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みなさん、こんにちは。エイジングケア&ダイエットアドバイザーのこういちです。
今日のテーマは、昨日に引き続き、忘年会シーズンということで、お酒も飲みに行くという人も多いと思うので、居酒屋のメニューをどんなメニューにしたらいいのかというテーマでお送りしています。
今日は居酒屋のメニュー、こっちがオススメというテーマで、昨日に言った通り、乾き物系のどっちがオススメかというのを話していきます。
まあ、どうですかみなさん、乾き物系って言ったらどんなものを食べますかね。代表的なのというか、そんな感じので言っちゃうと、まず、するめですよね。
あれ、美味しいですよね。するめ。昔よく食べてたのは、するめに醤油、マヨネーズと七味をかけたので、するめを食べたりとかね、僕はしてました。
あと、シャケトバとか言うね。シャケトバ、僕食べたことないな。あと、サラミ、ビーフジャーキ、美味しいですよね。居酒屋行ってサラミとか食べるのもいいですよね。
だけど、どっちかというと、こっちがオススメ、VSで話しているんですけど、これは僕的にはね、なんて言うんだろう、どっちもイーブン的な感じもしますけど、
まあ、サラミとかビーフジャーキは加工食品でね、食品添加物系をね、使われているね、多く使われていることが多いので、
するめとかシャケトバとかね、そういう海鮮の乾き物はね、添加物が少ないですよね。ほとんどないとか、あっても少ないのでね、どうせならば添加物のことを考えると、
するめとかね、シャケトバ、海鮮の乾き物を選んでくれるといいと思います。天日干しの海鮮の乾き物系ね。
まあでも、でもつっちゃあれだけど、美味しいですよね、サラミビーフジャーキ。これもまあだから、知識として知っておいてくれて、もしその場で酔っててもね、自分の中で状況判断ができるのであれば、
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ビーフジャーキとかサラミ、ちょっと添加物多いなぁ、良しとこうっつってね、その海鮮の乾き物系にね、おつまみに移行できるんだったらね、それはそれで越したことがないので、まあそういう感じなんですけどね。
まあもしね、でもまあ、そうだな、みりん干しなどね、あと甘い味付けの加工されているもののね、ものはちょっとね、それもそれでね、海鮮系って言ってるんですけど、えいひれなどそうですよね、だから、まあそれもちょっと避けてもらってね。
まあその乾き物系といえばやっぱ天日干しの海鮮だよねっていう感じで体にとってはいいと思うので、もしよかったらね、参考にしてみてください。
まあその、どうなんだろう、年末だから、昔はね、なんかもう忘年会忘年会で毎週飲み歩くとかね、いうのがあったんですけど、今はどうなんでしょうね、だから。
うーん、だからそうだな、だから、なんて言うんだろう、毎日とかね、毎週とかね、いう感じだったらサラミとかビーフジャーキーも食べてもいいとは思うんですけど、その全部ね、それ系にするんじゃなくて、そのやっぱりね、その海鮮の乾き物系も食べるよっていうね、結構バランス、そこもバランスとってもいいと思いますけどね。
まあそんな感じですよね、だからそれも自分の中でその知識をね、聞いたらそれをどう生かすかは自分次第なので、もしよかったらね、だから参考にして、あの、忘年会シーズン乗り切ってほしいなとは思っています。
じゃあね、次回はね、そのじゃあ、あの揚げ物系の時に話したね、あのサラダとか野菜から食べた方がいいですよねっていう話をしたので、今度はね、サラダ系でもね、あの、どっちがおすすめ、こっちがおすすめ、VSでね、ちょっと話していこうと思います。
次回予告は、サラダ系でこっちがお勧めを話していきたいと思います。じゃあ、今日の放送はここまでになります。いつも聞いてくれてありがとうございました。今日も聞いてくれてありがとうございます。よかったらね、いいねやフォローの方よろしくお願いします。じゃあ、今日の放送はここまでになります。いつも聞いてくれてありがとうございます。また次回の放送でお会いしましょう。ありがとうございました。
