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ミキティのBe Happyチャンネル。 今日は、無駄を大切に、
効率だけを求めない、今ここを楽しむ、というテーマでお送りします。 最後までお付き合いいただけると嬉しいです。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、 ベルビングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。
では、やっていきます。 私たちはつい毎日効率的に動こうとか、時間を無駄にしないようにしようとか思いがちですよね。
でもそんな風に時間に追われる毎日を送っていると、心がどこか置き去りになってしまうことがありますよね。
効率、効率と言って、無駄を省いて、
毎日忙しく、慌ただしく過ごしていませんか。
忙しいという漢字を見てみると、心をなくすと書きますよね。 まさにその通りで、余裕やタスクに追われていると、私たちの心、
大切な心の余裕を失ってしまうんです。 でもちょっと見方を変えてみましょう。
時間はいつもちゃんとやってきます。 どんなに焦っても、どんなに急いでも、1日は24時間。
朝は必ず来るし、夜もちゃんと訪れます。 そう思うと、今ある時間を大切にしたくなりませんか。
お金持ちよりも、時間持ちになりたい。 本当の豊かさって、そういうものかもしれないですね。
そして、無駄と思われるような時間を楽しめる人って、心にゆとりがある人です。 そのゆとりは、今ここにあるものの価値をしっかりと感じ取っているからこそ、生まれてくるものなんですよね。
では、その心のゆとりを持つにはどうしたらいいのでしょうか。
今からその方法の3つを紹介します。 心のゆとりを持つ方法3点。
1つ目、スケジュールに何もしない時間を入れる。
忙しさの合間に、意識的に空白の時間を作ってみる。
何もせずに、ただぼーっとする時間は思った以上に心を整えてくれます。 2つ目、
今ここに意識を向ける習慣を持つ。 例えば食事中、スマホを置いて、味や香りをしっかりと感じてみてください。
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歩いている時も、風の音や景色を互換で感じてみる。 たったそれだけで心がほっとします。
3つ目、 効率ではなく気持ちよさで選ぶ。
一見遠回りのように思える道でも、景色が綺麗ならそっちの道を選んでみる。
すぐに終わらせるより丁寧にやってみる。 そんな選択が日常にゆとりと喜びを運んでくれます。
忙しさで心が疲弊している時には、こういった 心のゆとりを持つ方法を試してみてください。
とはいえ、時間には限りがあります。 ずっとゆっくりしているわけにはいかないし、やらなければならないこともたくさんあります。
だからこそ、ゆとりを持つ時、 頑張る時、
そのバランスをしっかりとることが大切なんです。 無駄に見えるものにも意味がある。
効率を求めすぎないことで見えてくる豊かさが確かにあります。 焦らず比べず、今ここを味合いながら生きていく。
そんな毎日が心を少しずつ豊かにしてくれるのではないでしょうか。 最後までお付き合いいただいてありがとうございました。
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では今日もベルビングな一日を。
