余計な思考と「自分」の関係
はい、こんにちは。 ちょっとここ最近の一人ごと配信をしようかなと思います。
私、もう一個のね、アクセスバーズ専門チャンネルでは、結構おまめに配信してて、今ちょっと学んでることっていうか、実験してることがあって、それをちょっと配信してるんですけど、
あのー、 前ね、読んだ本で、あれ、自分とかないからっていうやつね。
あの仏教のね、東洋哲学のやつ。 あの作者の方がね、
最後に言ってた印象的な言葉。 自分なんかないんやと気づいた瞬間に、
めちゃくちゃ気持ちが良くなったって書いてあって、後書きに。 私それがすごい印象的で、ちょっと意味わからないでしょ。
自分っていうものはないっていうことに気づいたら気持ちが良い。 で、なんかこういろんなそういうような情報に、
なんていうかな、出会うんですよ。それで、そうなんや、どんな感じかなっていうね。 ものすごく興味深くて、またもう一回読もうかなと思ってるんですけど、
あの 思考はね、
あなたではないっていう、もう言い切ってた人がいて、 私ではないってどういうことってなるじゃないですか。こんだけ喋り倒して思考思考でね。
でもその余計な思考が、 あなたではないですよって言ってるんやね。
それはすごい面白くて、その解釈っていうか、その考えが。 でね、ちょっとまあいろいろ話せば長いんだけど、私ね、ちょっとこう自分で体験して実験していることがあって、
そのグランディングってやつをやっててね。 やったんですよ。
あの、嘘思考を自分のものじゃないやなって踏み落とすやつ。 みんなほら、考えすぎでしんどいとか、勝手に頭ん中おしゃべりでしんどい言うじゃないですか。
あのね、それってね、ただの愚痴とか文句じゃなくて、 結構大問題やと私は思ってて、だからわざわざ来るんですよ、みんなアクセスバー付けに。
それがめちゃくちゃ嫌なんですよ。 どれだけね、思考に振り回されて自分の人生をより良く生きるために邪魔されてるかってことなんよ。
それに気づいたんよ。めっちゃ思考に邪魔されてたんやなっていう。
でね、この思考がさ、自分じゃなかったら、一体自分でどこにいるのって思わない?
私そう思ったらね、じゃあ自分どこにいるの?って言うね。 なんかそんなことばっかりずっと考えてて、なんかね、頭がねおかしくなりそうでしょ。
でも私は好きなんですよ、これ考えるのが。 自分はどこにいるか。ちょっと簡単に言いますね。
どこにいるかって言ったら、今ここだけなんです。
私が直感的で感覚的な人間じゃないですか、思ったことをその時。
だから大谷さんかっこいいっていう、これが私なんですよ。
大谷さんを好き、もうホームランで胸がキュン鳴ってるこの状態のことなんですって。
だってこれ思考が一個も入ってないでしょ。
これ面白いんですよ、この分析が。
大谷さんのファンでも、思考でやってる人がいっぱいいるなと思ってね、数字で見て。
私数字で見てないしっていうね。
大谷さんが何をやってても、あの笑顔とか一生懸命のエネルギーが好きで見ていると。
そのエネルギーを受け取って、私もわーってなってるっていう、わーってなってるこれが自分なんですよ。
めっちゃ面白くない?
いや違うんですよ。
思考が静まった後の温泉と感覚
でね、何が言いたいかというと、グラウンディングやって、余計な思考っていうのはね。
私だいぶアクセスファーで撮れてるんだけど、そのグラウンディングっていう実験をやって、めっちゃ静かになったのよ。
びっくりして。
もうね、なんかごちゃごちゃごちゃごちゃごちゃ余計なふわーって浮かんでくるやつがなくなったのよ。
シーンってなってん。
もうね、これがむちゃくちゃ気持ちよくて。
でね、昨日ちょっといい天気やから、あのスーパーセントをね、京都のスーパーセントの天山の湯っていうところがあって、めっちゃなんか京都らしくて和の雰囲気の露天風呂とかあってね、すごい好きなんよねそこ。
そこの温泉に久しぶりに入って、はーって昼間からお湯に浸かった時の感動っていうか、今までにない感動を覚えたよね。
もう声が出るぐらい、うわー気持ちいいみたいな。
だからその感受性が研ぎ澄まされるのよ。余計な思考がなくなると。
邪魔なものがないよ私。
でね、体が軽いの。
その人生でさ、体が軽いって思ったことなくて。
なんかいつもだる思うみたいな。なんかだるいし重いし、なんかサプリメントの、なんか鉄分が足りんのかなとかやってたけど、別に好きなもん食べて好きな時に寝て好きな時に起きてやってるだけで、めっちゃ体軽いん
よ。
なんか全食力で走れる気がするし、スキップもできる気がするぐらいのこの年でよ。
温泉がめちゃくちゃ気持ちいい、どうしようと思って。
なんかもうニヤニヤ気が止まらないぐらいになっちゃって。
その後ね、そのお食事どころがあるじゃない。
そこでなんかお蕎麦と天ぷら蕎麦と、なんかノンアルビールをね、飲んで。
美味しいみたいな。たまらなく幸せを感じれる私になったよね。
ああ、こういうことかと思って。
こういうことかっていう、なんかちょっとしたことでうわーってなるし。
思考に支配されることと喜びの喪失
で、これもすごい。そのドラマはね、まあ今ビバーンを見てるけど、ほんま面白いのビバーンね。
ちょっとすっごいハラハラドキドキの展開で、もうちょっと大谷さんの焼き終わったからね。
で、ドラマが面白くて仕方なくて、いろいろ見てるんだけど、好きなやつは何回も見ちゃうのよね。
ちょっと私何回も見てるやつがあるんだけど、やっぱり3年前に見たものが今見たら全然違う感想になるのよ。
こんな面白かったっけっていう。
なんかもうドラマ見ても、本を読んでも、楽しくて面白くてしょうがないの。
でね、ちょっとこれすごい話なんやけど、
愚痴とか不満でいっぱいの人いるじゃない。
SNSでね、批判とかばっかりしてる人、悪口ばっかり言ってる人いるじゃない。
やっぱりこの人幸せじゃないやろうなってすぐ誰が見てもわかるでしょ。
その人の脳の分析をちょっとやっててね。
ちょっとそっちの方の配信で詳しく言ってるけど、どういう脳の構造になってると思います?
なんとね、この私が気持ちいいなとか楽しいなっていうこの感覚が一生味わえない脳になってるのよ。
思考に支配されてるから。
思考の奴隷になっている人っていうのは喜びを感じられないんだって感覚的な。
だからかと思って。
わかります?
だから不満すごいで不機嫌そうで、人のことを悪口ばっかり言って、
ドーパミンを出してるんだね。
アドレナリンか、そういう興奮物質を出してるんだね。
その時は攻撃して。
でも終わった後にものすごい虚しさが押し寄せてくるわけで。
だからね、アルチューみたいなもんなんですよ。
お酒飲んだら気持ちいいけど、
それが終わったらもう吐いて吐いて気持ち悪い日が続く。
で、体がボロボロになるみたいな。
依存っていうのは思考の依存というか、
余計な思考があるっていうのは本当に病気になるっていう。
私もやっぱりなりかけたし、
多くの人が精神疾患とかうつになるっていうのは、
余計な思考のせいじゃないかなって思って、
ちょっと自分に実験をしたんですよ。
やっぱりサロンしてるじゃないですか。
みんなが脳のおしゃべり止めたいとか、
余計な思考も止めたい、考えすぎよって言ってくるから、
これなんかないのかなと思ってね、解決策。
いや、アクセスバーズをしたらその日は止まるんだけど、
やっぱり家帰って日々の生活に戻ったら、
やっぱりまたおしゃべりは始まってしまうのよね。
何回も通わなあかんのかってなっちゃうし、
私はずっとやり続けたからね。
だいぶまろやかになってたんだけど、
それでもやっぱり余計な思考、また来るな、寝られへんな、
みたいな時があったのよね、やっぱりいろんなことがあると。
でもね、グラウンディングはまた違う、別角度からやってみたことがあって、
真っ白になったっていうか、
これを人に説明できるかなっていうところに今いてね、
できたらまたコンテンツとして作るんですけど、
どうやって説明しようみたいな、
会いに来てもらうのはできんかもしれんけど、
電話とかでできるかもしれんけど、ちょっとわからへんけどね、
今自分にやってて、夢中になっててね。
静寂がもたらす日常の幸福
温泉が楽しかったって話と、
カフェの写真とかもインスタとかにあげてるけど、
新しいカフェを見つけたら、
何ここかわいい、バナナケーキ?
モンブランあるやん、みたいな。
そのモンブランを味わう味覚が今までの何倍もに増してる感じがするのよ。
だから今余計な思考がないからよ。
五感が解き澄まされんのよ。
物を食べてもおいしい。
ドラマ見ても楽しい。
野球見ても楽しい。
寝るのも楽しい。
温泉も気持ちがいいっていうような状態になってて、
なんと何も死んでも幸せなんよ。
今日も今もすごいぼーっとしてるんだけど、
しんとしてるわけよ。
家で部屋でぼーっとしてて、
なんて言うのかな、
幸せっていうか、
今まで味わったことのない気持ちがいいっていう感じな。
快楽っていう意味の気持ちよさじゃなくて、
味わったことのない脳の状態っていうか、
私ね、会社員でイライラ忙しいっていう状態って脳が疲れてるやん。
その時にずっと欲しげた静寂。
はーって何も考えないと腹っ端でぼーっとしたいっていうのをずっと求めててんね。
その状態に慣れてるっていうか、草原で台の地になって寝てるみたいな。
なんもないのよ邪魔なノイズが。
この邪魔なノイズがいかに自分の人生の邪魔をしてたかっていうことに気づいたんよね。
なんも死んでも。
植物とかを買いまくってね今、育てまくって目の前にミントがあったら、
それ見てるだけでかわいいみたいな緑が。
なんてかわいい、いい香りするみたいなね。
うちのワンコもほんまにかわいいし、なんでこんなかわいいやろっていう。
やっぱりね、イライラしてたら犬もかわいがれない、猫もかわいがれない、植物も枯らしてしまうみたいなね。
私もうちの犬15年飼ってるけど、やっぱり会社員の時によくかわいがれてなかった。
家族への影響と休むための提案
イライラしてね、ご飯食べて、はよ寝なさいみたいなことを何年かしてたなと思ってね。
私の母親とちょっと話してて、母親が私を小学校の時とかね、
全然愛情を注げなかった、ごめんなとか言ってるその時期は、
やっぱり仕事でイライラしたり、夫婦なんかがうまくいってなくて、
ストレスでいっぱいあったからって言ってて、
だから嗜好の奴隷になってたからよそれは。
考えすぎて頭の中でイライラしてたからでね。
そうなると大事な大事な子供への愛情をないがしろにしてしまうってことになるのよ。
パートナーに対して、夫に対して妻に対してやつ当たりしたり文句言ったりばっかりしてるのは、
嗜好の奴隷になっているからなのよね。
邪魔なノイズが、あの人がこう言ったからって増長していくんや怒りが。
全部嗜好で作ってるあなたじゃないものが勝手に暴走してるみたいなね。
そうなのよこれ。私それやってたよなと思ってもう愕然としたもんね。
っていう話をねちょっとここでしちゃったなちょっと。
そんなちょっと専門的な話をして、なんか私こう、
そのアクセスバーズの方のねチャンネルちょっと泣いたりしちゃったよね。
あまりにもなんかすごい気づきになっていって。
感情豊かになって泣いたり、ギラギラギラって笑ったりね。
あーってときめいたりっていう、その瞬間の感じが自分なん。
それしかないね自分っていうのは。
ずっとその嗜好の奴隷になっている人は自分を見失っているということ。
すごくない?これこの話。
なんか私はそのことに夢中で今。
何もしてないんだけど、またそのワークをやろうと思ってやって、
寝るっていうだけのことをしててね。
ほんまに何にもなくてもお醤油飲んで、
あーお水が美味しいもの。
ちょっと今お鍋の季節でしょ。
なんかお鍋本当に白菜とお豆腐と鶏肉と煮込んで、
食べるだけで幸せみたいな。
もう手表現したらいいか。
私の声とエネルギーを受け取ってもらえれば分かると思うね。
いかにその嗜好が邪魔をしているか。
ここの放送ではそう。
だからとにかく休んでください。
そして呼吸に意識を向けてください。
深呼吸してください。
散歩してくださいぐらいから言えることは。
それぐらいも別に無理にやることでもないし。
限界になったら強制終了が来るんでね。
その時にはもう遅いよね。
爆発してるから。
もうやっぱり立ち直れへんぐらいのすごいことになるからね。
私はそれをちょっとあったからね。
強制終了が。
強いから乗り越えてきたけども。
そういうことか、そういうことか。
もう伏線回収をしてて。
とにかく温泉がよかった。
本当によかった。また行こうと思いますよね。
味わえる自分になれましたっていうお話でした。
