて、ちゃんと腕をこうやって。
そういうただね、なんだ。
うん。腕をこうやって。
ウォーキングっぽくってこと?
しっかり振り上げながら、息もちゃんと、スーハースーハーしながら歩いてね。
で、川の横、河川敷も歩いたんです。
すごくよくてさ、なんかいい風、くるーって思いながら、めっちゃ楽しんだよ。
くるーじゃない。
くるーって楽しんだわけ。すごい3、40分ぐらい?
はい。
うわー、すごいリフレッシュするなーと思って。
ちなみに、いつ頃ですか?6月の終わりとか。
いやいや、めっちゃ最近。
めっちゃ最近の話?
でも、梅雨明ける前ですよね?たぶん。
今週の話、今週の話。
今週の話だけど。
なんだろう、夏前の夕方ってめっちゃ気持ちいいじゃないですか。
いいよね。暑すぎず、ちょい蒸し暑だけど、ちょっと汗ばむけど、風吹いたら気持ちいいみたいなさ。
あの感じ、すごいよくてさ、私が今住んでるところ、街中だけさ、歩いてもさ、暑い空気しかこんないよ。
車の排気じゃないけど、熱とかさ、生ぬるい風しか吹かんけん。
ああ、こういう開けたところで、川の横を歩くって最高だなと思って。
1週間に1回歩くだけでも、たぶんリフレッシュになるだろうな、こういう環境で歩くとなると。
そう思って、運動って素晴らしいってなってました。
いいと思います。散歩は結構僕も、歩くこと自体がすごい好きで。
前、ちらっと話したことあったかな。家から1駅分歩いて朝、会社に行ったりとか。
あ、そうだったっけ?
毎回やってるわけじゃないですけど、ちょっと今もう夏に入ったからできなくなっちゃって。
でも歩くって大事だね。
歩数計とかって見てます?日々。
全く見てない。
スマホに入ってますよね?
でもね、たまに運動とかウォーキングとかが趣味な代理店さんのところとかに行ったらさ、
昨日何歩歩いて何歩歩いてとかってすごい自慢されるんよ。
このアップルウォッチの赤緑白みたいなグルグルあるじゃん。
あれを見てさ、毎日こうなるように歩いてんじゃんみたいに言われて、へーすごいですねーいう時にやっと見るわ。
一回さ、私83歩っていう時があったよ。
えー、まあまあでも家にいる休みの日とかってことですよね?
うーん、にしてもじゃない?
だって家の中でスマホ持ち歩かないじゃないですか。
うん、置いとくもんね。6月20日って何曜日?
なんか痛みにもだいでた日じゃないですか?
6月20日?
違うか。
そうだったっけ?9歩って書いてある。
いや、なんか日曜日のイベントに顔出ししようって言っていただいてたんですけど、ちょっと体調悪くてみたいな。
ほんまじゃあ腹痛になっとった時じゃん。9歩です。
まあ他の日を歩いてるからその9歩がすっげー薄くなってる。
でも他の日って言ってもそんな4千歩だよ。
まあ数千歩にはいきますもんね、普通に生活してたら。
5千歩ぐらいだよ。
っていうね、歩くこと大事だなって実感したのでした。
無理矢理締めたこのトーク。
ランニングと広島でのランニングコース
長男さんはプライベートでお散歩とかしてますか?
散歩はしてるんですって僕好きなんで。
休みも?
休みの日、まあ散歩というよりはランニングなんですけど僕は。
ランニングは基本的に週に1回以上はやりたくて。
すごいね。
ただちょっと6月は僕は広島に出張とか帰る時も絶対スポーツウエアで帰るんですよ一緒に。
そうだ。
靴は昔履いてたボロいのが実家にあるんで、それを履いて走れるんですけど。
今回2回続けて帰ったのにどっちも雨にぶつかっちゃって。
しょうがない、梅雨の時期はね。
だいぶストレスです。
あれしょうがない、私も何にもできんかった。
広島ってやっぱり海近いから、海近いところ走ると気持ちいいんですよ、さっきの上田さんの川の近くじゃないですけど。
気持ちいいだろうな。
僕は結構広島に帰って走るってなると八塁市に八塁市大橋っていうのがあるの分かります。
結構でかいやつ?
あのなんだろうな。
小島と小島を繋いでるようなやつ?
小島と小島。
ごめん、木材工のこと言うの私。
広島市側から行くと港側の工場地帯とかを走って行って、山みたいな橋があって。
結構急なやつよね。
そうです、抜けたら夢タウンが見えてくるみたいな。
あそこ八塁市を走ってるんですけど。
そうなん、結構先が見えん感じのぐらいのやつ?
そうですそうです。
確かにあっこいいだろうな。開放感やばそう。
見渡す限りってほどではないかさすがに。
でも港の近くで海も見えるんで、あそこは僕のガンニングコースですね。
じゃあ長尾さんが帰ってきてる日にそこの八塁市大橋を渡ったらいるかもしれないってことね。
相当の確率で出会わないと思いますけど。
さあみんな会いに行くんだ長尾さんに。
このイベント長尾さんっぽいなと思ったらあの橋に行くんだ。
イベントに来てくださいそれ。橋にこんで。
イベントも行くよ、イベント行く。その前の日とか次の日とかに行くんだみんな。見れるぞ走る長尾が。
なるほど。
そっかいいね。
ちょっと8月帰るときは走れなさそうだから。
8月はちょっとあれなんですよ。一緒に行く人がいて。
やっぱり?
そうですそうです。
全然そういうあれですけど普通に広島旅と愛媛旅みたいな感じで2人で行くんで。
宿泊は実家?
実家もありますし宿もありますしみたいな感じで。
なのでちょっとあの日は走れないかな。夏にあんまり走るとあれですからね。
一緒に走るとかない?
ないですね。
お相手さんは運動をする系の人?
しない系の人です。
そうなの?一緒に走ってみようよって誘ってみたら?
何の会話なんですかこれ?そこは別に掘らなくていいから。
テーマはどこ行ったんですか?
テーマはいつでも行けますよ。
だから今回の広島はちょっと走れないかなっていう。
しゃーねーなー。いつものパーティー野郎たちは呼ばないことにするわ。
くそー。これ言ったらみんなふーって面白がるんだろうな。
はい、それで?
はい、じゃあテーマに行きます。
はい。
今さっき話したようなことなんですけどね。
もう終わってないですか?
ほとんど終わってるけど。
はい。
じゃあもう一回こういう話しますけどね。
定期的な運動の難しさと様々な運動体験
どうぞ。
行きますよ。
運動を定期的にしちゃダメですか?
って言ってください。
広島、広島、広島、広島。
今さっき話した通りなんですけど。
ただ、運動を定期的にしたいんですよ私は。
はい。
今までウォーキングとかあまりしてなかったって言うじゃん。
うんうん。
何をしてたかって言うと、サップなんですよ。
うん。
でもサップって結構定期的にできないんですよ、やっぱり。
まあね。時期も選びますしね。
海とか、川の引き加減とかにもよるし。
うん。
天候にもよるし。
まあ、道具使うスポーツだから、場所のことも考えなきゃいけないしね。
うんうん。
要是来て月1か2だったよ。サップって。
そんなにできないんだ、逆にも。そうかそうか。
まあ、自分のスケジュールの都合もあって。
まあ、そりゃそうですよね。そりゃそうだね。
だけど、すごい全身運動じゃけん、すっごい疲れるんよ。
もう、ハイパー体幹使うけん。
うん。
月1ぐらいでできる方が逆にいいなみたいな感じで、行ったり行かんかったりみたいなのをしとったんやけど、
ああいうスポーツって、やっぱ寒くなるとめっちゃしんどくなるけん。
うん。
サップって落ちんじゃん、ボードから基本。
はい、基本は。
だっけ、寒いときはすごい寒いし、暑いときはすっごい暑いしさ。
うん。
かといって、濡れたくないじゃん、落ちて。
そうなんですね。濡れたい人もいるもんかと思ってたんですけど。
自らちょぽんって降りるのはいいけど、上がるのがしんどいけんさ。
そうなんよ。
すっごいたまにサーフィンも行くんよ。
はい。
サーフィンはさ、満を持して、自ら海に入ってって、シュラーってボードに乗ってさ、こうやってやるじゃん。
でもあれも全身運動じゃけんさ、そんな月に行けて1、2回なわけよ。
はい、そうですね。
で、そんな私、ハイパー初心者だから、波がすごい高いときに行ったら、バーンとかってボールがさ、あたって事件とかになっちゃいけんけん。
うん。
波がないときに。
まあ、あれ波じゃないときにね。
そう、練習で行くけど。
ってなると、日頃から運動全然してない、急にサップとかサーフィンとかになったら、もう体が悲鳴をあげるわけ。
うん。
1回だけで。果たしてそれは定期的な運動と言っていいのかっていう疑問がね、ちょっとありまして。
うん。
で、この度そのお散歩、でも今回なんか初めて散歩が楽しいなって思ったんよ。
はい。
なんか歩くのだりーまじでっていうタイプの人間だったけど。
うんうん。
で、ちょっと散歩はね、暇な日やろうと思ったわけ、この度。
はい。
ちょっと太ってきたし。
いいと思いますよ。
で、ランニングはしたくないよ。
ウォーキングでね。
うん。
うん。
それ以外に、こういう運動おすすめですとかある?
うーん、なるほど。
へー。
どうなんすか?お金かけるかかけたくないかみたいなやっぱあるじゃないですか。
お金かけないと、僕お金かけたくない派なんですけど。
うん。
運動に。
うん。
だから、今もう自分で走って自重トレーニングで家で筋トレするぐらい。
うん。
なんですけど、人によっては、お金を払って月会費を払うことによって、お金払ってんだから運動しなきゃっつって。
うんうんうん。
だからもう、それもう自分を今占めてるんだっていう人も。
あー、おるね。
いるんですけど、上田さんどっちタイプですか?
えっとね、内容によるけど、お金はかけたくないね。
あー。じゃあやっぱ散歩…。
いや、お金をかける内容によるは、その、ジムとかは無理。チョコザップ行っとったんよ。
はいはいはい。
だし、だけど、もう1ヶ月持ったうちに辞めたんよ。
ま、あれは、なんだろう、自分で結局やるじゃないですか。
うん。
行って。
うん。
例えば、あの、なんだろうな、ホットヨガとか、ピラティスとか、そういうのだったら。
やってました。
なんですか?
やってました。
あー、続かなかったですね。
ホットヨガやってました。1年ぐらいやりました。
あー、続いてるじゃないですか。
あのですね、ちょっと聞いてくれる?ホットヨガの話。
はい。
あのね、なんかすっごい太ったんよ。
ホットヨガやって?
えっと、いやいや、あの、ここに、ここに入社してくる前の、全職の時の、
あ、いやいやいや、全職ちょっとと、転職するまでのちょっとと、
転職した後の2年ぐらい、ここに来て2年ぐらい、むっちゃ太ったんよ。
はい。
7、8キロ太ったんよ。
うん、あの、期間の前からね。
で、もうさ、服とかさ、ズボンとか、パンパンになってさ、なんか、
もうね、写真も、どれもブスなんよ。
ヘッデブーみたいな写真になったわけ。
はい。
で、ちょっと危機感を感じて、ヨガ、ホットヨガを始めたわけ。
うん。
そしたら、私、たぶん父親譲りでですね、筋肉質なんですよ。
はい。
筋肉質は、動かしたら動かした分だけ、筋肉がすっごいつくんよ。
うんうんうん。
で、その、ホットヨガ行ったら汗もかくし、まあ体幹も鍛えられるし、
普通にストレッチの、ね、伸ばしたりとかも、全部兼ねるけん、
うん。
痩せて、筋肉がつくかなって思ったんよ。
そしたら、まさかの、筋肉ばっかりついて、
逆になんかゴリラみたいになったんよ。
なんか、ここら辺とかもパンパン、肩の周りパンパンみたいな。
なんか、きつい服が、みたいな感じになったんよ。
うんうんうん。
で、で、体重が増える一方。
ああ、そうなんですね。
そうやけど、こう思ったら、これいかんってなって。
で、しかもその、私が行ったホットヨガさ、なんかその、
ヨガの時間、レッスンの時間の前2時間と、
レッスンが終わった後の、後2時間。
うん。
飲食禁止なんよ。
へー。
あの、水素水とか水は飲んでいいです、みたいな。
うんうんうん。
君、すごい空腹の中受けて、
すごいヘトヘトになって帰って、
で、2時間後にやっと何か食べれるみたいな。
まあ確かに、後もダメなんだ。
そう。
大変だな。
それもすっごいきつくて、
もう普通に好きな時間帯に好きなもの食べてさ、
もう頑張って、なんか運動しやすれる方がもう良くないと、
こんなゴリラみたいになりたくないしって思って、
ホットヨガやめて、チョコザップになった。
あくまでこれ個人的見解ですからね。
あ、そうそうそう。
私、私の問題ですよ。上田の体質の問題ね。
ホットヨガめちゃめちゃ言ってるけど今。
いや、ホットヨガが悪いわけじゃない。
私の体質の問題だけ。
もうこれ合ってない。
でもすごい結構楽しかったんですよ、ヨガ。
すごいなんか、猫だばぁぜ!みたいなさ、
そんな熱狂的に言わないでしょ。
そう、いやいや、結構マイク越して、
はいみなさん行きますよ!みたいな感じで、
うわぁ伸びる!みたいなさ、すごい良かったんだけど、
で、やめてチョコザップがなんか普及してきたけん、
チョコザップ入って、
最初は言っとったんだけど、
アテクシケッペキ症が結構すごいんです。
あー確かに、そうなるとそうか。
なので、お掃除する人がいないじゃない。
24時間入ってるから。
でもなんか清潔歌ってますじゃん。
まあそうですね、はい。
まあ多分、1回ぐらいは清掃入ってると思うんだけど。
パートナーさんみたいな人がいて、
使える人?
そういうお手伝いをするから、
安いのか無料なのか知らないですけど、
助け合いでやってるみたいな感じだったと思います、確か。
でなんか使ったら綺麗にしてねって、
なんかウェットティッシュで拭いて、
次の器具行ってみたいな感じじゃん。
で別にすごい汚かったわけじゃないんだけど、
なんかすごい気になり始めて、
まあダメな人はダメでしょうね。
でなんか威嚇になって、
すぐ辞めて、
まあええわみたいな感じでもう何もしなかったよ。
はい、本当に。
食生活を改善したら普通に燃やせたから、
ああもういいかみたいな感じで、
何もやっておらず、
でサップに出会ってサップをちょっとしてみたいな感じ。
効率的な運動方法と食生活の重要性
なんか本当に、
皆さんが思うほど体を動かしてないんですけど私は。
そんなに動かしてるイメージがあるかどうか。
お、なんかみんなすごいちょろちょろ動くよねって感じのイメージが出てくるね。
なんかさ、
ランチャレとかでさ、
すごい借り出されるわけよ私。
足が速そうじゃけえとか、
競争しようとかさ。
まあ身軽そうではありますもんね。
すばしっこそうには見えます確かに。
全然ないよ。
あの僕のこのポッドキャスト聞いてくれてる知り合いで、
ストレッチトレーナーの方が。
あーほんまじゃ。
おりましたおりました。
うん、やっぱり運動だけじゃどうもないから食生活だっていうのは。
やっぱそんなに慣れながら走るね。
運動の仕方もさ、
多分ただ走ったりただ歩いたりじゃダメなんでしょ?
そうですね。
まあなんか本当に、
順番があったりとか。
順番?
全てこれが正しいって言うわけじゃないですけど、
トレーニングとランニングするんだったら、
トレーニングしてから走った方がいい。
走った後にトレーニングするんじゃなくて。
なるほど、トレーニングは、
どういったことをトレーニングと言うんですか?
今言ったのは筋力トレーニングですね。
筋トレ。
筋トレをすると代謝が上がるので、
代謝が上がった状態で走った方が、
より体重が落ちやすくなるよみたいな話があったりとか。
なるほどね。
私も専門家じゃないので、
あれですけど、
専門家だと思ってますよ。
いろいろその人に聞いたりするんですよ。
僕今、痩せたくて走ってるとかもあるんですけど、
基本なんか走りすぎると、
逆に筋肉落ちちゃうんじゃないかとかそういう話もあったり。
あ、そうなの?なんで?
もちろん足の筋肉とかはつくと思うんですけどね。
そういう話もあったりとか。
あとは、
ここの筋肉じゃないわ。
脂肪が落ちなくて。
脇腹っていうか、
あばら周辺の肉を落としたいんですけど、
みたいな話をこの間話して、
ここをストレッチした方がいいよとか。
いろいろと教えてくれるから。
今度呼びたいですけどね。
呼んでよ。
このポッドキャストに、
呼んで喋ってもらいたいんですけど。
講座開いてほしいわ。
ストレッチ講座。
名前取られるかな?
8月18日、
19日に挨拶しに行くけ。
そんな時間あるんですか?
ライブ?
ライブ。
8月18日がライブで、
19日は何の予定もない。
ゆっくり帰れたらいいかなって感じ。
話せる時に話してみます。
でもなんかね、
より上田さんにあった、
定期的な運動が、
見つかるかもしれない。
例えばストレッチでも、
私はヨガとかをやっていたっていうのもあって、
割とポイントポイントで、
こう伸ばすみたいなやつを、
無意識にやっているような気がする。
いわゆる屈伸1、2みたいなんじゃなくて、
横腹、脇腹を伸ばすとか、
ヨガでやっていた動きでストレッチをすることが多くて、
いいんじゃないですか?
でもそれが果たして歩く前にそれが必要なのかとか、
服装がふさわしいのかとか。
より効率の良いウォーキングをするには、
みたいなのも気になりますしね。
やっぱり服装や靴のことも聞きたいですね。
そこら辺はもしかしたら、ストレッチトレーナーというよりは、
ウォーキングアドバイザーみたいな人に聞いた方がいいかもしれないですけどね。
あと歩き方?
歩き方が良くないから、
腰が痛かったりとか、背中が痛かったりするんだろうなって思うよ。
そういうのとかも聞きたいかも。
いいですね。
普通に歩いてるんだと思う。
ただ普通に歩くときの、
肩で歩く感じはなんなんですか?
オラオラ感すごいんだけど。
でもそうじゃない?
普通に歩こうと思ったら。
まあそうですね。
それはもうちょっと顎を引いて、
肘が胸ぐらいまで上がるようにやるとかあるじゃん。
そうなんですね。
そういうのとか教えて欲しいわ。
ちょっと聞いてみますわ。
ただ歩くだけじゃ何の効果もないですよと。
ウォーキングっていうのはね、
こことここの筋肉を意識して歩くんですよみたいな。
そこのストレッチはすると良いんですよみたいな話を聞きたい。
聞いてみましょう。
実家のエアロバイクとランニングマシンの導入
一つ余談入れてもいいですか?
どうぞ。
定期的な運動で言うと、
最近たまたま母親と運動の話をする機会があって、
聞いてよって言われて。
母親から聞いてよ。
外でランニングとか、
うちの母親もまだ50代ではあるんですけど、
体力の衰えを感じると。
運動しなきゃなって思うけど、
ウォーキングとかランニングを一時期しようとしたこともあったが、
天気の雨だとできないとか、
そういうのになるから、
辞める理由になってしまってたんだよねと。
そんな中、私は買うんですと。
買うんです!何を?
何を買うんですかと。
実家にエアロバイクが搭載されるらしいです。
オーマイガー!
あのですね。
夏ボーナスが。
長尾さんの夏ボーナスが?
いや違います。
母親夏ボーナスで。
エアロバイク、
ランニングマシン等々、
続いて試しがないんですけれども、私家にあったら。
大丈夫ですか?その点は。
家にあったんですか?
あれ?ランニングマシンがありました。
下だけのやつとか。
完全にこうなってるやつ。
すげー!
あれがありました。
今のやつじゃないよ。
すっごい古いやつやけ。
自分で走ったら、
床のゴムのとこが動くみたいな。
そういう感じよ。
があって、
それも同じ理由です。
外歩いたり走ったりするのはしんどいから、
家の中でテレビとか見ながら、
走れたら一番良くない?
って言って導入されたんですけど、
それはあの、
ちょっとは続きましたよ。
でも気づいたら捨てられてたんで。
それは上田さんの判断で捨てたわけじゃないんでしょ?
気づいたら無くなってたんですよね。
うちの親の判断で。
それは確かに危惧してるところであって、
うちの母親も続くのかなっていうのは。
邪魔になるよ結構。
でも、やろうという心意気は
買いますんで。
それは素晴らしいですよ。
実家に来た時に、
今日も雨じゃん走れんわって言っとったら、
いや、搭載されるから、
今度から帰ってきて雨でも運動できるよって。
長尾さんのためでもあると。
確かに意味はありますね。
ありがたいなと。
ちなみにランニングマシーンと外走るのは、
使う筋肉も全然違うんで。
そうですよね。
ランニングマシーンって、これも専門家じゃないので、
長尾の個人的な感覚の意見なんですけど、
普通の道を走る時は前への推進力があるんですけど、
ランニングマシーンは基本的に、
前に走ってる感覚よりも、
上に飛んでる感覚の方が強い。
確かにそうかも。
軽快なステップで行く感じあるわ。
そうなんですよ。あくまで、
床が後ろに向かって動いているのを、
前に走ってるように見せかけて、
上に飛ぶことで抵抗してるというか、
っていう感じなので、
足の疲れる場所が全然違うんですよ。
どうなんだろうね。
よしよしだよね。
多分どっちも良いと思うんですけど、
バランスよくできた方が本当は良いのかなとか。
そうだよね。
普通にランニングというか、
ウォーキングとかしながら、
ジャンプするような動きを。
ジャンプ良いらしいですよ。
縄跳びがめっちゃ良いっていうのも聞きますけど。
やっぱり縄跳びとか良いんだね。
一撃ずっとやってたんだよ。
前跳び100回して、
二重跳び50回して終わりみたいな。
実際に僕の知り合いも縄跳び、
1日のノルマの回数とかは知らないですけど、
やって体重を落としたみたいな話も聞きますからね。
縄跳びか。
今住んでるところで縄跳びしたら怒られるだろうな。
トランポリンとストレッチポール、シックスパッド
ジャバジャバって言われそうだな。
公演ですね、公演。
公演でやるか、縄跳び。
あんまり運動について詳しく、
語るくらい知識がない二人が、
ようここまで運動の話してますね。
いやいや、知識あるじゃん。
あくまで感覚的に話してる。
全然やってない人からしてみたら、
有益な情報がいっぱいありましたよ。
なんか、
あれもいいと聞きますけどね、
ぐらいの会話で。
トランポリンってどう思う?
トランポリンを?
ジャンプがいいってよく言うじゃん。
実家におった時にさ、
トランポリンダインって楽しそうよね、
っていう話になったんよ。
トランポリンダイン買う?みたいな。
いいかも。
無芯でピョンピョンできるよね、みたいな。
一回さ、
トランポリンができる施設行ったんよ。
浜松枝。
大芝水門。
だっけ?広島の。
あのあたりにあるんですか?
あのあたりにあるVSパークみたいなとこ行ったんよ。
VSパーク?
じゃないんだけど、
床とかが全部トランポリンみたいになっとって、
ベンベンベンベンできるやつ。
最高に楽しかったんよね、あれ。
すっごい疲れたけど。
飛ぶこと、ジャンプがいいんだったら、
トランポリンってありだよね。
トランポリンはトランポリンで、
地上でジャンプするのとは全然違うところだとは思いますけど。
確かに。
しかもあれだろうね、
ただジャンプするだけじゃダメですよ。
ちゃんとここの膝を意識してとかあるよね。
じゃあ歩いた方がいいな。
トランポリンダイン、そうね。
トランポリンダインちょっと憧れる。
トランポリンダインね、
家にあったところ、知り合いもいたような気はしますけどね。
本当?
本当に一人飛ぶくらいのサイズの。
ちっちゃい、チャブ台くらいのサイズ。
チャブ台か。
一人用のチャブ台くらいのサイズ。
チャブ台としても使えるかもしれない。
確かに。
置いてね。
食事たちが。
そうですよ。
ガシャンってなるワンクッション置けるかもしれない。
それでいうと家に導入したいのは、
僕はストレッチポールを導入したいです。
ストレッチポール?
こんなやつ。
長友がやってるやつ?
サッカー選手に限らず。
水入れてみたいなやつ?
長友がやってるやつ。
水入れて4キロとかにしてやるやつ。
普通に寝っ転がって背中をマッサージするとか。
全然違った。
うちなんかそんなのあるよ。
あれが欲しいです。筋膜ローラーとか。
欲しいです。
グリグリして身体を伸ばしたい。
なるほどね。
私はシックスパッドが欲しい。
シックスパッドは家にありますよ。買います。
10倍?
シックスパッド欲しい。
もう使ったけど、
使わないやつがいる。
嘘?いくらで売ろうかな。
定価は?
定価は2万円。
そんな安いんだっけ?
貼るやつ?
ジェルシート。
今は巻くやつとかもあります。
今は巻くやつだよね。
ジェルシート結構面倒くさい。
ジェルを変えないといけないし。
なるほどね。
2万円?
今回は、
1万1000円。
でも、
1万1000円だと思うじゃないですか。
それでも十分安いんですけど、
今回、
古いシックスパッド下取りさせていただきます。
シックスパッド持ってない人はどうしたらいいんですか?
下取りもクソマネーじゃねえか。
買ってください。自分で。
税込み1万1000円?
税込み1万1000円。
安いな。
安いけど、ケッペキなら自分で買った方がいい。
確かにな。
ジェルって聞いた瞬間、
ジェルかと思っちゃったんだよね。
お腹にジェルが
ペロペロってなるんですよ。
そうだよね。
風呂入る前にやっておけばよかったとか思いながら。
そうだね。ちょっと面倒くさいね。
そんな楽に筋トレしようとか思わんことだな。
あれでも結構しんどいですからね。
結構しんどいですよ。
ドゥッドゥッドゥッってなるよね。
そうです。
一回お試しでエディオンか何かでやってみようかな。
やらせてくれるのかな?
やらせてくれるところがあるんだって。
試しにできるとこ。
ケッペキじゃけん。
お腹に巻くもんですからね。
服の上からやるしかないね。
服の上からでもできるのか。
薄いシャツの上からやらせてもらえたらやってみます。
それでもちょっと上ってなるけど。
やば。
リスナーへの呼びかけとエンディング
40分になっちゃう。意外と話盛り上がった。
ほんまや。やめよー。ウォッキングしまーす。
運動の話はやっぱ楽しいですね。
運動とサッカーの話はええね。
本当に。
適当な終わり方になってきた。
フランスが優勝してんだろうな。
もう2週間くらい経ってるんで。
だいぶ古い話。Jリーグ始まるよっていうところなんでね。
すみません。上田の
今の
今の状況でした。
週末からサンフレッチェが始まります。
もうそんな時期か。やべーね。
またちょっと来週
チャンピオンズリーグも始まるよ。
やば。だから次の収録の時には
Jリーグの話をたっぷりしたいと思います。
そういう番組じゃないから別に。
チャンピオンズリーグの話もしたいな。
サッカー番組?
まあまあサッカー好きが集まってるからサッカーの話はたまに
ニワカサッカーファンですけれども。
イエスイエス。
とりあえずウォーキング頑張ってみますわ。
ぜひ僕はランニングを引き続き頑張ります。
はい。じゃあ楽しんでね旅行。
はい。まだ
次収録の時も行ってないから。
お土産話期待してるから。
はい。ありがとうございました。
皆さんの家にある
運動器具
こういうものがあったら導入してみたら
導入してみたらいいんじゃないの?
絞られる。
ものを教えてください。
ワンダーコア。
懐かしい。グワーンのやつですね。
懐かしい。
それ懐かしいけど。
めっちゃ懐かしいかもそのCM。
面白いですね。
昔の器具とか確かにあったなみたいな。
昔の器具の話したいね。
ワンダーコアがもうてっぺんな気がするけど。
昔の器具やばいよ。
これ拷問じゃね?みたいな感じるもん。
最近。
ちょっと盛り上がりそうなんで。
皆さん懐かしい器具とかもあったら教えてください。
ぜひぜひよろしくお願いします。
すいません。だいぶ長くなりましたが。
今回は終わり。
お疲れ様でした。
失礼します。
