聴くことの重要性
こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。
今日は、聴くという深くて静かな贈り物、というテーマでお話ししていきます。
誰かに話をじっくり聞いてもらった経験はありますか?
ただ、黙って頷きながら最後まで話を受け止めてくれる人の存在。
言葉を挟まず、結論を急がず、評価もせず、ただそばにいて聞いてくれるという時間。
それは、話しているうちに自分の思いが整理されていき、気づかなかった気持ちにふと触れるような不思議な時間です。
聞いてもらうことは、まさに贈り物のような癒しの体験。
そして、それを誰かに届けることも、また自分を豊かにしてくれる静かな喜びです。
私たちは普段、話すことに意識が向きがちです。
自分の思いを伝えたい、理解されたい、主張したい、それは自然な要求です。
ですが、人との関係を本当に育む上で大切なのは、どれだけ話せるかよりも、どれだけ聞けるか、かもしれません。
聞くという行為は、大きく分けて三つの要素があります。
一つ目は、耳で聞く。
これは文字通り、相手の言葉を注意深く聞くということです。
スマホを見ながらの片手間な聞き方ではなく、真正面から相手に意識を向けて聞くこと。
二つ目は、心で聞く。
言葉の背後にある感情や葛藤、言葉にならなかった部分を感じ取ろうとする姿勢です。
あの時こんな風に感じたんだろうが、本当は寂しかったのかもしれない。
そんな風に相手の内側に静かに寄り添おうとする聞き方です。
そして三つ目は、沈黙を聞く。
言葉が発せられていない時間の中にも、深いメッセージが込められていることがあります。
沈黙の中で涙が流れるとき、何も言えない沈黙に共にいること、それもまた聞くという関わり方の一つです。
聞くことは相手の存在そのものを認めることでもあります。
あなたの言葉に耳を傾けています。
あなたの気持ちに興味を持っています。
あなたの存在がここにあることが大切です。
そのメッセージを言葉ではなく態度で、時間の使い方で伝えること。
話しては、そんな受け止められている感覚の中で少しずつ安心を取り戻し、本当の思いを話せるようになります。
静かな贈り物を日常に
そのプロセスこそが癒しそのものであり、信頼を育てる時間なのです。
時に聞くことは簡単ではありません。
自分の意見を言いたくなる瞬間もありますし、アドバイスをしたくなる時もあります。
でも本当に必要なのは解決ではなく共にいること。
こうすればいいのにと言わずに、そう感じているんだねと答える余裕。
その余裕が人と人との間に柔らかな繋がりを生み出します。
聞くことは自分の心を整えることでもあります。
相手を中心に置いてみることで、自分のこだわりや余分な思考に気づくことができたり、ただ今ここにという静かな感覚を味わえたりします。
私たちはどんな時でも聞くというギフトを誰かに渡すことができます。
それは特別な技術ではありません。ほんの少し心を寄せる勇気があればできること。
忙しい日々の中でも1日5分だけでも、大切な人の話に耳を傾けてみる時間を作ってみませんか。
ちゃんと聞いてもらえたと感じたその瞬間に、人はすでに少し癒されています。
それは目には見えないけれど、とても力強い愛の形。
聞くという行為の中に宿る静かな贈り物を、私たちの日常にもっと取り入れていけたら、
人とのつながりの質はきっと優しく変わっていくのだと思います。
本日もご視聴ありがとうございました。チャンネル登録といいねをどうぞよろしくお願いいたします。
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あなたの内側にある深い知恵とつながる時間が、今日も優しく育まれますように。
ナビゲーター岡田でした。
