00:06
こんにちは、マインドコーチかよサンです。ごきげんよう、いかがお過ごしでしょうか? さて、昨日はスーパームーンでしたね。ご覧になられましたか?
私は、そう、気づいたら、ちょっともう上がっていたんですけど、でも大きな満月でした。 そして、
夜12時ぐらいですかね、もう一度外に出てみると、今度は真上で、大きなお月さま。 この満月を見ていたら、ヒューンと流れ星も流れて、うわーすごいと思いながら感動したんです。
皆さんの地域はご覧になられましたでしょうか? もし昨日見えなかったとしても、今日まだお月さまは大きいと思いますので、ぜひご覧になってください。
そしてですね、昨日は満月ワークというイベントを開催しました。 これ、3日ぐらい前ですかね。よし、やろうと決めて、本当に短期間だったんですけれども、それにも関わらずお集まりいただきまして、本当にいい時間を私も過ごすことができました。
ご参加してくださった皆さん、本当にありがとうございます。 そして、こうしていつも聞いてくださっている方が、また応援メッセージをくださったりして、本当にありがとうございます。
今日はこのイベントの感想をお伝えさせていただきたいなと思いますので、よかったらお聞きください。 今回は満月ワークを行いましたが、
新月には新月ワークをしております。 で、この新月満月ワークっていうのは、私が結構長く続けてきた月のサイクルに合わせて手放しアップデートをするという一つの習慣なんです。
で、これを今回シェアさせていただきました。 まず、この満月新月ワーク、何がいいか。
これは、私たちは何か始めるには結構簡単にできるんです。 ですが、やめることとか手放すことって意外に難しいんです。
水とか風、これも循環しないと淀んでいきます。 これと同じように、古い思考とか執着、我慢、これをずっと持ち続けていると、やっぱり私たちは病んでいくし、病気にもなります。
そして、長い間、負のサイクル、ネガティブな思考がずっと残っていると、楽しくない時間が長くなるだけなんです。
ですから、それを手放す。 つまり、そのタイミングっていうのがこの新月満月、この月のサイクルに合わせて手放しアップデートをする。
これをずっと循環させることでアップデートできるからなんです。 これは、古来から日本の月をめでたり、月のサイクルに合わせて漁をやったり、農業をやったり、昔からの知恵でもあるんです。
03:02
実際、私も長い間続けてきたおかげで、この月のサイクルに合わせて新しいことを始めるには新月とか、
また、なんかこれはいらないなと思ったら満月の時から手放していく。 そして手放す時には感謝をしながら手放すことで心が豊かになるなって。
こういういいことってやっぱりシェアしたいなと思って、今回はスーパームーンでもあるのでお声掛けをしてみよう、そう思ったのがきっかけだったんです。
そうすると共鳴してくださった方が集まっていただき、一緒にこの素晴らしい時間を過ごすことができました。
皆さんがリラックスできるように楽しんでいただけるにはどうしたらいいかなって考えながら少し工夫をしました。
そして今回このイベントも含めて新しいことが3つ。 まず1つ目はこの満月ワークを皆さんと一緒に行った。
それから2つ目は誘導瞑想を行いました。 それから3つ目はズームで音楽を流しました。
まずこの誘導瞑想なんですけれども、できるだけ皆さんがリラックスできるように、この満月っていうのは音力がとても強いですから体調を崩す方も多いんですよね。
そこでできるだけ心地よくリラックスしていただけるように、私はこのスタイフでもちょっと自分で言うのも難なんですが声がいいって言ってくださる方もいらっしゃるので今回誘導瞑想をしてみようと思ったんです。
それで音楽とともに誘導瞑想をさせていただき、リラックスして眠ったくなってもいいですよってお伝えしながら瞑想をさせていただきました。
それと音楽、これもできるだけ心地よい音楽っていうのを選ばせていただいて、この音楽を取り入れることにしました。
ズームで入れるの初めてだったんでちょっと不安だったんですけれども、なんとかちょっとテストを事前にさせていただいて、ちょっと1回止まったんですけど、なんとか音楽も流すことができました。
こうした新しいチャレンジをさせていただくこともありがたかったです。
こうして誘導瞑想をして、その後に手放しワークというのを行いました。
皆さんとても真剣にご自身と向き合ってくださいました。
普段は自分のことを後回しにしがちなんです。
でもこういう時間を作って、今の自分にとって何が本当に必要なのか、これを考える時間。
これは一人でやってもいいんですが、わざわざ時間をとって誰かと一緒に向き合うことで、一人では思いつけなかったこととか、どうしたらいいんだろうっていう時に、皆さんと気づきをシェアすることで手放すことができる、いい時間になったんじゃないかなと思います。
06:00
私もいろんな方のご意見を聞かせていただきながら、同じように手放すことの難しさを感じているな、と感じたり、またこうやって手放したらいいんだな、そういった気づきなども教えていただくことができました。
とても有意義な時間を過ごすことができました。
この今の時代、私たちは物や情報、そして不要な思考、とにかく溢れています。
そうすることで自分の意見が見えなくなったり、また自分の意見だと勘違いしている他人の意見とか、無意識のうちに我慢したりしていることも多いです。
知らず知らずのうちにたくさんの物や囚われ、執着していることに気づきます。
ですがこれを手放すこと、頭ではわかっているけどなかなかできない。
だからこそ一度こうした時間をとって、リラックスして、今に集中する、こういう時間は大切なんです。
私が心に残っている教訓の言葉っていうのがあるんですけど、
これが山の学習に行った時に、来た時よりも美しくっていう言葉が掲げてあったんです。
それは言葉がずっと残っていて、できるだけどこか行った時、帰る時は整理整頓したり、綺麗にして帰るようにはしてるんですけど、
もう一つ、この地球から去る時も来た時よりも少しでも美しくしたい、そういう思いがあるんです。
これはゴミとか拾う、それだけではなくて、この現代の中で不要な言葉、人を傷つける、心を傷つける言葉、こういうものも手放していかないといけない。
私たちはついいろんな言葉を出しているけれど、この世界に必要じゃない言葉も結構あると思うんです。
それによって命を断つ方もいらっしゃる。
だからこそ、これから後世に残すためにも、不要な言葉、傷つける言葉、そういった考え方、執着、こういったものも私たちが手放していって、
これから生きていく未来の人たちが生きやすくなるような、そんな世界を作る、そのためにも私たちは執着とか、いろんな考え方を手放しアップデートする必要がある、そう考えているんです。
そして美しい自然を残していく、これも一つの役割かな、そんなふうに思っているんです。
だからちょっと話は飛び回ったけど、この新月満月のワークをしながら、まずは自分自身の中で不要なものを手放していきながら、新しい世界を作っていく、そういったシェアの時間だったんですけれども、
昨日は新しい方との出会いもあり、本当にとても良い時間を過ごすことができました。ありがとうございます。
09:00
また今度は11月20日に新月ワークを行おうかなと思っています。
私たちは新しい風の時代を軽やかに生きるためにも、こうした新月満月のリズムを使って、満月で手放し、新月で新しい願いや目標を設定する。
こうすることで、いつも自分を最新の状態に保つことができます。
ということで、長々と感想といろんな話がうおうさおうしたんですけれども、とにかく良い時間だったな、良い出会いがあったなっていうふうに感じたワークでした。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように、また次回の放送でお会いしましょう。
