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皆さんこんにちは、エイジングケア&ダイエットアドバイザーのこういちです。
今日日曜日どうお過ごしでしょうか?ってさっきの放送でも言ったんですけど、
今日は2本目になります。
昨日土曜日の日に放送できなかったので、
今日2本まとめて放送しようと思って放送しています。
今日は、ちょうど居酒屋メニュー編も、
今日で最後となるので、
放送しました。
放送しましたってかっこけにしちゃまずいな。
放送します。
今日は22日だから、
もう年会終わった人もいると思うし、
これからはないのか。
もうあとクリスマスとか、あと新年会とね、
お酒飲む機会もあると思うのでね、
皆さんよかったらね、この居酒屋メニュー編を参考にしてみてください。
今日は最後、ご飯系について話していきます。
ご飯系というか、締め系?締めの話になるのかな?
居酒屋を飲みながら先にご飯を食べる人ってあんまりいないからね。
それでも、そっちでも参考にしてほしいんですけど、
ご飯系と言っても、締めの部分に入ると思うんですけど、
野菜たっぷりタンメンか、VSね、
ラーメンか、ただのラーメンか、
っていうVSで話していくんですけど、
具体から先に言っちゃうと、やっぱりね、野菜たっぷりタンメン、
さらにね、ここに煮卵トッピングをしてくれればね、
こっちに勝ち、VSといえば、
VSといえばじゃない、VSにしたならば、
野菜たっぷりタンメン、煮卵トッピングの勝ちになりますね。
まあ、基本は主食は食べてほしくはないんですけど、
どうしてもお酒飲む、おつまみだけで食べてて、
最後ね、締めで言いたがるというか、
言いたくもなるのは気持ちはよくわかるんでね。
僕もそうでしたから。
最後の締め、その居酒屋で最後ね、
締めでご飯もの、そこにお店がね、ラーメン系がなかったら
どっかラーメンでも食べていくかもしれないし、
締めラーメンじゃなくてね、最後ご飯で、
ご飯のものを食べたい人もいると思うのでね、
それをちょっと説明していきたいと思うんですけど、
まあね、なぜ野菜たっぷりタンメン系がいいかというとね、
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野菜もたっぷり入っているし、
あとね、煮卵やね、あとチャーシューなどのトッピングをしてもらえればね、
そこでね、ビタミンB群も取れるということになるんですよね。
そう、なのでね、ただラーメン、たださっぱりしたね、
醤油ラーメン一つじゃね、
それはそれでね、全然ね、
スルスルさっぱり食べれてもいいんですけど、
まあ、だからそんな無理してね、締めのラーメン食べないでは欲しいと思いますよね。
締めのラーメンでさっぱりなんか食べたいなと思ってね、
こっちのっていうか、
こっちのラーメンを野菜たっぷりじゃなくて、
こっちのラーメンをね、食べようと思っちゃうと、
そう、なんかただ単に体に悪いことしてるなみたいなね、
お酒の代謝もうまくいかねえし、
なんか塩分過多だしと思ってね、そう。
なので、ラーメンのこっちを選ぶんじゃなくて、
もしラーメンを食べたかったら、
この野菜たっぷりでさらに煮卵のトッピングしたもの、
あとチャーシューが入ってるもの、まあラーメンにもチャーシュー入ってるけどね、
その煮卵をトッピングして、
そんなね、いっぱい食べられないからさっぱりしたものを食べたいっていう気持ちもわかるんですけど、
そしたらね、そこのラーメンを、
まあ、やっぱりスープは全部飲まないで、
あとまあ多少ね、残すっていうこともね、
まあ考えてほしいですよね。
まあ残しちゃいけないんですけどね、お店に食べに行ってね。
残すっていうのは良くないんですけど、
そしたら半分にしてもらえるメニューがあったら半分にして、
半ラーメン、半ラーメン、半チャーハンってあるけど半ラーメンってあるのかな?
半分にしてもらうとかね、食べれる量にね、
お店に失礼のないようにしてほしいと思います。
半分にしてくださいって言ってしてくれるんでしたらね、半分にしてもらった方が僕はいいと思います。
で、ご飯。ラーメンは食べないけどご飯は食べちゃうなっていう人だったら、
そのね、おにぎりとかお茶漬けとかもね、
これもまあほぼほぼ炭水化物を食べてるだけなので、
ビタミンB群がね、お酒の代謝に必要なビタミンB群がほとんどね、
さらに食べてない状況なので、
もしね、食べるんでしたら卵と増水とかね、卵が入ってるものとか増水にしてね、
それもまあ少しの量、半分にできれば半分の量をくださいとか言うのもありだと思います。
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増水だからね、食欲増しちゃうから食べれちゃうんですけど、
まあその辺もそうですね。
あと、牛丼や親子丼、丼系ですよね。
それもまあ肉も入ってるしこちらも卵なんでね。
そっちの部分を、まあおにぎりとかお茶漬けでサラサラ食べたい。
まあお茶漬けはサラサラいきたいのもわかるんですけど、
おにぎりもね、まあそのままね、1個で済まして食べたいっていうのはわかるんですけど、
どうせならね、このビタミンB群を取れるような卵と増水、あと牛丼は肉ですよね。
また親子丼も鶏肉だしね、卵だしっていうのでね、そちらを選んでほしいと思います。
まあそうだな、全部もしね、全部そうだな、丼って食べれる?
まあそれもだから半丼、半丼ってあるから。
まあ少なめに、もしね頼んでできるようであれば少なめに頼んでもらえて、
まあそしたらね、そういうふうにしてほしいと思います。
まあご飯もまあできればね、全部食べないでほしいと思います。
残せるようなら残してほしいけど、まあお店に行って本当にね、残すっていうのは失礼になるので、
まあだから基本主食は食べないで、まあ最後の締め食べたくなる気持ちはわかるんですけど、
まあ食べないっていう選択もしてほしいと思います。
もし食べるんでしたら、まあ今まで説明した通りのものを食べるようにしてほしいと思います。
で、まあ最後のね、居酒屋メニュー編でお送りしましたけど、
まあこの最後のご飯系に関してはドローっていう感じで、
なんか最後ドローでなんかしっくりこない終わり方になっちゃったけど、
最後ドローということで、まあできればね、不戦勝という形ですよね。
食べないっていう選択もあるので、不戦勝、ドローという形になりました。
ということになります。
じゃあ今日の放送はここまでになります。
2本聞いてくれた方ありがとうございました。
よかったらね、いつも聞いてくれてありがとうございました。
よかったらね、初めての方は過去の放送も聞いてくれると嬉しいです。
役に立つと思うのでね、思うのでよかったら聞いてみてください。
どうなんだっけ?
あ、よかったらいいねやフォローの方よろしくお願いします。
いつも聞いてくれてありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。ありがとうございました。
