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ごきげんよう、かよさんです。10月12日を迎えました。 いかがお過ごしでしょうか?いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
本日も人生をアップデートするために、まずは深呼吸して、 広角を上げて、胸を張って、今日も最高!この言葉を唱えてスイッチを入れましょう。
さて、昨日は新月でしたね。 私はとてもスペシャルな良いこと尽くしの1日を過ごすことができました。
そのきっかけとなったのは、まずカメちゃんの放送で、 サプライズのエピソードを教えて!っていう放送されていたんです。
そこで私は、サプライズのプロの私として、これは放送しなければいけない。 そう思ってですね、ご紹介をさせていただきました。
そうすると、それを聞いてくださった吉子さんが、ちょうど結婚記念日だったんです。 まず吉子さん、ご結婚記念日おめでとうございます。
でね、その吉子さんがサプライズを早速されて、 その後にレターをくださったんです。
ご家族との絆が深まったっていう、とっても嬉しいお便りをいただきました。 本当にありがとうございます。
でね、また美空陽子さんは、3連休の自分へのプレゼントとして、 丁寧に朝ごはんを作って、お庭で朝日を浴びながらモーニングします。
っていう素敵なサプライズを実践されて、それをコミュニティにあげてくださってました。 私もね、外でご飯食べたいってワクワクしちゃったんですよ。
さらにね、他の方もこれやるよ、実践してみるよ、っていうたくさんのメッセージをいただきました。 もう見ているだけで心がウキウキワクワクしました。
コメントくださった皆様、そして実践してくださった皆様、本当にありがとうございます。 そして昨日はリアルでビジョンボード作成会を行いました。
私はクリスタルリストとしてデビューしたこともあったんで、 ボードを作る前にクリスタルボールで心と体をクリアリングする時間をとったんです。
そしたら初めてこのクリスタルボールの音色を聞かれたので、 すごく不思議な感覚で体が軽くなりましたっていうことだったんです。
その後にボードを作ったんですけど、ちょっとハイブリッド型でやったんです。 そしたらめちゃくちゃ喜んでくれて、そのスマホの待ち受け画面にされて開けるたびにニコニコしてくださったんですね。
朝、今日もメッセージが入ってて、このボードめちゃくちゃ良いことが起こる、 そんな予感しかもうないって、そんな風に嬉しいメッセージをいただきました。
夜は新月ワークを行ったんです。 ご参加いただいて皆様本当にありがとうございます。
このワークはとにかく皆さんがリラックスして自分の意見とか夢を自然に語れる、 そんな暖かい場所を作りたいな。
そして自分の夢を実現するきっかけになればいいな、そんな思いでやっているんですけれども、 昨日も皆さんがご自身と向き合って手放すことを決意して宣言されている姿が本当に素敵で、
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私自身がたくさんの良いエネルギーをいただきました。ありがとうございます。 でね、昨日のワークでは心に余白を作るっていうテーマでお届けしました。
ちょうど今日は三連休の最終日だし、その中でお仕事の方もお休みの方もいらっしゃると思います。
忙しい毎日の中で、 余白が大事ってわかっている。
だけど、じゃあどうしたらいいのって思っちゃう方もいると思うんですよ。 余白がない方ってとにかく頑張りすぎているんです。
そして自分に休む許可を出せていないことが多いんです。 なぜならそれはあなたが優しすぎるんです。
周りの人にはゆっくり休んでねって言えるのに、自分自身には言えなかったりしませんか?
三連休の3日目、お仕事の方もお出かけして遊んだ方も実はみんな疲れています。
遊び疲れだって立派な疲れです。 だからね今日はあなた自身に休んでいいよって許可を出してあげてほしいんです。
ということで今日すぐできる3つの余白の作り方をお伝えしますので、ぜひすぐ実践できるからやってください。
まず一つ目は健康の余白、5分間座るを自分に許可してください。
休んじゃいけない、掃除しなきゃ、を一回手放して、今日自分は5分間座っていい。
そしてそれを自分に許可してあげてください。 その5分はぼーっとする、お茶を飲む、本を読む、ただ横になる、何をやっても ok です。
今すぐ今日のスケジュールの中で自分タイム、これを決めてください。 その枠を作って囲ってください。
二つ目、空間の余白。
お家の中で何年も着てない服や使ってない小皿、また誰かからもらった使ってないバグカップなどありませんか?
これね全部捨てなきゃって思わなくていい。今の自分に本当に必要って聞いて役割が終えたものや執着を一つだけ手放してみてください。
そこに空間ができます。そこが余白なんです。
三つ目、思考の余白。あなたの役割を定時で終了する、です。
これはね、私が会社員時代、例えば飲み会があるとなったら、もうサクッと定時で帰りてました。
でも予定がないとついつい残業してしまったりしてたんです。そんなことありませんか?
家庭でも同じなんです。今日は夜何時で、もう私はお母さんだったら、お母さんの役割は終了。
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そのふうに決めて家族に宣言してください。もう夜10時以降はスマホを置いて、完全に自分だけの時間にします。
ということで役割を一回下ろして、自分がニヤニヤニコニコできる時間を自分にプレゼントしてあげてください。
はい、いきなり生活を大きく変えなくていいです。さっきの三つの中で何か一つでもいいから、実践してみてくださいね。
で、この放送を聞き終わったら、ぜひ三つの問いかけ、ご自身にやってみてください。いいですか?
一つ目、今やらなきゃって思っていることは、本当に今日必要ですか?
二つ目、もう役割を終えたもの、手放していいものは何ですか?
三つ目、今取り組んでいる情報の中で、本当に必要なものはどれですか?
この問いを立ててみるだけでも、不思議と今の自分に合っていないものが見えてきます。
自分の人生はいつからでも、自分自身で新しくアップデートできます。
ちょうど新月を迎えた今、自分に優しく許可を出して、新しい幸せが入ってくる余白を一緒に作っていきましょう。
ということで、今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日という一日があなたにとって祝福で満たされますように、そして笑顔あふれる最高の一日になりますように、また明日の放送でお会いしましょう。