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というわけで、痩せたい。
あー、いつもの。
いつもの、いつもの挨拶。
おはようより先に痩せたい。
でも、いつも痩せたい、痩せたい言ってて、痩せてない人って本当にうざいよね。
いや、そんなこと誰も思ってない。だいたい、かおちゃん別にそんなに太ってないし。
いやいや、今史上最強、太ってるよ。
何回か前から。
ずっと更新していってる。
今、自分最強なんですけど、ちょっと甘やかしてるんだよね。仕事が忙しいからと思って。
どうよ?
私もさ、今日ちょっとダイエットの話をしたいんだけど、その前にさ、セブンのさ、小さいカップの放送材知ってる?
どういう類の?
おにぎりとかがさ、並んでいる。
お店によっては下だったり横だったりにさ、ほうれん草のごま汚しみたいなのがさ、
韓国風煮卵っていうのが最近あるんだけど、その中の1個でさ、ヤムウンセンがすんごいおいしいの。
知らない、ていうかチェックしてなかったわ。
ほんと?もう病みつき病みウンセンって呼びたくなるぐらい。
勝手に今ネーミング作りました。
病みウンセンって呼びたいぐらい絶妙なのよ。パクチー入ってて。
いいね。
エビ入ってるからね、好き好きあると思うけど。
じゃあ食べられないわ。
そう。
今流したけど。
そうなの?
そう。だから私は1回のランチにお昼を仕事先で食べるときに、ヤムウンセン煮卵おにぎりみたいなセットで買うことが最近多いね。
ちょっと待って、ダイエットの話じゃなかったっけ?
ヤムウンセンでも2個買ってもいいんだよ。私の中では。
ちょっと待って、ダイエットの話じゃなくて、食べるおいしいものの話をしたい。
分かるよ。分かる分かる。
今日は何回も報道してるけど、ダイエットの話をしましょうね。
ということで、この番組では私カオチと、
私ミユッチが50代女子の日常をゆるっとお届け。
あったらいいけど、
なくてもいい。
そんな日常を語ります。
せーの、かいわれ帝国はじまるよ。
かいわれ帝国か。
ヤムウンセンってさ、パックになってんの?
よくさ、金のハンバーグみたいなレトルトじゃなくて、すぐ食べられるやつ?
すぐその場で開けて、お金は払ってよ。
そんなこと思ってないけど。
買って、その場で食べられるよ。
お箸で。
お箸でね、いろいろ。
いろいろはね、誤解がないように。
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正しく言ってる。
正しく言ってる。
ヤムウンセンと、私の大体いつものお昼のコースは、
ヤムウンセン、たまに2個買う、韓国風煮卵、
ちょっと余裕があればスープも買い、
おにぎりは1個って決めてて、
なんでおにぎり1個にしてるかっていうとね、
実は、昼さ、すごい眠くなっちゃうのよ。
おお!
食べて、午後12時から1時ぐらいの間にお昼食べてさ、
午後の作業してるじゃん。
してると、大体2時か3時ぐらいに血糖値スパイクって。
そうですね、あれがあるのね。
眠くて眠くて、どうにもなんなくって、
恥ずかしいのもあるけれども、仕事にならないじゃないですか。
で、それもあるのと、
あと私手首を前から怪我しちゃって、
ずっとやってたヨガとかピラティスとかも、
全然できなくなっちゃったっていうか、
手つくあれがあるからね、できなくって。
できないっていうとさ、
結構歩けばいいじゃないって言われるんだけど、
歩くのって我々結構つらいじゃない?
そう、時間かかるんだよね、歩くってね。
10分歩く前と後ろにまた10分ずつついちゃうような感じがあるもんね。
歩いて汗だくになって、着替えて、また仕事行ってって、無理じゃない?
無理だね。あと蚊に刺されるの、私。
本当?
それを考えるとね、散歩行く気になれない。
蚊に刺され退出?
そう。
それはつらいわ。
一説だと蚊に刺されるのは足が臭いからっていう話もあるらしいんだけど。
なんかそれ聞いたことある。
本当に嫌になっちゃうんだけど。
足から臭いがあって。
だから足の臭いを抑えると蚊に刺されないって言うけど、
そんなのじゃたまりないぐらい臭いのかしらけど、
人より刺されんのよ。
私が蚊柱になって子どもは刺されないぐらい。
違う意味が違うね。蚊の人柱になって。
私が刺されるとむしろ子どもも刺されないぐらい。
たぶん刺されないと思う。私が横にいたら。
でもいいけど蚊も刺されない。
蚊がなくていい。
でもちょっとそんなひどい話ある?
そう。そんなひどい話ある。
でも今はちょっと暑すぎて蚊も出てこないっていう話もある。
そうなの?それはじゃあ幸いですね。
だって蝉も鳴かないよ。
あらま。
夏だっていう。暑すぎて。
じゃあ蝉もかわいそうやね。
ちゃんと涼しくなんないとさ、
ウォーキングとかも無理じゃん。
そうだね。
だからね、そういうわけで手のお医者さんとかに
運動やっぱりしたいんだけどなかなかできないって話してたら
やっぱりダイエットかなと思って。体重増えちゃうから。
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なるほどね。運動ができないから。
できないからって言ったら
ただ50代からのダイエットっていうのは
食べないダイエットは絶対ダメですよと。
なぜかというと骨粗少々に直結するから。
恐ろしい。怖いね。
骨密度ってどんどん下がっていくらしくて。
怖い。そうなの?
やっぱりさ、大きな骨で測るんだけど
骨盤とか大腿骨とかで
こういうところで二大骨折しやすい場所がある。
それで寝たきりになっちゃってってやつでしょ。
そしたら一気にまた認知症とかになりやすいって言ってますよね。
そうなっちゃうからさ。
で、そうならないためには
ビタミンDを積極的に摂ってくださいってわけ。
ビタミンDというときのこにいっぱい入ってるっていうの。
なのできのこをお家で召し上がるときに
ちょっと使う前に少し天日にほとか。
そんなことできないよね。
って言われたんだけどさ、やれないでしょ。
だってさ、夕飯作るんだってさ。
夜ご飯だと天日ないやん。
ね、紫外線とか。
あれの爪やるやつとかのさ、あれみたいなさ。
UVライトではダメなんでしょ。
無理とか難しい問題もあるんじゃない。
やっぱりサプリメントに頼ろうかなと。
で、さっき言った眠くなっちゃう説とか
やっぱり食べないダイエットはいけないとか
いろいろ考えてあげて
やっぱり糖の吸収を抑えるのが一番早いでしょ。
なんかね、今滑らかに特報みたいなこと言って言い出してますけど。
YouTubeの合間に挟まるCMみたいな感じのこと言ってたけど。
でもYouTubeのCMが特報とか出てくると年齢でまたね。
読まれてるなって感じだよね。ありがとうって感じするよね。
ありがとう有益な情報、YouTube。
そう思ってね、ニュッチはサラシア茶を飲むことにしました。
パフパフパフ。はい、ごめんなさい。
サラシア茶って何ですか。
なんかねサラシアっていう植物、お茶の成分
サラシノールとかいう成分があって
それが糖の吸収を穏やかにしてくれます。
また特報になっちゃった。
阻害するとは言い切れない考えだけれども。
はいはいはい。
だから急激に血圧が上がらなくなるから眠くなるのを防ぐし
なんかね、それで検索したら出てきたんだよね。
眠くなるっていうやつで。
出てきたし糖の吸収も抑えるってことで
利害関係が一致してるからこれだなと。
サプリメントはだいたい1ヶ月分で
1,800円から2,000円くらいの間。
なのでそんなに高額なサプリメントじゃないし
プラスお茶もあるの。
うん、お茶。
お茶だと30袋とか入って500円とか600円とか買えるから。
普通のお茶と一緒くらいだね。
そうそう、お茶とかと一緒。
私はお茶は仕事先に持って行って
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定材は家とか外食で持ってるんだけど
なんでかっていうと
やっぱりほら、職場でお昼食べる前とかに
一粒薬を飲むみたいなので
そろそろそういう年齢なんだなっていう風に
パスされちゃうじゃないですか。
いやそうしないとあんまり思わないけど
そうね、でもそういうのって気にするのわかる。
そうでしょ、何気にしてる?
そろそろそうなの?みたいな感じじゃない?
血液系、血統値かなとか
あんまりそれを思わないような気もするけど
でもわかるわかる。
ちょっと痩せ我慢気質だからさ
ついついそうやって。
だからよく思われようって
あれなんだけど気になっちゃうんだけど
お茶だとさ、ちょこちょこ飲んでればいいだけだから
普通だもんね、持ってってねみんなね
豆だなと思っちゃう
醸剤は朝、家でも飲めるし
簡単だし
一粒でいい私が買ったやつは
一日一粒でいいの?
ごめんなさい、毎食
これ食の話なんだよね
分かった、疎外するんだ
糖にくっついてそのまま流れちゃうから
吸収を疎外するから
食事前に飲まなきゃいけないんだ
そうそう、食事の前に飲みたいじゃない
だから一日三回なの
だから一粒、でも一粒でいいのね
よくさ三粒ずつとかある
喉引っかかっちゃうね
老人ご縁みたいな
手軽なのと、あと外食するときにも
一粒だったらさ
そうだね
許容範囲じゃん
ということでハイブリッド
ハイブリッド
両軸でいくよ
すごいねダイエットハイブリッド
こういう曲を作りたいぐらいだね
ダイエット、ハイブリッドダイエット
よくわかんないけど
陰を踏んでる感じがするね
なるほどね、さすがだね
今流してるよね
どうでもいいかな
すいません、いつも寄り道しちゃうからね
私も探してみようかな
ちょっとやってみて
お互いチャレンジだ
競争はしない
でもさ、ちょっと手軽なので
1ヶ月ぐらいやってみたらいいのかな
いいね
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おしゃれ
報告
私もよくシェアさせてください
シェアさせてください
ケン
なんだよ
シェアってね
アグリレースとか
アグリレース
一緒でしょ
そういう用語をついね
私もリジェクトとかも言っちゃうもん
なにそれ
なんか拒絶された
なんかこう、却下された
これリジェクトされたんでとか言っちゃう
却下でいいじゃん
そうだね
なんか却下だと
切なくなっちゃう
拒絶
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なので
ごめんなさい
なんだっけシェア
シェアしていくよってことだよ
シェアしてね
楽しみにしてるぜ
待ってるぜ報告を
これさ
サラシ屋とか多分ね
知ってる人は飲んでると思うから
なるほどね
みんなの感想も教えてほしいのですよ
あと他にもさ
こういうのは手軽ですよとかさ
もしくはさ
蚊に刺されない方法でもいいんだけど
蚊に刺されない方法
散歩に行きたくなる方法でもいいんですけど
なんかそういうのいいですよね
かよわれ帝国では皆さんからのお便り質問を募集しています
概要欄にアドレス等を書いておりますので
チェックしていただけると嬉しいです
というわけで
今日のところはこれでおしまい
せーの
かよわれ帝国
次回の放送もお楽しみに
