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ワーママの皆さんお疲れ様です。知花いずみです。 今日2回目の収録です。今回は、
願い続けていれば叶うっていうのは本当かもしれないっていうお話をしたいと思います。 まず最初に自己紹介します。
開始5分でマインド爆上げ、ワークアウトでハッピーなワーママを量産したい知花いずみです。 ワークアウトとは簡単に言うと運動のことです。
スーパー運動オンチな私が、ハッピーを維持するためのワークアウトを広めていきたいチャンネルです。 現在2025年2月15日
16時半頃でございます。ワーママの皆さんお疲れ様です。 今日2回目の収録なんですけど、本題に入る前にちょっと雑談をしたくて、お伝えしたいことが
2つあります。まず最初に、 音楽変わったの気づかれましたでしょうか。
私今日AIで音楽作ってみたんですよ。
何のアプリだったっけ?ちょっと名前忘れちゃったんですけど、それで作って めっちゃ良い音楽ができたなと思って、それを今バックミュージックにしてます。
タイトルまで勝手にAIが作ってくれて、ワークアウトはいっていうタイトルになってます。 この音楽の気に入っているポイントとしては
クラブミュージックであること、あとサビの ワークアウトで爆上がりっていう、ちょっと音痴でしたね私。
そこがめっちゃ気に入っている。 AIの音楽って
ワードを入れてせいせいってやったらそのまま作ってくれるんですよ。 漢字で書いたのがいけなかったのかもしれないんですけど
ワークアウトで爆上がり、マインド爆上がりって私は言いたいんですけど、この歌の中では ワークアウトで
爆上上がりって言ってるんですよ。ひらがなで書けばよかったなぁと思って、同じ 音楽で歌詞だけを修正するっていう方法がわかんなくて
修正できてないんですけど、曲が気に入ったからもうとりあえずそのまま上げちゃってます。 作り方わかったんで、ちょっとこれから何種類か作ってみて
一番いいやつを今後のバックミュージックにしたいなーって思ってます。 それが1個目ね。2個目は
誰も興味ないと思うんですけど、私の今朝のメニューを共有しておきたいなって思って。 今日も朝行ってきたんですよ。
ワークアウトにね。 今日は10時半からエステに行く用事があったから、あんまり時間がなくて土曜日は
チョコザップでホワイトニングからのワークアウトっていうスケジュールなので ホワイトニングやってる10分15分間はトレーニングできなくなっちゃうんで
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何時から行ったかな?8時半ぐらいから 9時20分ぐらいまでしかできなかったんですよ。
エステが10時半からだから、10時ぐらい前後には家出なきゃって。 その前に洗濯も干さなきゃって思ってたから、あんまりジムに滞在できなくて、今日は
40分歩いたり走ったりして、その後腹筋100回と、あと腹筋の最近ツイストも入れてるんで、腹筋100回やった後に
腹筋10回やってツイスト20回っていうのを2セットぐらいしか今日はできなかったですねっていう感じです。
このワークアウトのメニューもAIと喋ってて、私は歩いて走ってを5分ずつ繰り返してて、歩くスピードが時速6から6.2キロぐらい
でやってるんですよ。 これって走り続ける?歩き続ける?っていうのと比べて、どっちがどういいんだろう?みたいな相談をした時に
GPTが言ってたのは、私がやってる方法、歩くと走るをミックスする方法っていうのは
インターバルトレーニングだから、それってめっちゃいいよって教えてくれました。 歩き続けるはそうでもないと思うけど、走り続けるだと
膝に負担がつきちゃうから、歩く走るを繰り返すと、走って心拍数が上がったものを歩いて
心拍数を落ち着かせてっていうその繰り返しをするから、心肺機能が強くなるし、脂肪燃焼効率も上がるっていうふうに言っていたので
ワークアウトしようかなって思う人は、筋トレって好きじゃないと続けにくいと思うんですよ。 腹筋だって私は毎回、毎日じゃないけど行けば必ず100回をやってるけど
それは私は好きだし、毎日のルーティンだからやってるだけであって ちょっとワークアウトしてみようかなって思う人がいきなり
じゃあ筋トレやろうって始めても回数できないと思うんですよ。 筋トレって結構きついな、もうこれ以上できないなっていうところをそれ以上やるから
効果があるわけであって、そこを超えられないんだったらあんまり何か 意味はないっていうか、意味はないんですよ。その習慣をつけることが目的
何だったらできる回数から積み上げていけばいいのかもしれないけど それだとそのワークアウトする旨味っていうか面白みっていうかがなかなか味わえないから続けられなくなっちゃうと思うんですよね
こういう運動とかって続けなきゃ意味がないので まずは続けられることからやっていく方がいいのかなって思うんですよ
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歩くとか走るとかが一番手っ取り早いと思うんですよ 実際にジムに行かなくてもできますからね
なのでまず歩くから始めるのが一番手っ取り早いと思うので 歩くは別に歩き続ければいいと思うんですよ
そこにもうちょっと負荷をかけたいなって思ってくるんだったら 歩くをやめて走るにするんじゃなくって
歩く走る歩く走るを私は5分ずつやってるけど それは3分ずつなのか5分ずつやるけどスピードをもうちょっと緩めるとか
そんな感じで調整すると 4月から運動を始めるぞっていう人も続けやすいのかなって思いました
すみませんねワークアウトの話でだいぶ喋りましたけど余談とか言いつつ
今日じゃない2回目の収録をしようと思ったのは この話をしたかったからではないんですよ
2回目の収録をした理由は最初に言った願い続けてれば 叶うっていうのは本当なのかもしれないっていう話を思いついたからです
これが何かというと私久々に本業に関してのポジティブな話をします
本業でねその今までずっとやってみたいって思ったことが思っていたことが月曜日に 叶うんですよ
それは何かというと 運動英語を使って仕事をしたいっていう
うんと夢っていうかまあ目標みたいなものが10代の頃からずっとあってそれは今まで 一度もかなわなかったんですよ
まあそもそも8自分にその 英語を使って仕事ができるほどのそのスキルがないっていうのもわかっていたから
あのそれを実現させるような行動はとってこなかったんですよ今まで一度も まあそれもあるしあと私その英語も好きだけど
ファッションも好きっていうのがあったからやっぱり20代の頃ってあの アパレルにコミットしたかったんですよ
だからアパレルもねそのなんだろうその あのアパレルにもいろいろあるからアパレルにいてえっと外国語とあの使って仕事を
するっていうこともできたと思うけど私がいた世界はそういう世界じゃなかったので あのアパレルに
をその やりたかった20代の頃は当然英語とその英語を使って仕事をするみたいな
あの世界線には自分はいなかったんですよ じゃあ8それを止めたあと自分はその10代の頃からの夢を叶えるために何かをして
きたかというとそれはしてないんですよ なんだけどなんかよく言うじゃないですかその
あのチャンスは用意して待っていた人のところにしか巡ってこないとか言うじゃない ですかよくなんだけどあの
私今回別に用意して待っていたわけじゃないけどチャンスが巡ってきたんですよ でもそのチャンスを見過ごしそうになっていた私はそれはあの
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はっきり気づいた瞬間があって 月曜日に何があるかというとあの海外から会社にお客さんが来るんですよ
でそのアテンドを私がすることになったんですよね あの
お客さんに対してそのまあうちの会社がやっている業務の説明をしたりだとか あとそのオフィスに来るからそのオフィスの説明
ここではこんなことをやっていてみたいなその説明を英語でするっていう役割が回って きたでえっとその役割が回ってきた時に最初は私の上司がそれをやる予定
にしていたんだけれども上司がえっと なんかスケジュール的に厳しいかもしれないみたいなことを言い出した時に
えーって思って私はただ話を聞いていたんですよ そしたらえっと
同じチームでやっている方があじゃあそれうちやりますよみたいなことを言い出して えって思ったんですよ私
うちがやるってことは私もやるってことなんでその瞬間に待って待って待ってできない できないって思ったんですけど
でも その人だけがやるって言って私が黙っているっていうのはありえないと思ったんで
とりあえず返事だけしようと思ってあじゃあ私もやりますって言っちゃったんですよ できないできないって思ってるんですけどね
でも言ってみた後でよくよく考えたら あの
書いてあることを言えばいいだけなんで できるんですよ
質問されたら回答はできませんけど書いてあることを読むだけでいい だったらできるんですよ
だからその同じチームの人がじゃあ打ちやりますって言ってくれなかったら私この チャンス逃してたんですよ
他の誰かが あのやるっていうか他の誰かを探すかどっちかの動きになったと思うので
だけど8 まあ
チャンスは巡ってきたわけですよ だからあの
準備して待ってなくても願っていればチャンスっていうのは巡ってくるものなの かもしれないって思ったんですよねその時
でえっと 自信はないし多分できないけどやるって言っちゃったからめっちゃ練習してて昨日から
あの資料も私が作らないといけないことになっちゃったから資料を作って日本語で 作ってそれを英語に翻訳してみたいなあの
コースがかかることをやってるんですけどそれやっててもやっぱり英語を使って仕事を したいって思ってたからなんかすごい嬉しくって楽しくってそれやってるんですよ
でえっと資料を作って終わりじゃないね あの読まなきゃいけなくってやっぱりその
友達とおしゃべりするわけじゃないから難しい単語とかもいっぱい出てきて なんて発音するかわかんないような単語も結構いっぱいあってでもそれを当日
そのもたもたしながらしゃべ説明していてはあの 正しく伝わらないからと思って
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google 翻訳とかで発音を調べてそれを多分緊張してるから覚えたとしても出てこなくなっ たら大変だからと思ってカタカナで振り金振ってみたいなことをして何回も何回も同じフレーズを
読む練習をしているんですよ えっとまああの
自分が発表するっていうことが決まったのが金曜日なので練習は全く十分じゃないから 月曜日もまた午前中
8練習してから出社して8アテンドするんですけど でなんとその機会が月曜日だけじゃなくてもう1回あることがすでに決まってるんですよ
また今度は別の国の方が来るんですけど なのでまぁ1回行っとけば2回目は1回目よりは上手にできるじゃないですか
っていうのもあるからあの なるべく1回目に1回目をなるあのなるべく完成度高く仕上げておくことによって
2回目の完成度がより上がるじゃないですか と思ってあのすごい英語をしゃべる練習してるんですよね
で私その準備して待っていたわけじゃないっていう風にちょっと言ってはみたんです けど
まあ準備ってどのレベルのものことを準備っていうのかっていうのを人によって 考え方が違うからあの
あの私は準備してないって言ってみたんですけど 本当に何もやってないのかっていうとそうではなくって
あの自分の中の優先度は低く持ってたけど ゆるーく準備はそういえばしてるのかなって思いました
あのオンラインの英会話のレッスンを受けたりとか まあ最近だと8 gpt に英語の練習付き合ってもらったりとか
あの私はその ワークアウトが好きだからその
なんで自分がワークアウトが好きなのかとかそれをすることによってどんな良いことが あるのかっていうのを英語でも説明できるようになりたいなぁって思うからそれを
gpt と一緒に練習したりとかしてて まあだからえっと
全くゼロの状態で過ごしていたわけじゃないのかもしれないですね だからあの書いてある英文を読むのは別にそんなにあの
なんなんだハードルが高くないっていうか あの難しい単語とか知らない単語じゃない限りはあの読むことはできるんですよ
えっとその一緒にある人とあの作戦をつけてたのはその一緒にある方も 読むことはできるけど質問されたら答えらないっていう感じででも読むのも
難しいですよねみたいな話をしてた時に 大丈夫ですよと私がね言ったんですよ
私だって聞かれたらわからないし読むことしかできないけどでも 早口でしゃべればそれそれなりに聞こえますからって言って2人でモチベーションを上げて
頑張ってるんですよ でも英語てそうじゃないですかあの
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グーグル翻訳に喋らせてから自分で喋るとよりそう思うんですけど 聞いた音をそのまま発音すると
あのかなりリアルな発音で相手に伝わるはずだしそれっぽく聞こえるんですよ だから月曜日はなるべく早口でそれっぽくしゃべるっていうのを意識して乗り越え
ようかなって思ってます でまぁ最悪ねあの今のこの時代なんでテクノロジーを駆使すればアプリが翻訳してもくれ
ますので 質問が来たとしてもアプリを使って対応すればいいのかなって思ってます
まあそんな感じでですね月曜日は私の夢が叶う日なんですよ なのでちょっと
嬉しいから あの
なんだろう本当はこの仕事やりたくないって思いながら毎日やってたけど まあ頑張ってやってきてよかったなって思うからそれを
収録しようと思いました 私のあの
ワークアウトはいも聞いてくださいね はいではえっとまあ当分はこの音楽をバックミュージックにしようかなって思ってます
のでえっと収録聞いていただけると嬉しいです 最後まで聞いていただきありがとうございました
頑張れ
