人とのつながりの重要性
私は、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。
今日は、「私たちは繋がりの中で生きている。」というテーマでお話ししていきます。
人は一人で生きていくと思っていても、実際には無数の繋がりの中で日々を営んでいます。
それは、家族や友人といった親しい人たちとの繋がりはもちろん、
近所の人やスーパーのレジの人、SNSで一言交わすだけの人まで、
私たちの暮らしには、目に見える、見えないたくさんの人の関係の中で成り立っています。
そして、体や心に不調が起きたとき、その原因をたどっていくと、実はこの繋がりの中にヒントがあることがよくあります。
例えば、なんだか元気が出ない、気持ちが塞いでしまう。
そんなとき、最近誰とも話していないなと気づくことがあります。
あるいは、人と会ってばかりで、自分の時間が全く取れていないと感じることもあるでしょう。
繋がりというのは、私たちに安心やぬくもり、励ましをもたらしてくれると同時に、
時にプレッシャーやストレスの原因になり得る非常に繊細なものです。
この繊細さこそが繋がりの持つ本質なのかもしれません。
人と人とが関わるとき、私たちは無意識に影響を受け、影響を与えています。
言葉だけでなく、表情や仕草、沈黙さえもが相手に届いているのです。
だからこそ、どんな繋がりに身を置くかは、私たちの健康や幸福感に大きな影響を及ぼします。
よく、人間関係のストレスで体調を崩したという話を耳にしますが、
逆に言えば、温かな関係性の中では、人は自然と元気になっていくことでもあります。
では、どのような繋がりが私たちの心と体にとって、健やかさをもたらしてくれるのでしょうか。
それは、安心して自分を出せる関係、無理をしなくても受け入れられる関係、
言葉がなくても、そばにいることが伝わる関係、そんな関係性です。
これらは決して、特別な人とだけ築けるものではありません。
日々の中で、さりげないやりとりの積み重ねから、少しずつ育っていくものです。
例えば、「おはよう」と目を見て挨拶をする。
「ありがとう」と心を込めて伝える。
「大丈夫?」と声をかける。
聞いてくれてありがとうと感謝を返す。
そんなほんの些細なやりとりが、繋がりを育む種になっていきます。
そしてこの種が、やがて信頼や共感という根っこを生み、
癒しと関係性
それが癒しという芽になって、私たちの心の土壌を耕してくれるのです。
癒しという言葉を聞くと、何か特別な施術やスピリチュアルな体験を思い浮かべるかもしれません。
でも本当に深い癒しは、何気ない日曜の中にこそ潜んでいます。
電車の中でふとした笑顔に救われたり、道端で犬を連れた人と言葉を交わしたり、
疲れている時に無理しなくていいよと言ってもらえたり、
それらは全て誰かと繋がっているという感覚を思い出させてくれる体験です。
私たちは自分の足で立ち、自分の力で生きているようでいて、
実は無数の繋がりに支えられていて、生かされている存在なのです。
そしてそれは弱さではなく、命としての自然な在り方なのです。
だからこそ、もしあなたが今孤独や疲れを感じているなら、
まず繋がることを少し思い出してみてください。
深く繋がることは、必ずしも言葉を交わすことではありません。
静かに同じ空間にいるだけで人は癒されることがあります。
あなたの存在が誰かにとっての癒しになるように、
誰かの存在があなたをそっと支えてくれているかもしれません。
私たちは繋がりの中で生きています。
そしてその繋がりの中にこそ、癒しが静かに息づいています。
本日もご視聴ありがとうございました。
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あなたの内側にある深い知恵と繋がる時間が、
今日も優しく育まれますように。
ナビゲーター岡田でした。
