00:00
秋山ジョー賢司の稼ぐ社長のマインドセット
なぜ一流の経営者たちはぶつかる壁を次々と越えられるのか、そこに隠されたマインドの正体
ポートキャスト稼ぐ社長のマインドセットは、上場企業から中小企業までエグゼクティブコーティングトレーナーとして人材開発を行ってきた
秋山ジョー賢司が、経営や人生で役立つマインドの本質について、わかりやすく解説します。
こんにちは、遠藤克樹です。秋山ジョー賢司の稼ぐ社長のマインドセット、秋山先生、本日もよろしくお願いいたします。
はい、よろしくお願いします。
そういえば、9月25日、秋山先生のアカデミアに青木さん、質問の提供の青木さんがご登壇されて満員御礼でしたけど
はい、はい、はい。だいぶ盛り上がってましたが、どうでしたか?その時の話を聞かせてください。
青木先生のパワーがすごいですね。
すごいですよね。さすがのパフォーマンスでしたね。
なんていうのかな、やっぱり来ていただいた方は実感したと思いますけども、人と対峙するとか、人を巻き込むっていうの。
巻き込むっていうのはそこには心地よさがないと巻き込めないじゃないですか。
それはすごいやられてる方だなってつくづく思いましたね。
結構うちの仲間たちも、せっかくだから見に行こうぜって言って、デザイナーとかカリスマっぽいコンサルとか、何人かぶち込んでみんなで見に行ったんですけど、
普段絶対笑わない、しゃに構えたデザイナー、クリエイターの方がゲラッゲラって言ってたんで、これは本物なんだって感じがしましたよね。
で、その時に青木先生も言ったけども、青木先生ってあれやってるじゃないですか、ラクオ。
ラクオね、はいはい。
コナン花ちゃんってやつですね。
うんうん、そうそうそう。
やっぱりああいう、なんだろう、自分が普段仕事をしてるところではない場面で、しっかりと自分のことを鍛えてるっていうか、
こう、鍛錬してるっていうか、トレーニングしてるっていうのをすごい感じましたね。
そんな感じ、感覚ないでしょうけど。
ただただ楽しいんですよね、感じしますね。
でもすごいリンクしてますね。
やっぱり仕事以外で自分が何か趣味でもいいので、自分らのメンタルなのか表現力なのか鍛えていくっていうのはすごいですね。
でも趣味はやっぱりジャズらしいですよ。
あ、そうなんですか。
絶対詳しくないと思います。
絶対詳しくない。
あの、さて、今日も行きたいんですけど、
そうそう、その話で言うと、10月、青木先生の話、告知みたいになってますけど、
10月の26と11月の16でしたっけ。
はい。
あの、なんかポッドキャストベースで集客されて、大阪、東京でイベントされて、秋山先生11月16、登壇されるんですよね。
03:09
あ、青木先生の10周年の質問型営業祭りみたいなやつね。
そうそうそう、祭り。
手形仕事を呼んでいただいているので、パネラーなのかな。
パネラー的なやつですね。
行くので、もし皆さんも。
いや、これね、残念ながら満席らしいんですよ、キャンセル待ち状態らしいので。
すごいすごいすごい。
1週間で130名瞬間で埋まったらしくて、すごいですよね。
すごいですね。
まあそれは、秋山先生しっかり、石原先生しっかり、青木先生しっかり、皆さんがぶち込みまくってるんでね。
そりゃ埋まるわ、絶対。
なるほど、なるほど。
それまた楽しみにしてます、私も。
本当ですよね。
ぜひね、来る方楽しみにして、秋山先生と青木先生の掛け合いとかね、見ていただきたいなと思いますが、さあ今日は行きたいと思います。
そんなアカデミアからですね、質問たくさんいただいたので、今日は一問一答形式ということで、ちょっと10枚以上あるんで、行けるとこまで行きたいと。
はい、わかりました。
よろしいですか。
はい。
サクサク行きますよ。
サクサク行ってみたいと思います。
はい。
楽な方向欲望、例えば睡眠、食欲、性欲などに負けそうな時にどうすれば踏ん張る状態に自分を変えられるでしょうか。秋山先生にそういう時はあるでしょうか。ということですね。
はいはい。まず、睡眠?
睡眠、食欲、性欲など楽な方向欲望と書いてあります。
楽な方向欲望というのは、結局これはステートのリンクしてきちゃうんですけども、心地よさですよね。
心地よさ。
人間というのは、非常に心地よさを取りに行くか、痛みを避けていくかというのは、本当に脳の中でも深いところにある、いわゆる脳幹とかがリンクしてくる場所なので、すごいそこに引っ張られるというのは当然ですよね。
で、その中でまず私の場合は、どうだろうな、睡眠?
睡眠。
寝ますよね。
寝るんですか?全然寝ないイメージですけど。
あ、いや、眠くなったら。
9時くらいにですね、3時に起きるみたいなやつですね。
そうそう、眠くなったら寝ますよ。
なぜかというと、効率を考えていくと非常に効率が悪くなっちゃうので、寝ますね。
ただ、終わらせなくちゃいけないことがあるのにっていう場合は、眠くなるかなっていう気がしちゃいます。
学生の頃で言えば、宿題の前になると眠くなり、なんかありませんでした?
いや、それはほら、宿題ってやりたくないから。
でもやらなきゃいけないことがあったらっておっしゃったじゃないですか。
はいはい。で、宿題やってました?遠藤さん。
06:01
やってましたよ。
やってましたよ。思えない。
当たり前じゃないですが、宿題をやるものです。
もし眠くなったと、でもやらなくちゃいけないことがあるって言った場合は、必ず何か一旦咳離れて、体の状態、いわゆるステートをリセットしていかないと本当に効率悪いですね。
ですから、それこそ何か自分の体に刺激れるわけですよ。
水を飲むのか、私の場合は一回外に出てみるとか。
あと割と私はほら、その場合は呼吸をうまく使っちゃう人なので、呼吸をするとか。
どんな呼吸がいいんですか?
目を覚ますんだったら激しい方がよさそうじゃないですか。
そうですね。強式呼吸と副式呼吸って言われてるじゃないですか。
はい。
強式呼吸っていうのは肺を使う方なんですが、リフレッシュっていう効果が高いのは強式呼吸なんですね。
じゃあちょっとやってみましょう。リフレッシュ強式呼吸。
リフレッシュ強式呼吸。
そうそう。自然に胸をくらませて。
まだですか?
もう私は吸ってますよ。
吸ってる。ちょっと違う。秋山先生が呼吸してどうするんですか?
え?
リスナーの方と一緒に。
今めちゃめちゃ自分が言いました。
誰も聞きたいことないですよ。
ですから胸で。
ガイドお願いします。
胸で息を吸ってくださいと。
全身を使って吐いてきます。
もう一回吸って胸を膨らませて。
はい、吐いて。
体の中の、もう一回続けていきますね。
体の中の空気が全部総突開するようなイメージをしていくんですね。
という感じですね。
できたら立ってやったほうがいいですね。
座ってました。
いやいや、いいんですけど。
じゃあ次は。
リフレッシュの共識呼吸。次は。
次私やったら外に出ちゃいます。
副識呼吸はやらないですか?
副識呼吸は逆にリラックスとかになるんで、眠い場合は少し興奮、好感神経入れていきたいんですよ。
ちなみに差という意味で副識呼吸のガイドせっかくなので。
ガイドというか副識呼吸って基本的に皆さんできるかな?
そもそも技術的な感じでできない?
要するに息を吸った時にお腹が膨らんでいくということですよね。
息を吐いた時にふーっとお腹をへこませて。
お腹を膨らませて、ふーっと吐く。
まずこのお腹の動きが作れるかどうかというのは一回チェックしておくといいですね。
これが難しいなと思った方は横になるんですよ。
09:02
人間って横になると基本的に副識呼吸になっているんですね。
横になってお腹に手を当てて、お腹の膨らみとかへこみを感じながら繰り返していくと
副識呼吸ってこのようにお腹を動かしていくんだなということを体感できます。
面白いですね。
私ボイトレとかやってるじゃないですか。
やっぱり副識呼吸ってすごい練習しますね。
この方眠い時に欲望ってありますけど
副識呼吸するとそういう意味じゃリラックスして眠くなっちゃうから
ちょっとやめた方がいいよどうですか?
交換神経を優位にさせたい時は私は共識呼吸をお勧めします。
食欲です。
これ一個一個欲望についてやるんですか?
そっかそっか。
ただ睡眠に関して言うとまず寝ましょうということと
要するに何が欲しいかというと効率を上げていきたいわけじゃないですか。
仕事の量と質を。
そこが合うと株ですので
寝るのか、それとも交換神経に優位にするように自分に働きかけるのかということですね。
食欲?
これ性欲の話もするんですか?
いやいやいや、してもせなくてもいいんですけども。
じゃあしましょう。
食欲の場合というのは私これね
空腹ということが気持ちいいという風に変わるようにしていくのはすごい良いことなんですよ。
これ前メーマーで書いたんだけど
現代の社会において空腹の時間というのはとても取るのが難しいんです。
空腹というのは本当にいろんな細胞が活性化したり代謝したりするので
空腹の時間というのは必要なんですよ。
でも私たちはお腹が空くとすぐ近くにコンビニがあったり
何でも食べ物を買えるので
実は日常生活で空腹の時間ってすごい短くなってきちゃってるんですよね。
なので逆にあえてお腹が空いたらそこからあと30分とかできるのが1時間
空腹タイムだって言って空腹タイムに自分を持ってってほしいぐらいなんですよ。
それに負けそうな時にどうすれば踏ん張れる状態に自分を変えられるのでしょうか?
空腹感というのをちゃんと味わってみてほしいですね。
楽しむぐらいの感じですか?
楽しむの手前の味は空腹感ってどんな感じなんですかね?
質問ですか?
そうそう。
どんな質問ですか?
空腹感って
言語化するんですか?
まあまあ頑張ってね。
ワクワク感とかみんな言うわけですよ。
ワクワクするとか不安だとか
それって不安感とかワクワク感が何かを感じてるので
12:00
それってどんな感じなのっていうところを細部認識として捉えるっていうのは
私はすごい自分もやってるしクライアントさんにはお勧めしてるんですね。
そうなんですね。
空腹でも痛みでもいいんですけども
痛みはしんどいけどその中にいられないんですよ。
メンタルが強いってことは耐性があるって意味なんです。
耐性があるってことは我慢できるというよりは
その状態でいられるって意味なんですね。
その状態でいられるためのコツとしては
その感覚を感じてみるってことなんです。
あ、お腹すいた。あ、お腹すいた。困ったな。じゃなくて
お腹すいたな。いや、お腹すいたってどんな感じなの?
じゃ、お腹すく。ここの胃の部分が
なんかこういう感じなの?どういう感じなの?っていうところを
その取りに行く。その感覚を取りに行く
っていうことを能動的にできるようになると
メンタルが強くなりますね。
性欲。
性欲か。味わうんですか?
味はわからないですけど。
逆に収めるっていうのができますよね。
収める。それが一番欲しいやつじゃないですか?この方に。
てか、収めたいかどうかもありますけどね。
話しちゃいます?
いやいや、やめときます。
収めたいって結局
何でもすると
胸の方にいろんな感覚が行ってしまうことってあるんですよ。
胸という場所というのは
なんかこうステレオのウーファーみたいな役割になってしまうので
心臓も近いしね。
そのような性欲で何か自分がしなくちゃいけないのに
そっちにとらわれてできないってことですよね。
ってことは、したいことは別ですよね。
だとすると、やっぱり意識を下に下ろしていくんですね。
胸のあたりに行ってしまってるので
へそ下ぐらいに意識を
下ろしていくっていうのはとてもいいことです。
ちょっと性欲高めるんで。ちょっと待ってください。
性欲高めるんで。ちょっと待ってください。
これを
意識を
下に置く。
そうそう。意識をグーッと
どうやってやるんですか?
意識
意識というものがあって
今どこにあるかって認識するんです。
めっちゃ胸のあたりって性欲増してます。
それ色がついてるとしますよね。
ピンクです。
ピンクですか。
そのピンクを
とらわれちゃいました。はい。
ピンクを
自分が仕事をしっかりやっていくって時に何色っぽいんですか?
今収録中
青。
青に変えて
ちっちゃくちっちゃくしながら
水落ちに落としていって
球状にして
そしてもっと音小さくして
小さくて
いわゆる探伝みたいなところで落としていくんですよ。
ほうほうほうほう。
ちなみにそれ以上したい。ちなみにですよ。
ここまで。
なんで終わったんですか?今。
やりそうだから。
15:00
やりそうだから。
探伝ぐらいで止める。
で、終わり。
そうすると胸のあたりは
なんかこう
静かになってますよね。
胸の意識がというかどっちかというとなくなって
下の方にしてますね。
そうですね。
で、その探伝あたりの方から
自分が何のためにこの仕事を
今やる取り掛かる仕事をするのかな
アウトカムを
胸のあたりではなく探伝あたりから見ていくんですよ。
ほうほうほうほう。
そっち側に進んでいくんですよ。
で、その進んでもしそれが
終わったり達成たりすると
またビジネス上の先が見えるわけですね。
はいはい。
あっ!
見えたと思ったら時間きちゃいました。
終了です。
なるほどなるほど。
ちゃんとタイムマネージメントに戻ったんですね。
危なかった。
性欲に負けると思いました。
まあでもなんと三角的に面白いですね今の話は。
結局これ
睡眠欲・食欲・性欲の一問一答しましたけど。
まあまあいいですね。
まあただその質問者の方が言ったように
自分のステートがブレイクというか
望まない方向に行ってしまうため
行ってしまうものに対しては
大きい道じゃないですか。
睡眠と食欲と性欲。
そこに対して無理はせず
自分に対する働きかけをコントロールする
ということは
トレーニングとしてやっていってほしいですね。
いや面白かったですね。
ちょっとこの類の質問
ぜひお待ちしてますし
なんかあったらこういう感じで
ちょっとやってみるのはいいですね。
エクササイズ系。
ほんとほんと。
やっていきましょう。
はい。
というわけで一問一答。
はい。一問で終わりました。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
本日の番組はいかがでしたか。
番組では秋山ジョーケンジへの質問を受け付けております。
ウェブ検索で秋山ジョーと入力し
検索結果に出てくるオフィシャルウェブサイトにアクセス。
その中のポッドキャストのバナーから
質問フォームにご入力ください。
またオフィシャルウェブサイトでは
無料メルマガも配信中です。
ぜひ遊びに来てくださいね。
