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経営企画のたばこ部屋、雑談回の3回目の配信になります。
たばこ部屋らしく、多少は雑談を入れてみようという、そんな試みです。
ニーズがあるかどうかは、再生数を見て判断をしてみようと思ってますけれども、
Twitterとかですね、ああいう媒体でいろいろと配信している内容が、そんなに人間味のある内容じゃないっていう気がしているので、
もうちょっと人間らしいというか、全然関係ない話も混ぜてみたいという、そういう趣旨でございます。
今日は朝活の話をしてみようというところで、なぜ朝活をするに至ったのか、みたいなところから少し振り返ろうという感じなんですが、
もうかれこれ1年ぐらいやってるんですね。今でいうと、もっと早い人は早いでしょうが、5時半とか5時とかそれぐらいに起きてるんですね。
その生活スタイルになったのが、確かいきなり土日、どっかの土日に4時ぐらいに目覚めてしまった日があったんですよ。
その日までは全然もう朝8時とか8時半とかギリギリまで寝て、そのまんま慌ただしい朝を駆け抜けて会社に行くとか、
リモートワークで会ったらそのまんまもう仕事を始めてしまうとかですね、そういう感じで全然余白のない朝を過ごしていたんですが、
4時とかに起きるともう何でもできるっていう気になるんですね。その日本当に寝つけなくて、もう2度でもするテンションじゃないなみたいな日だったんですよね。
だからそのまんま起きて、ジムに行ったり本を読んだりっていう、それっぽい朝活をしてみたというのがその日でした。
ジムに行くとやっぱり4時とか5時とかだと全然、当然ですけど人がいないんですね。
私が通っているのが24時間型のジムなので、朝4時、5時のその見慣れた光景が全然人がいないとこんなに気持ちがいいのかっていうことが分かってですね、
どのマシンも使い放題ですし、全然こうアーッとかいう声も聞こえてこないしですね、すごく快適だったんですね。
これはいいなとかって思いながら帰って朝ごはんを食べて、コーヒー入れてってしてまだ6時とかそれぐらいだったんですよ。
これまだ修行まで2,3時間あるなって何でもできるなっていう感じで、じゃあ本でも読んでみようかみたいな。
頭がやっぱ回るんですよね。普段本読めないじゃないですか。なぜ働いていると本が読めなくなるのかみたいな本が流行りましたけれども、
本当にそれは感じるところで、夜多少早く仕事が終わって切り上げられたとしてもその後難しい本を読むかって気にならないわけですよ。
なんですけど朝のこのクリアな頭だと普段手に取る気のしないようなジャンルとか文字もぎっしり詰まってる本だと読みづらいじゃないですか。
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なんですけど、頭にエネルギーがまだ満ち溢れているときってそれ手に取れるなっていうことに気づいたりですね。
朝の効果というか功用というかがすごく大きいなって気づいたんですね。たまたまその4時に目覚めた日に気づいたというのがありました。
これはいいぞというので一回これを続けてみたらいいんじゃないかと。
これまでもそういう形で朝活だったりとか朝にカフェに行ってみたいなことをしていたことはあったんですよ。でも続かなかったんですよね。
これはなんでだったかなと思うと仮に6時に起きてっていう生活をして7時ぐらいにスタバとかに行ってとかってやってた時代はそこまで仕事がまだやっぱり自分の裁量で切り上げられるような感じではなかったとか。
結構昔の話にはなりますがどうしても朝早く起きたらその分だけ日中の起きてる時間が長くなってしまって結局12時とか1時とかに寝てしまうことになってたんですよね。
そしたら当然ですけど睡眠時間が足りなくなって眠くなってっていう感じで2,3日するともう普通にしんどいといつもの生活リズムに戻そうっていう風になってしまってたんですよ。
もうちょっと意思の力を強くしていや俺はもう早起きするんだみたいなそういう形で1週間ぐらい続けようもんなら普通に体力の方が限界を迎えて風邪をひいてしまうということで強制就労されることも少なくなかったかなと思ってます。
だからそれが今はもう仕事を切り上げるタイミングも自分で割と選べるようになっていますしその分土日にカバーするとかそういうことも含めてある程度の裁量を持って働くことが幸いにしてできているという意味では夜朝5時半に起きるのであれば夜10時とかもそれぐらいに寝てしまえば理論上は7時間半寝られるわけなんですね。
っていうその理論で早寝早起きを早起きだけじゃ無理だから早寝をちゃんとやろうというので夜10時とか早い日は9時過ぎとかに寝る日もあるんですけどこんなんで飲み会とか行けないじゃんとかと思うんですけどそういう日はまた別ですね。
そういう感じで7時間とかちゃんと寝て朝を迎えて朝にジムに行って帰ってきて朝ごはんを食べてみたいな絵に描いたようなわかりやすい朝活を最近は続けています1年弱ぐらいですね。
読書ももちろんいいですし仕事も8時とかそれぐらいまでに始めちゃえるわけですよ始めようと思えば忙しい日とかいろいろ溜まってんなーみたいな日はもう7時8時とかからパソコン開いちゃう日もあるんですけどそれもいいですね朝の時間ってやっぱり自由に使えるというか他の人からのスラックも返して自分にボールがない状態で1日をスタートできるとか。
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それもいいですし全然もちろん邪魔も入らないですよねこのちょっといいですかみたいな感じで連絡が来たりもないですし。
メールとかがなんかさみだれに来て僕すぐ返しちゃうしすぐ見ちゃうタイプなんであのそっちで集中がいつの間にか剃られているとかっていうのもあったりするんですがそういうこともないって考えるとやっぱり朝の時間が非常にいいですし夜の時間をみんなと一緒に過ごさない。
これはスラック上でなんですけど夜みんなと一緒にだらだらスラック続けちゃったりしませんかみんなと一緒になのかなんかやたら長文でやりとりしてみたいなって結構夜に発生するんですよね。
昼間ってみんな忙しいしミーティングだからっていうのですぐその場で即レスが帰ってこないことも多いと思うんですけど夜だとミーティング入ってないからもう来たそのものに対してチャットでガーってやりとり走ること多くないですかねしかもそれが忙しくなくなってるから夜は長文で返してでまた長文で報酬してみたいな。
そんだけやってるんだったらもう会話した方が早くないかとか言って臨時のミーティングが始まったりとかですね結局時間があるはずのミーティングがなくてあるはずの夜なのにそういう形で特殊なミーティングとかやりとりが発生してしまって結局仕事が進まないとかですね。
そういうことが9時10時なんなら夜中にも起こったりもしてたんですよね全職全々職とかでっていうことを考えるともう夜ってもうバツッと切ってしまってそういう時間を切ってしまいそこから先々離脱して自分は自分なりの朝とかに残った仕事を片付けてしまうと。
そういうスタイルが良し悪しあるかもしれませんし他の人とのペースを合わせるっていう重要性もあるとは思うんですが今感じているのはそういう高材高用の方ですね。
だから朝活お勧めでございます。夜早く寝られる環境にある人はお勧めという形ですね。
いろんな家庭環境あるかと思いますので真似できるものではないとは思いますけれどもぜひですね試せる方は試してみていただければと思います。
朝ジムいいですよ2日に1回ぐらい行ってるんですけど本当に空いてるジムってこんなに気持ちいいんだなっていうのはこれは1回行ってみるといいと思います。
夜とかとはもう日にならないですからね。
ジム行ってなんかベンチプレスとかやりたいじゃないですかなんですけどそこに並んでる人がいるぐらいなんですよ。
何台あったとしてそのベンチプレスの横にもう私次やりますからねこれみたいな顔して並んでる人がいるんですよもう全然できない。
そんなんだとねやる気なくなるじゃないですかもう走るしかないかとかってなってそっちの走るマシンの方もなんか並んでる人いるみたいな状態だと何しに来たんだみたいな感じになるんで本当にですね朝って空いてるのでお勧めですね。
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本当に雑談っていう感じでしたけども今日は朝活の話をさせていただきました。
また次の放送からはですね計企画の話に戻りたいと思います。
引き続きよろしくお願いしますお疲れ様です。
