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ミキティのBe Happyチャンネル、今日は不安をワクワクに変える、DNAレベルの初めての恐怖を断ち切るには、というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ベルビングの気づきや視線をおおシェアするチャンネルです。 それではやっていきます。
みなさんは何か新しいことを始めようとするとき、 あるいは未経験の仕事や環境に飛び込もうとするときに、どんな気持ちになりますか?
大丈夫かなぁ? 失敗したらどうしよう?
そう、私たちは初めてというものに対して、少なからず怖がる傾向にあるんですよね。
不安や失敗を恐れるあまり、一歩踏み出せず、 恐怖で身動きが取れなくなってしまうこと、私自身もよくあります。
でも考えてみてください。 もし初めてを経験しなければ、私たちは決して前には進めません。
新しい自分に出会うことも成長することもできないはずです。 今日はそんな初めてへの不安を楽しみに変える
魔法のようなヒントを皆さんと一緒に探していきたいと思います。 まず今日一番お伝えしたいこと、それは大人になって感じる初めてへの恐怖は決してあなたの本質ではなく、
むしろ人間の生存本能や周りの大人たちの体験不足による 無意識の刷り込みが原因なのかもしれないということです。
この本能と刷り込みを理解し、初めての楽しい経験を意識的に増やしていくことで、 不安をワクワクに変え、
この負のサイクルを次世代で断ち切ることができるということです。 では詳しく見ていきましょう。
私たちは大人になるにつれてだんだんと初めてを恐れるようになります。 子供の頃はどうだったでしょうか。
初めて歩いた時、初めて自転車に乗った時、 初めて学校の門をくぐった時、
あの頃の私たちは失敗を恐れて立ち止まることなんてありませんでしたよね。
転んでもすぐ立ち上がってまた無邪気に、 そして果敢に挑戦していたはずです。
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でもいつからでしょうか。 それは親や周りの大人たちから言われた言葉の影響かもしれません。
危ないからやめなさい。 そんなことあなたどうせできないんだから貸してみな。
もちろんこれは私たちを貶めようとしたり意地悪で言っているわけではないんです。 親や大人たちも自分たちが経験していない未知のものに対して
本能的に危険だと感じ、子供たちを守ろうとした結果、 そういう言葉が出てしまったのかもしれません。
体験してもいないことを怖がるのは実は人間の摂理なんです。 私たちのDNAに組み込まれている危険を避けるための生存本能がそうさせている。
だからあなたが初めてを怖がるのはある意味自然な反応です。 でもこの生存本能が
現代社会において私たちの可能性を大きく狭めてしまうこともあります。 だからこそこの連鎖は私たちの世代で止めてしまいましょう。
次の世代に同じような初めての恐怖を引き継がないように、 この洗脳と生存本能からどうすれば自分を解き放つことができるのでしょうか。
私自身の話をさせてください。 私は高所恐怖症でした。
高いところは未だに少し怖いと感じます。 でもある時、私は思い切ってバンジージャンプに挑戦したんです。
日本で2番目に高い、 水戸のバンジージャンプ。
飛ぶ前は足がガクガク震えるし、心臓はバクバク。 まさに恐怖のどん底でした。
でも飛び降りた瞬間のあの感覚、 風を切って落ちていく爽快感と全身で感じる開放感、
そして無事に飛び終えた時の言葉にならないほどの達成感と高揚感。
正直に言うと高いところは今でも少し怖いですが、 バンジージャンプはまたやってみたいと心から思う経験になりました。
今度は1番と言われている岐阜のバンジージャンプに挑戦してみたいかな。 この体験を通して私は確信しています。
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初めての経験をたとえそれが少し怖いものであったとしても、 楽しいという記憶で上書きをしていくことで挑戦することの心のハードルが確実に下げられるということです。
私のようにいきなりバンジージャンプに挑戦する必要はありません。
日常生活の中に小さな初めての楽しい経験を意識的に増やすことから始めてみましょう。
例えば、普通行かないお店でランチをしてみる。 新しい味や雰囲気に出会える小さな冒険です。
そして一人で映画館や美術館に行ってみる。 誰にも気兼ねなく自分のペースで集中できる自由と新たな発見があるかもしれません。
次は新しい趣味の体験教室に参加してみる。 ボルダリングや陶芸、楽器など、最初は不器用でも新しい自分の一面を
発見する楽しさがあります。 それから帰り道、知らない道を通ってみる。
いつもの景色が新鮮に見えたり、新しいお店を見つけたり、 日常の中の小さな冒険でも脳は活性化されます。
最後にオンラインコミュニティに参加してみる。 共通の趣味を持つ人とつながり、新しい情報や刺激を得られます。
このように小さな初めてを体験するたびに、あなたは 自分は新しいことにも挑戦できるんだ。
初めてって意外と面白いなという新しいポジティブな記憶を脳に刻みつけていくことになります。 それがこれまでのできない、怖いという扇動を少しずつ解き放っていくことにつながるんです。
では今日のまとめです。 大人になって感じる初めてへの恐怖は決してあなたの本質ではなく、
人間の生存本能や過去の無意識のすり込みが原因となっているのかもしれません。 この本能のすり込みを理解し、初めての新しい経験を意識的に増やしていくことで、不安をワクワクに変え、
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挑戦することへのハードルを劇的に下げることができます。 そしてこの初めてを楽しむ心を育むことは、あなた自身のためでなく、次の世代にもっと自由で可能性に満ちた世界を残すためにも、とても大切な一歩となるでしょう。
さあ今日から、あなたの目の前に現れる初めてを怖がるのではなく、 小さな楽しい経験に変える魔法をかけてみませんか。
子供の頃の無邪気な挑戦心を取り戻し、自分らしい人生の扉を開いていきましょう。 今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
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それでは今日もベルビングな一日を。
