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みなさんこんにちは、マイサードプレイスです。
今は2024年9月4日13時半頃です。
今日2回目の収録でございます。
私は今日もちょっとお昼休憩をずらして撮っているので、
この後、あと10分ぐらいでまた仕事に戻ろうと思います。
今朝の収録で、
今日出社しようかどうか迷っている、みたいなことをお伝えしていたと思うんですけれども、
結果、言ったんですよ。
その結果ですね、やっぱり運動はメンタルにいいと思いましたよ、
っていう体験をしたんで、そのことについて今日お話をしたいと思います。
今朝、というか最近ずっとなんですけど、
暑さからなのか、何なのかよく分からないですけど、
めちゃくちゃ体がだるいんですよ、朝特に。
で、もう子供を保育園に連れて行くだけで精一杯で、
もう出社なんてとんでもない、みたいな風にずっと思っていて、
今日も行った方がいいよな、別に行かなくってもできるしな、
とか思いながらギリギリまでどうしようかなって迷ってたんですよ。
でも9割ぐらい、もう今から着替えていくとかめんどくさすぎて、
もういいやって思っていたんですけれども、
そういえば今日誰が出社してるんだろうと思って確認をしたときに、
今日の午前中にするミーティングに参加するメンバーが結構出社してたんですよ。
っていうのに気づいて、これはなんか行った方がいい気がすると思って、
化粧もその時点でしてあったので急いで着替えて出社したんですよ。
で、そしたらもう家出て駅着く頃には結構だるさがなくなってきて、
もう駅着いたらなかなかの早足でホームまで向かっている自分に気づいたんですよ。
あれ、なんかあんなだるさなんだったんだろうってすごい思って、
でも歩くのが体にいいってことなのかなと思いながら出社して、
時間まで普通に仕事をしていて、時間が来たらミーティングを開始したんですけれども、
私そのミーティングの、ミーティングというかそのプロジェクトのリーダーをやっているので、
ミーティングでも割と自分が司会することが多くて、
だからその自分のプロジェクトのミーティングの時って、
無条件に自分は出社してるっていうのが一番いいとは思ってるんですけど、
最悪リモートでミーティングっていうこともできちゃうので迷うんですよね。
まあでも、そこで今日は出社してる方が多かったので出社したっていうところなんですけれども、
やっぱりミーティングで顔を合わせてお話をすると、
すごいなんか、話し合い?相談?議論がすごく活発に行われるなーっていうのを感じました。
リモートでミーティングしてると、それぞれの顔が見えないし、話もやっぱり振りにくいんですよね。
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顔が見えてる環境でミーティングをしてると、
何々さんご意見お願いしますって聞かなかったとしても、目線でどう思います?みたいな感じで話を振ると、
相手も気づいて意見をくれたりとか、すごいスムーズなんですよね。
なのでそんな感じで、今日はミーティング参加メンバーのうちの出社してる人数も多かったので、
相談したかったことがもうサクサクまとまって、すごい良いミーティングができたなーっていうふうに思いました。
私出社しても、だいたい午前中だけとか午後だけで帰ってくることが多いんで、
今はお昼なんで帰ってきたんですけどね。
でも帰ってきてみたら、朝感じていただるさなんてもうないんですよ。
なのでやっぱり歩いたり体を動かすことってめちゃくちゃメンタルに良いんだなって思いました。
だから私の体のだるさも、体そのものがだるいっていうのもあるし、いくらかはメンタルから来てる部分もあったのかなってすごい思いました。
そもそも私体を動かすこと好きなんですよ。
運動はできないので、走ったりとか球技がめちゃくちゃできるってわけではないので、
歩いたりとか筋トレしたりとかヨガしたりとかっていうのはめちゃくちゃ好きなので、
運動がそもそも体に良いことと、あとそれが自分の好きなことでもあるっていうのが重なって、
体を動かすってすごい良いんだなって思いました。
そういえば独身の頃は週4でヨガ行ったりとかしてたんで、
最近一番興味があることといえばピラティスなんで、
ピラティスやりたいなーってすごい思いました。
やるとなるとスタジオに通ったりとか、その時間のブロックがいろいろあるんで大変ではあるんですけれども、
今私働き方を見直そうとしているところなので、
あとこの先の自分の健康寿命を1年でも長く伸ばすためにも、やっぱり運動って必須だなっていうふうに思っているので、
どうにかしてこのピラティスも自分の生活に入れていきたいなっていうふうに思いました。
はい、なので今日は気分が沈んでるだとか、なんか体がだるいって思ったら、
とりあえず歩きましょうってことを言いたいです。
歩くって別に年齢問わず、ほぼ生きてる人みんな寝たきりの方でない限りできるじゃないですか。
思い立って家の中でも歩けるし、家を一歩出ればどこまでも歩いていけちゃいますし、
そのぐらい気軽にできる運動で、こんなに心身ともに良い影響を与えてくれることってないと思うので、
皆さん、煮詰まったら歩きましょう。今暑いんで夕方とかおすすめです。
はい、では午後からもお仕事に戻りたいと思います。それでは頑張りましょう。
