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おはようございます、いえのんです。今日は9月24日、木曜日です。 このラジオは48歳看護師いえのんが、自分の時、そしてプログレス、プラクティス、プライオリティ プロジェクトなどの時風を大切に、元気にハッピーをモッドにして、いろんな角度から切り込んで話をしていく番組です。
どうぞ聞いていってください。 えー、皆さんお元気ですか?
今日はね、シルバーウィークが終わっちゃいましたね。 今日からお仕事の方もいらっしゃるかなーなんて思いながら、いやいや、シルバーウィークの方がね、すごい忙しいんだよーっていう方もいらっしゃるかと思うんですけどね。
確かにね、私近所というか近くのアウトレットモールに、昨日おとついかに行ったんですけども、すごい人でびっくりしました。
休みだからみんな行くんだけど、そこで働いてる人が必ずいるわけですから、シルバーウィークも忙しかったよーって方、たくさんいらっしゃるかなーなんて思うんですけど。
今日はね、それでもちょっと休み明けでね、仕事モードになれない人もいるんじゃないかなと思って、仕事のモードになれない朝にやることっていうことをテーマにちょっと話したいなーと思ってます。
休み明けって本当にね、これで仕事行って大丈夫なんかなーみたいな時ってありますよね。
むにょむにょして大丈夫かなーってね、不安になっちゃったりするんやけど、そういう時にね、私結構これ使うんですよね。
そんなん知らないよって言いながらも、結構みんな普通にやってたりするんだけど、意識してね、実践するとまた違った感じで、仕事モードに切り替えやすくなったりするんじゃないかなーと思って、ちょっぴりね、ここでお話したいなと思います。
最初にね、何をするかっていうことなんだけどね、最初に言った方がいいですよね、と言いながら、と言いながら、すいませんね、まだなんか話慣れてなくて、なんかもたもたしてますけども、
やることっていうのはね、仕事モードになってから動くっていうよりは、先に小さい行動を起こしていって、気分とかを変えていくっていう方法なんですよ。
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で、それは何かなーって言うと、ちょっとね、こう元気にね、挨拶するみたいな話になってます。
休み明けて、気分とかね、頭が仕事モードになってないときに、さあ頑張るぞって自分が気合い入れたからって言って、なかなか仕事モードにならないじゃないですか。
私はならないんですけど、なので、まずこうちょっとね、人と関わっていくっていうことをやってみるって言うんですよね。
なので、例えば家の、朝ね、家を出て、近所の人に出会ったら、ちょっとこう挨拶するとかね。
で、それもちょっとなんか、ちょっとなんか若干気持ちを上げ目に、少しだけテンション上げて挨拶をしてみるみたいな。
とか、なんかコンビニでちょっと何か買い物をして、そこでありがとうみたいな感じで、ちょっとこう目を見てお礼を言うとか。
あとはなんか電車やったら、駅員さんに、駅員さん結構おはようございますと言ってくれると思うんですけど、その時にもちょっとこう笑顔でね、おはようございますとかって言うとか。
で、なんかこう、ちょっと話せそうな一言二言があったら、そこで話してみるとか。
で、これって相手の判断は寄り切りなんやけど、どちらにしても何かこうね、話す中で会話を交わすことで変化するんですね。
それは相手、自分だけじゃなくて相手も。で、それが朝、自分が家を出た時と比べて、やっぱりちょっと変わってるっていうことをちょっと確認してみるっていうね。
無理にね、気分を切り替えようとしても案外うまくいかなかったりするんだけど、少し行動を一個変えてみると、ことによって何かこう気分が勝手に変わっていくみたいなことになるんですよね。
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で、これを一回、私の場合は一回して、案外何かうまくいかないなっていう時もあるんです。
仕事モードだけじゃなくても、ちょっと自分が落ち込み気味な時とかでも、そんなに親しい人じゃなくて関わりが結構薄い人に、自分ってどんなテンションなんやろうみたいな感じで、会話を少し交わしてみる、笑顔をしてみるとか。
あ、なんか今ちょっと無理に笑顔してたなとか言った時もあるんですよ。でもそうやって自分の行動を確認できたり、で、ちょっとなんか笑顔が固かったなとか、なんか言葉がうまく出なかったなって時も、
あ、でもそれでもやっぱり、あ、ありがとうございましたって言えたなみたいな感じで、どっちにしても回るじゃないですか。自分がやった行動っていうのは。
なので、何も行動したよりは少し前に進めるみたいな感じがあって、今回ね、休み明け、仕事モードになれない時にやることっていうのは、
自分でね、無理に気分を切り替えようとせずに、ちょっと行動を1個変えてみると変わることがあるよっていう話でした。
なので、家出てから仕事場、職場に着くまでどのぐらいの距離があるかわからないですけど、ちょっと道行く人を観察しながら、観察しながらっておかしいかな。
観ていきながら、こう触れ合える場所、ゆるく触れ合える場所とつながっていくみたいなことをやってみると、職場に着く頃には何か変わっているかもしれません。
ということで、今日ね、もう木曜日なんで、普通の平日仕事の方はね、木金行って、もしかしたら土曜日が休みだったり、土曜日が半日だったりするかもしれませんけどね。
まあまあ、ぼちぼち、無理せずね、行きたいなと思います。じゃあ、良い1日をお過ごしください。またねー。
