イライラの原因
ミキティのBe Happyチャンネル、今日はイライラする時ってどんな時?というテーマでお話をしていきます。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 このチャンネルは日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ベルビングの気づきや実践法をお知らせしていくチャンネルです。
今日も声がガラガラですが、最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
では早速ですが、イライラする時ってどんな時?ということですが、
いろいろ人によってイライラする原因っていうのが違うかと思うんですけれど、
人によっては自分の意見が通らなかったりとか、希望の結果が得られなかったりとか、
そういった時にイライラするっていう人もいるでしょうけれど、
私が一番イライラするのは、時間に制約があって、
その時間、自分のスケジュール通りにいかなそうな時。
そんな時はすごくイライラを感じます。
なので私はできる限り前倒しというか、
時間に余裕を持ってスケジュールを組むようにしてるんですね。
これもある時からそういうふうに変えました。
昔はもう本当に、何て言うんですかね、
分担委じゃないですけれど、
外に出る時にはもう何個も予定を詰め込んで、
1日で全て終わらせて帰ってくるっていうふうに、
びっちり予定を入れてやってたんですね。
でもある時気づいたんです。
私ってなんでこんなにイライラしてるんだろう。
でも、やっぱりそういう時って余裕がない時なんですよね。
時間の余裕がない時。
次何時までにこれをやらなきゃいけないのに、
前が押していって絶対に遅刻してしまうとか、
そういうふうになった時にやっぱり焦るじゃないですか。
相手あってのことだったりとか、
自分一人で買い物をぶらぶらしていて、
何時くらいまでここに行ってこういうふうにしようとか
って言うんだったらいいんですけれど、
人と会ってとか何かを予約してとか、
そういう時って相手に迷惑をかけるとか、
そういうことを考えてしまってイライラするんですね。
なので必ず余裕を持ってやりましょうっていうふうに決めたんです。
そこからは余裕あるのでギリギリになったりとかしても
絶対間に合う時間を時間ぐりしているので
イライラすることはあんまりなくなったんですが、
時間に余裕を持つ
今日ですね、やってしまいました。
本当はネイルの予約が入っていて、
何時までに行かなければいけない。
ちょっとあんまりこの頃ね、
具合が良くないのでギリギリに出かけたんですね。
そしたら電車が15分遅れていて、
15分遅れたらもう15分遅れちゃうみたいな、
そんなギリギリのスケジュールだったので
ちょっとイライラしました、久しぶりに。
性格的なものなんでしょうけれど、
もちろん電話を入れて15分くらい遅れますと。
そしたら大丈夫ですよ、
ただできるデザインは限られてきますっていうお返事だったので、
それでも良ければいいですよっていう話だったんですね。
でも別にそれでもいいんです私は。
ただやっぱりもうちょっと早くいけるんだと
もうちょっと早く言ってあげた方がいいし、
向こうも後ろか決まっているので、
びっちり予約入っているようですので、
そういう形になっていくじゃないですか。
そうするとやっぱり私も悪いなっていう風に思って
イライラするんですよね。
自分でコントロールできないものに関してイライラするって
すごく損なことだと私は思っていて、
そういうことを極力なくしたいと。
なので時間に余裕を持って行動するっていうのは
自分の精神衛生上もいいし、
相手にも迷惑かけない。
そんな風に思っています。
なので1日気分よく過ごそうと思う日は、
時間に余裕を持って行動するということを心掛けます。
人によると思うんですけれど、
あなたももし時間がギリギリとかで
イライラするような価値観をお持ちであれば、
時間に余裕を持って行動するということを
心掛けてみてはいかがでしょうか。
最後までお付き合いいただいてありがとうございました。
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それでは、ウェルビングな一日を。
