メンタル調整の重要性
さっき、偉そうにハイテンションで喋っちゃったので、もう少し落ち着いて話そうと思います。
これ余談なんですけど、自分の声録ってて気付いたんですけど、テイクを重ねれば重ねるほどどんどん偉そうになってくっていう。
次の言葉とかを考えなくてよくなるので、すごい話してて偉そうになってくっていうのは発見でした。
あまり聞いてて気持ちよくないので、そこら辺バランス難しいなと思って。
一生懸命なんですけどね。偉そうに聞こえたら嫌だなと思って話してます。
余談です。
はい、メンタルです。
気持ちの切り替えとかって、みなさんどうやってやってるんだろうと思って、教えてほしいなと思ってます。
結構、この3、4年ぐらいですね、自分のメンタルどう調節するかっていうのを考えてて。
それこそ疲れてる時とか、あんまり寝てない時に仕事の中でガツガツ物事を進めていくと、ゾーンに入る時みたいな全く気にならなくなって、
ゾーンっていってドリャーって進めていける時もあるんですけど、そうじゃなくて、下の方に落ちていってしまうようなこともあるなと。
それが重なっていくと、かなり何でもないようなことで凹んだりとかして、毎日120%で走り切れない時とかがあって。
それ悩んでますね。時とかがあってというか、結構そういう日もあって悩んでますね。
毎日どうやってみなさん切り替えてエネルギーチャージして進んでるのかなっていうのを、ぜひ教えてほしいです。
自分なりにすごく良かったなって思うのがあって、朝の時間を取るってめっちゃ大事でした。それがすごいハマりましたね。
朝の時間、しっかり1時間なら1時間歯磨いてシャワー浴びて筋トレして、気持ちをフラットなところに持って行ってから仕事に行くっていうのが、自分はすごいハマりました。
そうじゃないときは寝る直前までパソコン向かって、朝起きてすぐ会社に行くみたいな感じだったので、バタバタした状態で会社に行って、いろいろなことがあって、バタバタした状態なので揺れが大きくなっちゃって凹むみたいなのは結構あったなと思って。
けど朝の時間をしっかり取ってからは割と触れ幅が小さく収まるような感覚があります。どうやってるのかぜひ教えてほしいです。お願いします。
