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こんにちは、じょいです。
56回目の配信になります。
前回、久しぶりに、1ヶ月以上ぶりに声日記を収録しまして、
はい、間が開かないうちに、次の回を撮っているところです。
最近の記録、記録というか変化は、
マウスピースの必要性
マウスピースを作りました。
マウスピースって、みなさん作られたことありますかね。
スポーツされている方とかは、結構、市販のマウスピースとか、
使われたりするみたいですけど、
私は作ったことなくて、中学校ぐらい、小学校後半ぐらいに、
もともと歯並びがあんまり良くなくて、
矯正を、歯の矯正をしないといけないってことになって、
結構大掛かりな、何て言うんですか、
昔ながらの銀の針金みたいなやつ、歯につけてやるやつ、
あれを結構やってたんですよね、上下。
結構かかりましたね。
2、3年やってたんじゃないかな、全部で。
で、歯並びは良くなったんですけど、
最後、仕上げみたいなやつで、マウスピースっぽいやつ、
歯並びがまた自然と元に戻らないように、
夜つけて寝なさいみたいなのを歯医者さんで作ったのが最初っていうか、
昔あって、歯の型みたいなの取って、
それに合わせて、プラスチックで作るみたいなやつだったんですけど、
なんか、やっぱ子供っていうか、
寝てる間にどうしても口が動いちゃって、取れちゃうんですよ。
朝起きたらもう取れてるみたいな感じで、
だんだんだんだんそれつけなくなってて、
でも、別に困ったこともないし、
歯並びも元に戻らない状態がずっと高校、大学って続いてたんで、
そのことすっかり忘れて、もう全然自分で判断して、
つけなくなったんですよ。
特に大きな歯並びの困ったこととかもなくて、
親知らず抜いたりとかね、
途中いろいろ、この歯に関するヒストリーもあるんですけど、
でも大きくそんなに虫歯になったら削ってっていう、
詰め物してみたいな感じで、
マウスピースみたいな大掛かりなものをつけるってことはなくなりました。
なんですけど、ここ4、5年ですかね、
なんか自分が寝てる間のことってあんまりよく分からないけど、
例えば友達とどっか、友達の家に泊まりに行ったりとか、
修学旅行とかそういう研修旅行とか、
人と一緒に眠るみたいな場面。
で、結構なんか歯ぎしりをしてるっていうのを、
ちょこちょこ自分で発見したんですよね。
友達の人が教えてくれて、
寝てる間なんかギリギリやってたよみたいな感じで、
そんなすごいもう周りの人が眠れなくなるぐらいのやつではないんですけど、
気づかれるレベルだから、
なんかこうガリガリ歯をやってるみたいだったんですよね。
で、その時学校の先生の仕事してたんで、
結構ストレスを結構知らない間に貯めてて、
寝てる間にガリガリギリギリやってる、
食いしばりみたいなことをしてるのかなって思ってて、
そんなに気をつけようみたいな感じですけど、
別に具体的な策はなくて、
ストレスためないようにみたいなことぐらいしかなかったんですけど、
なんか歯を定期的に、
虫歯はやっぱり怖いし、
矯正してたってこともあって、
結構歯が歯茎が下がってるっていうかですね、
結構歯がグラつくっていうかですね、
結構フラフラするみたいな感じの、
危うい感じは気づいてはいるんですけど、
具体的には何もしてなくて、
そんなして夜中にどうやら歯を食いしばってるっていうのを知ってて、
定期的に行ってはいたんですけど、
そこでもちろん指摘はされてました。
なんかちょっと矯正してた影響もあると思うんですけど、
歯茎は下がってて、ちょっと歯が動きやすい状態にはなってますねっていうのは言われてました。
それで終わってたんですよ。
終わってたんですけど、
引っ越しをして、新たな場所に来て、
新しい場所に来て歯医者さん探すって結構大変だなっていつも思ってて、
実は教員の仕事してると転勤があって、
引っ越しを何回かしてるんですけど、
その度に自分の実家の近くの歯医者にわざわざ通うみたいなことを結構してて、
新しく引っ越した先で歯医者を探すっていうことが結構苦手というか、うまくできない。
ネットとかで探して口コミ見てとかしてると、結局どこも怖いなみたいな、大丈夫かなみたいな心配が先に立っちゃって、
結局元々行ってた場所の歯医者さんで、わざわざ遠いんですけど行くみたいな。
でもさすがにちょっともう通えない距離までちょっと来たなっていう時も過去にもあって、
その時はですね3年ぐらい、結局歯医者に行けなくて、行けないというか行かない時代だったんですけど、
そしたらですね3年後、また実家の近くに赴任することになって、
久しぶりに行ったんですよ、歯医者さんに。
そしたらもう虫歯っていうか軽い虫歯みたいなのがものすごくたくさんできてて、
やっぱり歯医者さんって定期的に通わないと、やっぱ人の歯ってすぐこんなして虫歯とか不具合が起きるんだっていうのをすごいその時経験して、
結局そこからまた1年ぐらいかけて治療して詰めてみたいなことをですね繰り返して、
いやーもうこんなになるんだったら、やっぱちょっと新しい歯医者さんを開拓する。
それをやっぱりやっていかないとダメだっていうのをその時すごい思ったんですよ。
で、離島にね赴任になった時はさすがにちょっと離島歯医者さんって結構ないんですよ。
少ないだし、もちろん生徒の実家だったりするので、そこではさすがに行かなかったですけど、やっぱり実家に帰るたびに必ず歯医者さんに行くっていうのを、
だから1年間に何回か実家に帰るっていう機会を設けてですね、それでまあ3ヶ月に1回は必ず歯医者に行くっていうのを続けてました。
それがまあ2、3年前だったんですよね。でまあ虫歯ももうないし、まあその歯茎下がりは気になりますけど、
まあ定期的に今の歯磨き頑張ってもらったらこれ以上下がることはないので、みたいなことを言われて、それで頑張ってたんですよね。
ちょっと磨きすぎなところもあるんですよね。真面目にこう一生懸命磨きすぎて下がるっていうところもあるんですけど、
歯医者とのやりとり
それで終わってたんですけど、今また新しい場所に来て、でいよいよ歯医者さんを探してですね、行きました。
あの市からその歯科検診しませんかみたいなお知らせ、それがきっかけだったんですけど最初。
で、ああやっぱ歯医者さんこっちでも探そうと思って探して、その市からの案内の裏にですね、
結構いくつか市が提携してるって言ったらいいですけど、その歯医者さんのリストみたいなのがあったんですね。
それだったらまあ安心かなと思って、まあその中から家から通えそうなところを見て、もちろんネットの口コミとかも一応見てですね、
まあここなら大丈夫そうかなーみたいなとこ行ったんですよ。
ただまあまあちょっと昔ながらのところでしたけど、全然普通にクリーニングもしてくれて、検査もしてくれて、
虫歯はなかったんですね。虫歯はなかったんですけど、やっぱその食いしばりの影響で結構その何ですか、
歯茎下がりがやっぱこのまましとくと進行しますよっていうのすごい結構きつめにそこの先生は指摘されてですね、
あのマウスピースみたいなの作ったことありますかって聞かれて、いやないです。
昔その矯正の云々を言って、ああじゃあもう全然違うやつなんですけどって言って、
治りはしないと、治りはしないけどこれ以上下がるとかその歯がぐらつくみたいなのを、
なんか緩やかな進行にするっていうのがやっぱマウスピースなので、
かなりその食いしばりとか歯ぎしりとかそういうのがあられるようですので、
作られることをお勧め。もちろん矯正はしませんけどっていうのでですね、
そこまで言われると私もやっぱ心配になって、
私ちょうどたまたま友達、同級生の友達も最近なんかマウスピースをして寝てるっていうのを聞いてたんで、
やっぱもうかなり徐々に一般的になってきてるっていうのもあって、
快適な睡眠体験
そういう安心感もあってですね、で作りました。
はい、で今そのマウスピースをね、しながら寝るとき寝てるんですけど、
これが思った以上に快適ですね。
びっくりでした。すごく快適で、もっとこんなんだったら、
ちょっと早くやっときゃよかったなっていうぐらい快適快眠ですね。
私やっぱ歯ぎしりもするんでしょうけど、できない。
できないっていうかなんですか、マウスピースがあることで、
だいぶ前みたいにギリギリするような噛んだりギリギリって噛むみたいなことはしてないみたいですね。
なので朝までちゃんとしついてるし、
なんか幼い頃にやってたマウスピースとは全然違って、
私も全然違和感は少し最初ありましたけど、
もう慣れれば全然ひっつけて寝るっていうのはもう全然大丈夫。
これでちょっとでも緩和できるんだったら、
もっと早くやっとけばよかったかなっていうのが、
最近のマウスピースの話でございました。
はい、以上です。
