番組の再生回数とリスナーへの感謝
神グルトラジオ
神楽坂乳業代表、医師、教師の林和彦です。
プロインタビュアーの早川洋平です。
この番組は、がん専門医からヨーグルト屋に転身、神グルトを生み出した林和彦先生が、
聴観、健康、人生、リスナーの皆さんから寄せられた様々なご相談にお答えする番組です。
それでは、本日の神ラジスタートです。
さあ、ということで、今週も林先生よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
さあ、8月に入りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。ということで、
何それ。
何それって文字通り、何それ感の顔で林先生見ましたけど、
番組がですね、おかげさまで累計再生数が1万1千回を突破してですね、
素晴らしい。
これ皆さんね、1万1千回って林先生自体も今ちゃんと説明するんですけど、
やっぱりこう、例えばYouTubeで何十万回とか、
他の例えばインスタで何万回みたいなのあるじゃないですか。
そこから比べるとですね、これ少なく見えるかもしれないですけど、
やっぱりラジオっていうのは絶対的に、ポッドキャストもですけど、
聴いてる人自体やっぱり本当に、何でしょう、映像に比べたらラジオと一緒で、
もう十分の一ぐらいなんですけど、
そういう中でコツコツ聞いてくださって、
この収録時だと番組始めて10ヶ月なので、
決して悪くないなっていう感じですので、本当にありがたい感じです。
やっぱり聞いてくださる人がコアなファンだっていうことがすごくひしひしと感じるので、
1万人の知らない人が集まっていくよりも、
100人の人がちゃんと聞いてくださる方がよっぽど嬉しいですよね。
本当にありがとうございます。
ありがとうございます。
とはいえね、もちろんたくさんの方に聞いていただきたいので、ぜひぜひ。
その再生数は増えてるの?
増えてます。増えてます。
やっぱり最初に比べたら、またこれは社内の話ですけど、報告あると思いますけど、
右肩上がりで増えてますね。
特にやっぱり先生ライブ配信覚えてらっしゃるかと思うんですけど、
あの時ね、やっぱりYouTubeと、
あとポッドキャストいろんなプラットフォームなんですけど、
Spotifyで聞いてる方が多いので、
そこが特にではあるんですけどね、
Apple PodcastとかAmazon Musicでも配信してるので、
引き続き皆様お好みのプラットフォームで聞いていただければ。
真剣に聞かなくていいからなんかしながらとかね、
車の中とかで聞いていただけるとすごい嬉しいですよね。
聞き流していただけたらというふうに思ってます。
さあということで、41回なんですが、
便秘薬の危険性と神グルトの効果
本当にね質問がそれこそね、再生回数も大事ですし、
質問がたくさん来ててですね、
まあ捌くっていう言い方もあるんですけど、
捌ききれてないので、
今日はどんどんお答えいただきたいなというふうに思っています。
まずはですね、この方から新潟県のみどりさんからいただいています。
神グルトの公式サイトからということですね。
はい、じゃあ読みますね。
結構これは細かいですね。
市販の便秘薬と酸化マグネシウム、
ラキソベロンを服用してようやく便が出る感じです。
神グルトを食べることで薬の服用を減らせますか?
まあこれね番組の性質ちょっと言えない部分もあると思いますけど。
そうそう、これは言っちゃうとこうがこうのみたいなことになるので言えないんだけども、
便秘薬をまずどうするかって問題ありますよね。
便秘だったら便秘薬を飲むのしょうがないと思うし、
自分もその極度の便秘になった時はもう嫌をなしに便秘薬を飲んだんだけど、
やっぱりそこは使い方を考える必要があって、
便秘薬にもいろんな種類があるんですよね。
で、かつてあった便秘薬っていうのは超刺激するタイプの便秘薬が多かったんです。
かんぽ薬で言えばセンナー系のお薬とか、
目薬みたいなラキソベロンなんつって、
液状のものだったりとか、それをポタポタっとコップのお店に垂らして使うみたいな。
でも私ひどいときそのラキソベロンなんて1本飲みしてたんですけど毎回。
それは普通に絶対やっちゃいけない。
絶対やっちゃいけない。
例えばマグネシウムは何に使うかって言ったら、
水分を保持する働きがあるので便を柔らかくするみたいな。
それぞれの原因に応じた使い方みたいなのもあるんですよね。
だけど基本的には使わない方がいい。
少なからず使う方がいい。
例えばその刺激系の薬剤っていうのは使ってると必ず効きが悪くなってくるんですよね。
やっぱりあるんですね。
あるある。
それで何年って使っていくと今度もう腸の粘膜が交配してきて真っ黒になって、
私内飾やってるけども、
内飾だったらもう肛門から入れた瞬間に
この人いっぱい刺激系の薬剤を飲んでるなってわかるぐらい真っ黒なんですよ。
一発でわかるんだ。
それでだんだん効きが悪くなっていって、
例えば10年飲みましたなって。
結構若い時には便秘薬で過ごす人多いんだけど、刺激系の便秘薬で。
漢方薬なら安全だろうって言って1,700薬飲んでたりするんだけど、
それを10年20年取っていくうちに効かなくなってきて量が増えてて、
いざ年を取って筋力なんかも落ちてきた時にもう出ないって言って、
大変な思いをする人多いんですよね。
だから基本は使わない方がいい。
最近は新しいメカニズムのいい便秘薬なんかも出てるんで、
そこは絶対に専門医の指導を受けた方がいいと思います。
それ、あんまり細かい話は入れないですけど、
新しいタイプっていうのは刺激を与えるとは違うタイプ?
違うタイプですね。
いろんな消化器の代謝の話であったりとか、
動きのメカニズムの話に直接関わるんで、
そういう話をすると勝手に変なことしそうな人がいるから、
そこから先は消化器の専門医に聞いてください。
カミグルトは薬を減らせるかどうかわからないですけども、
やっぱり食べ物でその効果を出す、
健康に戻すっていうのは基本だと思うんですよね。
私はむちゃくちゃ良かったですよ。
患者さんが5倍も10倍も薬を飲んでたのは今ゼロですから。
それはすごいですね。
もちろん個人差あると思いますけど、
一つ先生ご自身の体験とかもありました。
さあ、ということでどんどん行っていきましょう。
朝食後の腹痛と下痢の原因
続いてはラジオネームあけみひよこさん、東京都の方からいただいています。
ラジオの玉川からですね。
こんなご質問いただいています。
朝ごはんを食べた後にお腹が痛くなって何度もトイレに行きます。
下痢気味です。
一応カメラで見てもらいましたが異常は全くありませんでした。
朝ごはんの時だけ起こる現象です。
これはどうなっているのでしょうか?
朝ごはんの後だけ。
でもちょっとそういう人いそう。
下痢の原因ももちろんいろいろあるんだけども、
お腹が痛いというのはきっと腸が前導してグニュングニュンと収縮を繰り返すのが痛みとして感じているんだろうね。
基本的には副交換神経が有意な夜の間、寝ている間というのは
腸は一生懸命今度動いているんですよね。
自律神経で交換神経で副交換神経があって、
自律神経はどっちかというと戦いの場で、
副交換神経というのは戦いの場で、
副交換神経というのは休みの場だと考えてもらうと、
休んでいる間、一生懸命腸は消化をしようとしているわけですよね。
戦っている間に消化すると戦う力がなくなっちゃうじゃないですか。
だからそこは使い分けているんだけども、
だから朝は基本的には腸の動きが活発なんですよ。
逆に一日三食を考えた場合に、
朝と昼は4時間しか離れていないですよね。
8時と12時とか。早くても7時と12時、5時間。
今度、夜というと12時から7時とかだったりするでしょ。
7時間離れているでしょ。
でも朝は下手すると12時間ぐらい離れているわけですよ。
だからその間は空腹期間が長いんですよね。
朝食は英語でブレックファストと言うじゃないですか。
ファストというのは断食だから、断食を破るのが朝食だったり。
気づかなかった。
だからそこのすきっ腹のところにいきなり食べ物が入って、
しかも副交換神経は有意な状態なので、
腸がどんどん動いちゃうわけですよね。
だからそれが痛みとして考えられると思う。
胃腸のカメラが異常ないとなったら大丈夫。
病気ではないと思うんですよね。
これ1個聞きたいんですけど、この方朝。
皆さんもご自身だったりご家族を見てほしいんですけど、
うちなんかもって言っちゃいましたけど、
やっぱり人によってトイレに行く時間が違うんですけど、
例えば僕は朝、息子は夕食を食べた後。
面白いのがっていうのも変ですけど、
みんなほんとにほぼ決まった時間、
夕食食べたら必ず行く人もいればとか。
なんかそういうのって、もちろん食べてるものとか、
食べる時間があるってルーティン化してるからっていうのもあると思うんですけど、
その辺は何かある?
たぶん自分の生活の仕方とか、食事の仕方とかで、
自分に最適な時間を知らない間に見つけてるんでしょうね、きっとね。
変な時間に行こうと思って空振りばっかだったら、
時間を変えるみたいになるかもしれないし、
そこは自然の行為に従った方がいいと思いますよ。
はい、ありがとうございます。
外食時のお腹の不調と過敏性腸炎
さあ、じゃあ続いて行ってみましょう。
続いてはですね、山口県のこえがれせいべいさんから。
そう、がれじゃなくてなかなかいいですね。
まずお便りは、御社の御流星を心からお祈り申し上げます。
ありがとうございます。
先日、ラジオの玉川を聞いていて、
はいさいせいの覚悟に接し、これだと思い即発注しました。
というのも、妻がお腹を壊す下痢などが多く、
外食しても帰りの車内でお腹が痛いという頻度が増えてきました。
もちろんかかりつけ医で胃カメラ、大腸カメラを検査して受診しても異常なしで、
晩作つきた感じがして、一生つきは病気になると考えていました。
とりあえず3便発注しましたが、妻の感想を聞いて、
よければ4便にしようと考えています。
今後ともよろしくお願いします。
ご感想には近いんですけど、
外食するとお腹を壊す、車内で腹痛検査受診、
先ほどの質問ともちょっと近いですけど。
外食するとお腹を壊すのは別に、最悪の場合は食中毒ですよね。
でもそれが毎回だったら違いますよね。
本当にぶっ倒れるほどのとかっていう感じではなさそうですね。
吐くとかじゃなくて。
さっきみたいな話になるけれども、
外食するとお腹が痛くなる、外食すると腸の動きが更新するということですよね。
やっぱり外で食べるということの知らず知らずのうちのストレスとかあるんじゃないですかね。
あるいは外食が可能性も楽しい家族の会食ではなくて、
お仕事の外食だったりとか。
あるいはアルコールなんかと一緒に摂ってるとか。
そういうことでお腹の動きが更新するっていうので、
腸が動いた時にお腹痛いって感じる人とそうでない人っているんですよね。
私は全く腸が動いても痛みはないんですよ。
勝手にゴロゴロすごい動いてるなとかガスが多いなって言うんだけど、
うちのカミさんなんかは腸がゴロゴロしたら痛いって言うんですよね。
それもだいぶ違うかもしれない。
とにかくそうやって腸が過敏になってしまうことを、
我々が病名をつけるとしたら過敏性腸炎みたいな病名をつけるんだけども、
検査で異常がないならば、上手にやるしかないですよね。
ストレスを取れっていうのは無理だと思うので、
食べ方を変えるとか、順番を変えるとか、
何か考えてやっていただく。
でも逆に言うとね、ストレス取るのは確かに難しいってありますけど、
例えば僕も実はこの間まで仕事でちょうど台湾とかも行ってたんですけど、
食べるものが多少小籠包とかばっかとかもあるかもしれないですけど、
やっぱり旅行とか行くとそれこそストレスかかるから、
ちょっと便秘的になったりとかってありがちですよね。
そうそう、私はもう出張とか行ったら間違いなく便秘がひどくなってたんですね。
やっぱり先生でもそうなんですね。
だから今は旅行に行くときも自分のヨーグルト持って行ったりしますもんね。
確かにそれは絶対必要です。
ちなみに僕の知り合いで豚肉を食べると、
すぐお腹痛くなってトイレ駆け込む人がいるんですけど、
豚肉を別に割るというわけじゃないですけど、
特定の食べ物はどうこう?
それはあると思います。
アレルギーとは言わないけど過敏性というのがあるから、
例えば最近流行っている小麦がどうのこうのみたいな話とか、
そういうのも全員ではないけど、
本当に過敏な反応が起きて腸の動きが更新するというのはあると思うんですよね。
でも今の過敏というのも、本当に体が過敏というのもありますけど、
やっぱり先ほどの先生の交換神経、不交換神経じゃないですけど、
僕自身もですけど、やっぱり神経質な人って、
本当に情報でそのまま過敏になっちゃったりするから、
その辺で情報を、いつもこの番組の先生も口すっぱくして言ってますけど、
なんか気をつけないとですよね。
この辺の最近腸活なんてブームじゃないですか。
今日なんと目の前にターザンの腸活再信号というのが置いてあって、
こんなの出てるのかと思って、早川くんが用意してくれたんだけど、
なんかつろっと見たんですけど、よくもこんだけ話集めるなと思って。
だからね、みんなの意識は高いですけど、それ押し足というかね。
そうそう、それに左右されちゃう人がいるので、
やっぱりその主治医なり、ちゃんとした人に話を聞いた方がいいですね。
冷静にですね。
はい。
さあ続いてです。
神グルトの活用法とリスナーからの質問
続いてはですね、東京都杉並区のナナポンさんからいただいています。
まずお便りですね。
初めて食べた日の夜、お腹がぐるぐるキュッキュッと鳴ったのに驚きました。
特に痛いとか下したわけではないのですが、筋が効いているのかもと思いました。
ということなんですけども、ご相談というかご質問ズバリ。
他のヨーグルトに混ぜて食べることは可能でしょうか?
それは可能に決まっているじゃないですか。
基本的にうちのヨーグルトは食ですからね。
多分あるじゃないですか。
強いて言うなら、混ぜちゃうと自分が好きなヨーグルトもあるけど効果、効能が言えないですけど、
なんかちょっと落ちちゃうんじゃないかなみたいな。
ひょっとしたらわからないですけど、そういうことも気にしているのかなと思います。
ないと思いますよ。
もちろん他のヨーグルトに何が入っているかわからないので、
もしかしたらうちのヨーグルトに悪い成分が入っている可能性はゼロではないけど、
そもそも他のヨーグルトと一緒に食べる必要があるかと。
私基本的にはこれだけを食べれば、これだけを食べて普通の一般的な日本食をとっていれば、
他の懲戒を一切考えないで済むというつもりでこのヨーグルトを開発しているんですよね。
他のヨーグルトを食べるとすると何が目的なのか。
それこそ以前出ていただいたヨーグルトマニア向井さんとかだったらね。
お仕事にしていれば別ですよね。
だから食べる必要ない。
以上みたいなね。
でも本当これも個人的な意見で、リスナーの方もそういう方増えてきたかもしれないですけど、
おかげさまでやっぱり体感が全てだと個人的には思ってますけど、
先生のお話聞いているのもありますけども、
他のヨーグルトはおろか、サプリほぼ全部やめたんですけど、
めちゃくちゃ調子いいし、当然そういう意味でのコスパも抜群なので、
いつもの話になっちゃいますけど、ヨーグルト単体としては3,500円とかっていろんな意見あるかもしれませんけど、
サプリにお金を使っている人、満単位の人もたくさんいるんで、
それに比べたらめちゃくちゃいいんじゃないですか。
満単位の人がたくさんというか、ほぼほぼ全員満単位になっちゃうでしょ、サプリって。
一つのサプリで3,500円とかにさらにありますよね。
そんな訳の分からない販売業者を支援する必要はないです。
いろいろ質問来てますけど、最後に皆さん質問、ご相談全然別ですし、
もちろんリスナー聞いてくださっている方で先生の愛も深いと思いますけど、
リスナーへのメッセージと番組告知
その上でもご相談の傾向とかを見て最後に一言、愛のあるメッセージをもらえますか。
質問。でも今日みたいな日常の生活の上でのちょっともしかしたら医学的な疑問みたいなのって、
わりとわざわざ医者に行くほどじゃなかったりするじゃないですか。
聞きにくかったりもするじゃないですか。
こんなこと言ったらバカにされるんじゃないかとか。
そういうことをどんどん起きてほしいですよね。
そうですね。
そうするとここでよもやま話でしょうもねえなみたいな話もあるかもしれないんだけど、
でも結構重要なファクターが隠れているようなこともあるから、
ぜひぜひそういうのを送っていただきたいですよね。
はい。ありがとうございます。
さあ、岩瀬文一からヨーグルト屋になった親父の神ブートラジオは毎週月曜日に新エピソードが配信されます。
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ということで林先生今週もありがとうございました。
ありがとうございました。