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ワーママの皆さん、お疲れ様です。知花いずみです。
えーっと、今日は筋トレする人にはポジティブな人が多いっていうのは本当なのかっていうお話をしたいと思います。
まず最初に自己紹介します。
開始5分でマインドバック上げ、ワークアウトでハッピーなワーママを量産したい知花いずみです。
ワークアウトとは簡単に言うと運動のことです。
スーパー運動音痴な私がハッピーを維持するためのワークアウトを広めていきたいチャンネルです。
現在、2025年2月16日22時頃でございます。
ワーママの皆さん、お疲れ様です。
最初に雑談させてくださいよ。
今日皆さん何してましたか?
なんか、巷では楽しそうなイベントがされていた。
昨日、昨日の話か。
昨日なんですけれども、私はこの週末ですね。
えーっと、そっか、巷で楽しそうなイベントをしていたのが今日だと思ってました。
でなるとちょっと話の流れが変わってくるんですけど、
今日ですね、自分時間っていうのが今このタイミングまでほぼなかったんですよ。
今日は息子が保育園の友達と遊びたいってしつこいんで、
ママさんと連絡を取って、
一番仲良いお友達のルーティンっていうのが、
日曜日はいつも習い事に行ってて、
その帰りにショッピングモールに行くっていうのがルーティンだから、
たまたまそこで出会う日もあるんですよ。
だから今日もそこで出会って一緒に遊びたいってしつこいんで、
ママさんに連絡を取って、
今日行かれますか?って聞いたら行くって言うから、時間合わせて行ったんですよ。
行けば勝手に遊んでくれるからいいかって思ってはいたんですけど、
確かに勝手に遊んではくれるけど、めっちゃガッツリ遊んでくれて、
何時だったかな?昼前に行って、家に帰ってきたら3時とか4時とかそんなぐらいだったんですよ。
人の遊びに付き合うほど、時間の無駄遣いはないなって今日思いましたね。
魂抜かれました。
別に私が何かしたくてそこに行ってるわけじゃなくて、
ただ見守るためだけに私はそこにいるみたいな感じで、
そのママさんとおしゃべりしたりはするんですけど、
できれば自分のことしたいじゃないですか。休みなんで。
っていう時間の使い方をした今日1日でした。
で、問題です。
筋トレする人にポジティブな人が多いっていうのは本当なのかっていう話なんですけど、
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たまたまなのか何なのか、たまたまとしか考えようがないんですけど、
私がスタイフで他の方の音声を聞きに行ったりすると、
大概、運動したいと思っててみたいな話を大体みんなしてるんですよ。
なんでなんですかね。
その話をしだした流れで、必ず筋トレとか運動してる人に
悪い人いないって言いますよねみたいな話もしてるんですよ。
筋トレとか運動とかするとやっぱ気分もいいからねみたいな話から、
筋トレとかを習慣にしてる人に悪い人はいないって言うじゃないですかみたいな。
その流れが必ずあるんですよ。
私にそのことを話してくれよというメッセージなのかなって思っちゃうぐらい、
みんなそういう話をしてるんですよ。
だからその話をしてみようと思いました。
筋トレを習慣にしている私がいい人なのかどうかは、
私が評価することじゃないからそれは一回置いといて、
ポジティブなのかどうかって話をしたいと思うんですけど、
ポジティブですねってそういえば人から言われますね私最近。
じゃあ私はずっとポジティブだったのかっていうと、
そうではなくて私ね、
ワークアウトを習慣にしていない20代前半の頃ですね、
めちゃくちゃネガティブだったんですよ。
当時付き合っていた彼氏にも言われました。
もっとポジティブになった方がいいと思うよみたいなことを言われたことあるし、
20代前半ってそんな感じでネガティブだったから、
口から出てくる会話っていうかワードが基本的にネガティブだったんですよ。
そして20代前半の私ってめちゃくちゃ依存体質だったんですよ。
彼氏ができたらメールアドレスが変わる女子っていたじゃないですか。
私はそれはしてないけど、
そういう感じで彼氏ができればその彼氏一色になるみたいな。
これもやってないけど、彼氏がショートカットが好きって言ったら
ショートカットにしちゃうみたいな女の子もいたと思うんですけど、
私はそれで髪の毛は切らなかったけど、
でもそのぐらいの感じで依存体質だったんですよ、すごくね。
だから私が今まで付き合ったことがある相手って、
基本的に年上の人が多くて、それも結構年上の人が多いんですよ。
一番年が近くても4個上とかで、
だいたい5歳以上、人回り年上ぐらいの範囲の年上の人が多くて、
そういう年上の人って私が20代前半とかの頃って、
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私はまだ学生だったけど相手は働いてたりするんですよ。
だからそんな働き盛りの男性に依存体質だったり、
面減らな彼女ってうざいだけじゃないですか。
だからよく振られてました。
お前面減らだからとか、お前依存体質だからっていう振られ方はしないですけど、
何も言わずに去っていくんですけど彼らは。
だけど、私が振られる理由ってそうだったんだろうなって今思います。
だってね、付き合ってて楽しくなかったと思いますもん。
私みたいな、あえて女の子と言いますけど、当時20代だったんでね。
付き合ってて楽しくなかったと思います。
何かある度にすぐ、本当は他の女と会ってたんでしょうみたいな感じですぐ疑ってくるし、
何でも彼氏に会わせようとしてくるし。
なんかね、一個すごい覚えてるのが、大阪に出て行って初めて出てきた彼氏が、
私が19とかそんなもんで、相手が25、6だったでしょ。
で、なんか、彼氏が家に来る日だったんでしょうね。
彼氏が来るんだったら家の場所も知ってるんだし、家で待ってればいいじゃないですか。
それをわざわざ最寄りの駅まで行って待ってたりとかね。
当時ね、携帯は確かあったはずで、メールもあったのかな。
あったと思うけど、なんかその人々の中に何かする時に、
なんか逐一メールで連絡するとか、そういう習慣があるかないかぐらいの時だったと思うんですよ。
ただ言っても、ほうれん草は通話で、みたいな時代だった気がするんですよ。
っていうのがあるからなのか、
家で待ってればいいのに、わざわざ駅まで行って待ってるとかね。
何時に来るとは言われてなかったのかな。
仕事が終わったら行くとか、そんな感じの約束をしてたのか。
何時に来るかもわからないような彼氏のことを、駅まで行って待ってたりとかしてたんですよ。
という感じで、その行為自体がネガティブなのかというと、そうではないと思うけど、
とにかく依存体質だし、面減らし、基本的にネガティブマインドだったんですよ。
ワークアウト始めるまでは。
だけどそういえば、ワークアウトを始めてからの私の記憶は、
そんな物事をネガティブに考えることってなくなったような気がします。
気分がめちゃくちゃ落ち込むっていう日がないんですよ。
ワークアウトを習慣にするまでの自分は、
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日によってホルモンバランスもあるのか、気分がめちゃくちゃ落ち込む日はよくあったんですよ。
だけど、ワークアウトを始めたタイミングからそうなのか、
もうちょっと時差があるのかは、そこは覚えてないのでわからないんですけど、
そんなネガティブになって落ち込む日って基本ないんですよね。
少なくとも結婚してからは。
結婚して子供がすぐ生まれたんで、それどころじゃなかったっていうのもあると思うんですけど、
私の今の記憶っていうのは、結婚するちょっと前ぐらいからがやっぱり一番濃く残っているので、
35歳以降の記憶って、そんなネガティブに落ち込む日って基本的にないんですよね。
何かが起きて、その良くないことが。
何か良くないことが起きて、それに対して落ち込むっていうことはあるんですけど、
それを引きずらないっていうか、いつまでもじめじめ考えてるってことは基本的にないんですよね。
あとこれはワークアウトの習慣が関係あるかどうかわからないですけど、
基本的に体は健康ですね。風邪を引くことが基本的にない。
私、アレルギー性鼻炎持ちなので、風邪引くことないっていうか、年中風邪引いてるようなものなんですよ。
アレルギーで鼻水がずっと出るから。
だから、いつ風邪引いてるのかがよくわからないだけっていう考え方もあるんですけど、
今日何か具合悪いなって思う日は、基本的にないような気がしていて、
直近で何か具合悪いなっていう記憶があるのは去年の6月ですね。
でもそれは原因がはっきり明確にあって、
ギリの家族と接するタイミングって気分がすごい重くなるんですよ。
要因はそれっていうのは分かってて、去年の6月にそれがあったんですよ。
そのタイミングでギリ実家に帰省したから疲れて、
1週間ぐらい仕事にならなかったっていう時はありますね。
でもそれよりも前ってなると、ちょっといつなんだか思い出せないですね。
コロナの期間中に、私もコロナになったんで、
その時に10年ぶりぐらいに発熱をしたっていうぐらいですかね。
なのでワークアウトの習慣が影響しているのかどうかは分からないですけど、
体も基本的に健康ですよということなので、
筋トレを習慣にしている人はポジティブな人が多いのかっていうお話の答え合わせでいくと、
多いかどうかは分からないけど、筋トレを習慣にしている私は、
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人からポジティブだねって言われますっていうのが答えなんで、
皆さんが言われていることは正しいのかなって思います。
確かにね、ワークアウトしていると気分が落ちるタイミングがあったとしても、
ワークアウトすることによってマインドが上がるし、
ワークアウトして終わるとそれまでモヤモヤ考えていたことって、
割とどうでもよくなったりするんですよね。
っていうのがあって、ワークアウトしている人はポジティブな人が多いって言われているのかもしれないです。
そんな感じです。
昨日の収録だったかな、AIで音楽作ったんですよって話してたと思うんですけど、
あの音楽気に入りすぎて、何回も聴いてるんですよ。
音楽だけを収録する回を作りたくて、やり方を探してるんですけどちょっと分からなくて、
もしできればこの後入れておきます。
入れられなかったら音楽だけを収録する回で入れておきます。
では最後まで聴いていただきありがとうございました。
音楽を入れることができました。皆さんどうでしたか?
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私この音楽めっちゃ気に入って、ワークアウトするときにピッタリだなと思って。
今日も昨日も何回も聴いてます。
ただ詞がところどころおかしい。
ダサい。ダンベルから歌いだすところとかダサいなって思うし、
ワークアウトでマインド爆上がりって私は言いたいんだけど、
ワークアウトで爆上上がりって言ってたりとか、
ワーママ達の希望の光とかっていう歌詞があるんですよ。
その辺ちょっと恥ずかしいなって思うんですけど、
歌詞だけを直す方法がわからないので、
とりあえずこれはこれで使っていこうかなって思います。
サビの部分とか、みんなで盛り上がれそうな感じとかしません?
だからめっちゃいいなって思ってるんですよ。
なのでしばらくはこのBGMでいきたいと思います。
今度こそ最後まで聴いていただきありがとうございました。
