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皆さん、おはようございます。お機嫌いかがですか?
今回は、今日もイライラしてしまったママのその裏にある本音についてお話しします。
最後まで聴いてください。
その前にお知らせです。
来月5月の23日、リアルマルシェに出店いたします。
ときめき未来マルシェ
東京の表参道、めっちゃオシャレな場所で開催されます。
時間は11時から17時、入場料1000円になります。
私かるぅが何をするかと言いますと、
今まで意識していなかった、すでに持っている幸せに気がついたり、
素敵な一面や長所に気づく、
そんなお話の場を提供させていただきます。
癒しのプチリラクゼーション付きです。
首やね、肩、背中、ご希望の場所を揉みほぐしさせていただきます。
今なら早期お申し込み特典として、
私のブースは20分2000円なんですけれども、1000円にさせていただきます。
ご関心ありましたら、公式LINEまたはスタイフのレターでお知らせくださいね。
早期割引はですね、先着3名様とさせていただきます。
早めにお申し込みお待ちしております。
それでは本題です。
今日もまたイライラしてしまった。子供にキツく言ってしまった。
そんな日ありませんか?
その後に来るのが、
ああ、なんでこんな言い方しちゃったんだろうとか、
もっと優しくできたよなぁ、みたいな自己嫌悪だったりしますよね。
本当にこれね、すっごくよくあるあるの流れだと思うんですよ。
ここでね、一つ前提としてお伝えしたいことがあります。
イライラっていきなり生まれているわけではないんです。
必ずその手前に何かしらの状態があります。
例えば、ちゃんとやってほしいのに、それが伝わらないもどかしさとかね。
時間がなくて焦ってる。
自分ばっかり頑張ってる感覚。
本当は休みたいのに休めていない疲れ。
こんなものが積み重なって、最後にイライラっていう形で出てくるんですよ。
つまりね、イライラは悪者っていうよりも、
もう限界に近いよっていうサインの可能性が高いんです。
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ここでね、少しだけ視点を変えてみます。
イライラしている時って、
ついなんでこんなに怒っちゃうんだろうなんて自分を責めがちなんですけれども、
問いをね、変えてみてほしいんです。
私は本当は何を感じているんだろう。
何を求めているんだろう。
何を大切にしているんだろう。
こんなふうに。
もしかしたら、ちゃんとやってほしかった。
分かってほしかった。
一人で抱えるのがしんどかった。
そんな本音が出てくるかもしれません。
ここでね、その本音が正しいかとか正しくないかとか、
そんなことはもうどうでもいいんです。
もうね、ああそう感じていたんだって、
それをね、まんま受け入れてあげることなんです。
イライラを無理に抑えるよりも、
その手前にある気持ちに気づけると、
同じ出来事でも少し反応が変わってくることがあります。
もちろんね、すぐにイライラしなくなるわけでもないし、
毎回うまくいくわけでもないですよ。
これはね、あくまで一つの見方です。
ただ、またイライラしちゃったって毎回毎回思うのか、
この奥に、自分の奥に何があったんだろうって、
少しだけ立ち止まってみるかで、
ご自身への理解は確実に変わっていきます。
また次にイライラしてしまったとしたら、
その奥にある本音を少しだけ見てみてくださいね。
ということで、今回はイライラしてしまったままの、
その裏にある本音についてお話ししました。
勉強になったよ、良かったよ、おためになったよって思っていただけたら、
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これは違うと思うな、こんな見方もあるよって思いになっても、
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本当に励みになっております。よろしくお願いします。
それでは、今日はこの辺で終わりにさせていただきます。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
田田のかおるでした。素敵な一日をお過ごしください。
