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ミキティのBe Happyチャンネル、今日は電磁波と上手に付き合う、スマホ時代の健康を守るヒント、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。 それではやっていきましょう。
みなさんの手元には、今スマートフォンありますか? きっと多くの人は、はいと答えるでしょう。
今や私たちの生活に欠かせないスマホですが、このスマホから発生られる電磁波について少し気になったことありませんか?
頭痛や倦怠感、睡眠障害、肩こり、電磁波の影響じゃないかと囁かれる症状はいろいろありますよね。
今日はそんなスマートフォンの電磁波と健康の関係、 そして自分の体験を踏まえながら、私たちの身の回りにある
電磁波と賢く付き合い、健康を守るためのヒントをお話ししていきたいと思います。
では今日一番お伝えしたいこと、それはスマートフォンの電磁波やブルーライトの影響はまだ科学的に立証がないとはいえ、
健康への懸念は残ります。 だからこそ過度に恐れず、しかし油断せず、日頃から正しい付き合い方を実践することが長期的な健康を守る上で重要だということです。
スマホからは電磁波とブルーライトが主に発生られます。 電磁波に関しては睡眠障害、頭痛、倦怠感、吐き気、肩こりなどが挙げられ、
アトピーや不妊、大事への影響を懸念する声もあります。 またブルーライトは強い光で目や睡眠に影響を及ぼします。
スマホ中毒といった依存症の懸念も指摘されています。 では結局電磁波は体に悪いのか?
現時点、2020年年末のレポートによると
明確な科学的な根拠や影響の立証はありません。
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しかし、明確でないイコール安全ではありません。
将来、影響が明らかになってからでは遅い可能性もゼロではないのです。 そしてここで私の体験談なんですが、私自身、
電磁波対策としてフラワーエッセンスを飲み始めたところです。 それまで夜中に目が覚めていたのがぐっすり眠れるようになったんです。
科学的根拠は不明ですが、私にとっては自分の体が変化したことを実際に体験したので、
そうですね、電磁波の影響は少しあるのかなっていう体感です。 ではここからはスマートフォンの電磁波による影響を抑える
賢い利用法ということで、明確な立証がなくても今日からできる対策をいくつか紹介します。
まずは一つ目、通話はヘッドフォンやハンズフリーで、
スマホを直接耳に当てるより体を離して利用する方が賢明です。 二つ目、睡眠時は枕元に長時間置かない、
頭部の近くに長時間を置くのは避け、距離を置くか別の目覚ましを使いましょう。
では三つ目、使わない電磁波発生機器は電源を切る。 スマホ以外にも電子レンジ、IH、電気毛布など多くの機器が電磁波を発生しています。
使わない時は電源を切るなど意識的に接触機会を減らしましょう。
では今日のまとめです。 電磁波は健康への影響はまだ明確なものではないものの、懸念は残ります。
だからこそ過度に恐れることなく、しかし油断せず、日頃から正しい付き合い方を実践することが長期的な健康を守る上で非常に重要だということです。
ぜひ今日からできる範囲で電磁波対策を取り入れて、より健やかなスマホライフを送ってみませんか。
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