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みなさーん、おはようございます。 ごきげんいかがですか?
今日は、やめたくてもやめられない、 私を動かす自動操縦の正体についてお話しします。
最後まで聞いてください。
このチャンネルは、ママが自分をごきげんにするだけで、 すべてはうまくいく、を心情としている私かるぅが、
育児や人間関係で、ちょっと心が疲れちゃったなぁという時に、 あなたの心からの笑顔を取り戻すヒントをお届けする番組です。
まず最初にお知らせです。 今年2月に開催いたしまして、
140名もの皆さんと一緒に大盛り上がりした花咲く予祝マルシェ。
じゃんけん大会や豪華プレゼントもあって、 本当に愛のあふれる暖かい時間になったんです。
そんな大好評のマルシェが、なんとこの秋、 第2弾として開催されることになりました。
その名も、みのりの予祝マルシェです。
今、このマルシェを一緒に作り上げてくれる出展者さんを大募集中です。
自分の持っているスキルで誰かのお役に立ちたい。 誰かを助けたり喜んでもらいたい。
もしそんな思いを少しでもお持ちの方がいたら、 ぜひこのチャンスに一歩踏み出してみませんか。
とはいえ、マルシェって関心あるけど、 実際どんな感じなんだろうとか、
何をやったらいいのか分からなくて不安だ、 なんて思いますよね。
そんな方のために、6月20日、20日ですね、 朝の10時からZoomで説明会を開催することにいたしました。
初めての方がどんな風に企画を進めていったらいいのか、
困らないように私たちが全力でサポートいたします。
マルシェ出展初めて!という方こそ大歓迎です。
まずはね、話を聞いてみるだけでも全然OKなんです。
興味がある方は、ぜひキャプションのZoomのリンクからご参加ください。
そこまで行かなくても、ご質問やご意見などございましたら、 そちらの方も大歓迎です。
コメントやレターでお送りくださいね。
皆さんの持っている素敵なスキルや思いが、 誰かを笑顔にするきっかけになれれば、私もものすごく嬉しいです。
新しい出会いを楽しみにしております。
それでは本題です。
実は昨日、私に大きな気づきがあったんですよ。
なので今回は、そのことをそのまま皆さんにお届けいたします。
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昨日なんですけどね、朝まで夜勤してたんですよ。
その夜勤がね、ものすごく忙しかったんです。
お産の入院が重なって、 私は産婦人科の病院で働いていますからね。
入院が重なったと思ったら、お産も緊急抵抗節解もあったんですよ。
その他にも、時間外の受診の方も何人か続いて、 病棟のベッドは満床、患者さんがいっぱいいっぱいいる。
そんな中で、私はお産を担当しておりました。
直接命に関わる場所なんで、精神がずっと張り詰めっぱなしなんですけれども、
それに加えて忙しかったもんだから、
ちょっと休憩取ろうとしても、すぐ電話で呼ばれるみたいなね。
そんなとにかく緊張緊張の連続の一晩だったんですよ。
なんですけど、そんな状態の中、一緒に働いていた一人の同僚がね、
私にこれやってない、あれやってないって、 私の抜けたところをいくつも指摘してくださったんです。
最初はごめんねなんて言って直したりしてたんですけど、
何回も続いてくると、なんだかイライラしてきたんですよ。
そんなこと言われたってできるか、みたいな感じになって。
夜勤の終わりにお疲れ様でしたって挨拶するときに、
私の口からね、意図せずついて出た言葉がね、
抜けだらけですいませんねっていう言葉だったんです。
もちろんね、ごめんなさいなんて気持ちで言ってないし、申し訳なさそうな顔なんてしてないです。
半分威圧的です。
帰り道もね、電車の中でその同僚に対してずっとイライラしてた。
イライラしててもいいことなんかなくて、
ろくでもないことを引き寄せるなんてことはね、
もうね、100も承知だったの。
だけど、どうしてもどうしてもね、そのイライラが収まらなくて、
だからね、ただぼんやりと自分のイライラを見つめながら帰ってきたんです。
途中ね、スーパーで山のように買い出しをして、
やっとの思いで家にたどり着いたら、そこにあったの。
山のような洗濯物。
腹のペットボトル。
満タンのゴミ箱。
シンクにたまったコップや洗い物。
もうね、その瞬間、今度はイライラの矛先がね、子供たちに向きそうになったんですよ。
これさ、誰かやっといてくれてもよくない。
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そんな自分には気がついて、
ああ、今日は子供と話さない方がいいな。
私、攻撃的なね、トゲのある言葉を出すだろうな。
そんなことをね、思いながら黙々と家事をこなしたんですよ。
シンクの山のような洗い物を洗ったりなんだりして、
でね、あと残っている家事が、洗濯物を干す、あとね、ゴミを出す、この2つになったんですよ。
で、先に家中のゴミをまとめて、それをね、出しに外出たんですよ。
で、エレベーターに乗ったんですけど、
そのね、エレベーターに乗ってる時にね、なんかすごく思考が止まったっていうか、
違和感を感じたんですよ。
私、なんでこんなに色々やってんだろう。
とかね、あんなに仕事で緊張して、クッタクタになって帰ってきてるのに、
なんで私は真っ先に休もうとしないんだろう。
なんかね、エレベーターの中で時間が止まった感覚になりました。
その時にね、気がついたんです。
ああ、私、やめたくてもやめることができないんだって。
休みたくても休むことができない。
体が私の意に反して、自動的に動いてんだ、これって。
これね、私の習慣だったんですよ。
命の現場で気づいて、速だに動くっていう戦闘モードでいて、
そのモードのまま家に帰ってきたから、
家に帰ってきてからも自分の目に入ってくる家事っていうタスクを脳がね、
自動的に引き受けて、チャッチャッチャって体を動かしてるんですよ。
だから、休むことよりも片付けることで、
手っ取り早く脳のストレスを消そうとしている、
いわば自動操縦みたいな状態に私なっていたんです。
なんか私、やることやらないと眠れないって思い込んでたんですよね。
そんな自分に気がついて、とりあえずゴミ出して、
エレベーターに戻って部屋に向かうときに、
私決めましたよ。もう残ってる洗濯物を干すのやめたって。
雨も降ってたんです。
どうして今干したところで洗濯物乾かないし、いつ干しても同じじゃんって。
その後、家に入ってすぐにお風呂にお湯を張って、
熱い湯船に身体を沈めました。
ふーって一息ついたとき、
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さらに、さらにですよ。
はっとした気づきがさらに起こったんです。
それはですね、帰り道にあんなにイライラさせられた、
あの同僚のことです。
もしかしたら、その同僚もものすごくつらくて、
でも働くこととか、ちゃんときちんとやることっていうことをやめられなくて、
休みたいのにその願いが叶わない。
そんな状況だったから、
それが私にクレームをつける原動力になっていたのかもしれない。
確かにその同僚、腰が痛いって薬飲んできてたんですよ。
今日は忙しいって想像したから、あらかじめ飲んできたって言ってた。
そんなことを考えたら、
私と同僚はお互いにやめられない構造の中にいて、苦しかったんだね。
と思ったら、なんか面白いんですけど、
不思議と同僚へのイライラが本当に面白いぐらい、
スーって消えていっちゃった。
それどころか、今度会った時にもっと優しくいたわろうみたいな、
そんな気持ちになっちゃいました。
そんなことがあったわけなんですけれども、
皆さんの中にもありませんか?
休めばいいのに、なぜか体が動いちゃう。
本当はやりたくないのに、
気づいたら家事を片付けちゃってる。
これ、あなたが悪いんじゃないんですよ。
あなたがこれまで誰かのために一生懸命頑張って生き抜いてきた素晴らしい能力が、
ここだけ残念なことに、自動操縦になって暴走しているだけなんです。
だからこそね、疲れている時は意識して、
その自動操縦のスイッチをオフにする練習が必要なんです。
私みたいに、今日はもう洗濯物を干さない。
こういうことです。
プロとしてのリカバリー業務ということで、
自分を休ませることにもっと貪欲になっていい。
私も、昨日はお湯に浸かった後、自分を甘やかすことにしました。
もし、今やめられないループの中でイライラしている方がいたら、
一瞬だけでいいです。
立ち止まって、私、自動操縦になってるなって思ってみてください。
それだけで、心が少しふっと軽くなるはずです。
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家事をこなすのも、何かをちゃんとするのも大切なこと。
自分を休ませることは、それ以上に大切なこと。
両者をバランスよくすることが、ご機嫌の道なんですよね。
ということで、今回は、やめたくてもやめられない、
私を動かす、自動操縦の正体についてお話しさせていただきました。
面白かったよ、良かったよって思っていただけたら、
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もちろん別意見でも、何でも大歓迎でございます。
皆さんのご意見が、本当励みに刺激になっております。
よろしくお願いいたします。
それでは、今日も自分を一番大切に、心地よい時間をお過ごしください。
ただのかおりでした。失礼します。