共にあることの意義
こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。
今日は、共にあるという深い癒しの形、というテーマでお話ししていきます。
人は誰しも孤独を完全に避けることはできません。
人生のある時期には、自分の中で抱えきれないほどの感情や出来事に出会うことがあります。
そんな時、多くの人は、何かしてもらうことを求めると考えられがちですが、励ましの言葉や的確なアドバイス、解決のための行動。
しかし、深いレベルで人を癒す者は、必ずしも何かをしてくれる存在ではありません。
本当の癒しは、ただそこにいてくれる人、何も変えようとせず、一緒にその時間を過ごしてくれる人の存在から生まれます。
例えば、雨の日に傘を忘れてしまった時、びしょ濡れで駅まで歩くしかない状況で、誰かが横に来て、自分の傘を半分差し出してくれる。
何も大きな問題は解決していないし、服は相変わらず濡れています。
それでも、一人じゃないという事実が、心を温めてくれます。
これが、共にあるということのシンプルな形です。
日常の中には、言葉よりも存在そのものが、支えになる場面がたくさんあります。
例えば、病院の待合室で検査結果を待つ時間。
結果はどうなるか分からず、不安で胸がいっぱいになっている時、隣に静かに座っていてくれる人がいる。
話さなくても、その人が同じ時間を共有してくれているとことだけで、孤独感は薄れ、心は少しだけ落ち着きます。
あるいは、夜遅くまで机に向かって作業をしている時、同じ部屋で別のことをしている家族や友人がいる。
お互い何も言葉を交わさなくても、誰かがそばにいるという安心感が、作業を続ける力になったりします。
こうした、共にあるという癒しの形には、いくつかの特徴があります。
一つ目は、沈黙を恐れないこと。
人は、沈黙を不安に感じると、無理に会話を作ろうとします。
けれど、本当に安心できる関係では、沈黙は不快な空白ではなく、互いを包み込む優しい時間になります。
何も話さなくても、成立する繋がりは、心に深い休息をもたらします。
二つ目は、相手のリズムを尊重すること。
相手が泣きたい時には泣かせ、話したい時には耳を傾け、静かにしたい時には静かにする。
癒しのプロセス
自分のペースや意図を押し付けず、相手の心のリズムに合わせて過ごすことで、信頼の感覚が生まれます。
三つ目は、その場で安心している自分でいること。
寄り添う人が緊張していたり、不安を抱えていると、その空気は相手にも伝わります。
まず、自分自身が落ち着き、安心感の中にいることで、その状態が自然と相手にも伝わります。
この、共にあるという関わりは、実は特別なスキルを必要としません。
大げさな計画や高度な知識も必要ありません。
必要なのは、一緒にいようというシンプルな意思と、その場に心を置いておくことだけです。
それは家族でも職場でも、友人関係でも、そして見知らぬ人との短い出会いでもそうです。
電車で泣いている子供とその母親に、ただ優しい眼差しを向けることも、同じように共にあることの一つです。
私たちはつい、役立たなければ意味がないと思ってしまいます。
何もできなかったと、自分を責めることもあります。
けれど、共にあることは、それだけで相手の人生に意味をもたらす行為です。
その瞬間、相手は一人ではないという事実を感じ、安心の土台を得るのです。
この安心の感覚は、すぐには目に見える変化としては現れないかもしれません。
しかしそれは、静かに心の奥に蓄えられ、後になって必要な時に思い出され、再びその人を支える力になります。
そしてこの共にあるという行為は、相手だけでなく自分自身にも癒しをもたらします。
人の傍にいることで、自分の中の孤独や不安も和らぎます。
誰かを支えるつもりでいたのに、気づけば自分が支えられていたという事は珍しくありません。
もし、あなたの周りに、今、辛い状況にある人がいたら、何を言えばいいか、何をすればいいかと悩む必要はありません。
ただ、一緒にいて、同じ空気を吸い、同じ気持ちを持ちながら、
ただ、一緒にいて、同じ空気を吸い、同じ時間を過ごしてください。
あなたの存在そのものが深い癒しとなるのです。
本日もご視聴ありがとうございました。チャンネル登録といいねをどうぞよろしくお願いいたします。
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今日、あなたが誰かと共にある時間が、相手にも、そしてあなた自身にも、静かで温かい癒しとなりますように。
ナビゲーター岡田でした。
