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みなさんこんにちは。ととのえラジオ、いつもお聞きくださりありがとうございます。
このチャンネルでは、自分にとってもっと心地よい暮らしを作るために、
出すより整える、頑張るより心地よくをもとに、今の自分にちょうどいい心地よさを探して試行錯誤している、
そんなあらほうままのおしゃべりタイムです。今日もゆるりとお付き合いください。
今日は、久しぶりにアクセス・バーズについてお話をしてみたいと思います。
私は今年の3月に、アクセス・バーズをセッションする側になれる資格というのを取りまして、
今月に1回ぐらいの練習会に参加しているという状況なんですけれども、
毎月やっていた練習会が、10月はたまたま開催がなくてですね、
やりたいし、やってもらいたいしという気持ちもあって、
ちょうどですね、いろんな流れの中で、一緒にその認定資格を取った時のお仲間の方から、
ご連絡をもらったんですよね。その時に、ぜひ練習会一緒にしませんかという話をして、
今日は、とある場所をお借りして、1時間ずつセッションをするという会を開きました。
アクセス・バーズというのをご存知ない方もいらっしゃると思うんですけれども、
頭の決まったポイントに優しく触れていく、エネルギーワークなんですよね。
揉みほぐしたりとか、ヘッドスパみたいな感じで洗うとかではなくて、
バーズというですね、ポイントみたいなところを指で触れて、
エネルギーを2人で流していくみたいな感じのセッションですね。
それをやってきました。お借りした場所がカフェだったので、お互いに1時間弱ずつ練習をしあって、
その後ランチをしながら、いろんなお話をしてきました。
今日は雨がシトシトと降るような天気だったんですけれども、
その雨音を聞きながら、カフェの仕込みの時間にやらせてもらったので、
キッチンから届くコンコンとかカンカンとか、トントントンみたいなカチャンカチャンみたいな音がすごく心地よいBGMになっていて、
すごく気持ちいい時間でしたね。
アクセス・バーズって脳のデトックスができるとか脳の断捨離なんて表現もするんですけれども、
2人瞑想っていう風に言われることもあるんですよね。
一人だとなかなか瞑想って難しいと思うんですよ。いろんなことを考えてしまったり、
湧いて出てきてしまったりするんですけど、一緒に瞑想をするような感じ。
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1回ね、体験していただくとすごい伝わるかなと思うんですけど、
私が今日最初にやってもらったんですけど、やってもらってる時も心地よい音を聞きながら、
今日はですね、ちょっと静かに頭を休ませたいなーって気持ちだったので、
比較的静かな感じで、自分もあまりおしゃべりすぎずにね、
いろんな音に耳音を立てながら、
多分意識が眠いうさで飛んだ瞬間もあったかなと思うんですけど、
今日はね、バーズをやってもらう時間を味わう日にしました。
私がセッションさせてもらう時も半分ぐらいお話をして、半分ぐらいは静かに時間が流れていくという感じだったんですけど、
お相手の方にセッションをしながら、やっぱり自分の頭の中でもいろいろ湧いてきちゃったりするんですよね。
なんですけど、ふとした時に、
コチコチコチっていう時計の音とか、ザーって降ってくる雨の音、車が水たまりをプシャーって走る音とかで、
ふと、今ここって言うんでしょうか、
あ、今これやってるんだ、今この時間を過ごしてるんだっていう風に自分に返ってくる。
なんかそういう時間ですよね。
で、お相手の方の体温を感じる。
頭とかお顔のこめかみあたりを触れたりするんですけど、
指をかざすだけですごいあったかい熱が伝わってきたりとかして、
すごくいろんなことを感じながら、アクセスバーズの練習をさせてもらうことができました。
そんな中ですね、私たちって普段何も考えない時間ってなかなか持てないよなっていう風に改めて思ったんですよね。
私自身も日々日々誰かと連絡を取っていたり、仕事のことを考えていたり、
実際に手を動かしていたり、家事をしたり、
ちょっとした時間ができるとついついスマホを触ってしまって、
すごい疲れているはずなのに、疲れている時こそ無駄にショート動画をずっと見てしまって、
気づいたら時間があっという間に経っていたなんてこともしているんですね。
見てしまうショート動画も、刺激的なものよりも動物とか赤ちゃんとか癒し系ばかりなんですけど、
ぼーっと何かを見ていたくなる日があります。
でも見ながらですね、私今疲れているなっていうことも認識しているんですよね。
何かをしていなくても頭の中でいろんなことを考えてしまうし、
常に常に頭は動いているのに、手も止めて目も休めてぼーっとするってなかなかできないよなって、
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つい何かをしながらとかね、そういうことが多くなってしまうし、
仮に何もしていなくても、最近誰かに言われて悲しかったこととか傷ついたことが心に湧いてきてしまったり、
これから先のことを、子供のこと、お金のこと、仕事のこととか体のこととかいろんなことを心配してしまったりとか、
いろんな不安が湧いてくると、それに伴ってそれを解除したいからこそ、もっと学ばなきゃ、もっと何かしなきゃってインプットばかりしてしまったり、
常に動こうとしたり、やろうとしたり考えちゃったりするんですよね。
でも今日セッションを受けてやっていただいている時間はやっぱり違って、
やっぱり瞑想しているような感覚ですよね。
もちろんぼーっとしていても、ふわっと全然関係ない、それ今考えなくていいよね、みたいなことが湧いてきたりするんですけど、
それは施術をされていてもされてなくても、ふとした瞬間に今っていうところに意識が戻せる。
それは触れられたことによるのか、耳にした音によるのか、寒いなって思ったり、
なんか手が痺れたとか、お腹がポコポコって動いた瞬間もあって、そうやって何かきっかけがあるとフッて今ここに戻ってくる。
そういうことを繰り返していました。
私はもともと海とか山川、自然の中で過ごす時間がすごく好きなんですね。
自然の中で遊んだり、ぼーっとしているとやっぱり自分が現れるような感覚があって、
また仕事とか暮らしに戻った時に、よし頑張るかって思えるんですよね。
今日はその自然の中にいるわけじゃないんだけれども、その感覚に近いような感じがしていて、
現れたなーみたいな、自分にも現れたなーっていう気持ちになって、お家に帰ってきました。
何度もギフレ師会とかで頭をバーズを触ってもらうことをやってたんですけど、
今回は初めてってくらい脳にズシンってくるような感覚を感じて、なんでだろうと思ったんですね。
でも分からないですけど、ここ数週間仕事やお出かけ、子どもの部活の送迎なり応援とか、
いろんなことが、予定が常にぎゅうぎゅうに詰まっていて、結構忙しくしていたので、
きっと頭も疲れてたんだろうなーと思いました。
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だからこそ今日は時間を作って、何もしない時間を持てたことがすごく心地よかったなと思います。
今日一緒に練習してくださった方もですね、出会って半年ちょっとですかね。
本当に素敵な方で、なんだか心を許して話せる方で、
前回のギフレ師会で会った時にすごく仲良くなれたような気がして、
今回二人でやろうって話になって盛り上がれたんですけど、
なんか私あんまり自分のこと話すのが得意じゃないのに、
自分が今何を怖いと思っているのか、どんなことに不安を感じているのかということまで、
結構飾らずに自然と口にできている自分がいて、それがちょっと驚きでした。
で、私も一緒にやってくれた彼女も、お互いに今それぞれいろんな流れが、波が来ていてですね、
やってみたことがあったり、準備を始めていることがあったり、
でもどうしようとかいろんな気持ちで止まったり進んだりっていう感じだと思うんですけど、
そういう話をしながら思ったのは、やっぱりお互い動き始めているだなってことですよね。
なので今日も帰り際にまた新しい波が一つ、私たちにわーっとかかってきた感じがして、
現実的にやれるのかどうかは一旦置いておかなきゃいけないことなんですけど、
流れが来たら乗ってみるって大事だなっていう風に感じています。
今日もひょんなことから新しいお誘いをいただいて、それをどうしようかなってところなんですけれども、
なんか私自身もですね、なんだかこういう流れが最近続いてるんですね。
やっぱりやらなくていいかなとか、やめちゃおうかなと思った時に声がかかったり、環境が用意されたり、
どうしようって思ってるのに、なんか不思議と自分がちっちゃい行動をしているから、
誰かがそこに反応してくれたりしているんだと思うんですよ。
何もしてなければそういう波も来ないと思うので、
動いている限りこういう小さな波とかチャンスって、
寄せては返し、寄せては返しで来るのかもしれないなと思いました。
その波に乗るのも乗らないのも自分次第なんですけどね。
やってみたいなとか、今なら乗れそうだなと思ったなら、あまり考えすぎずにパッとやってみる。
それがまた次の行動とか新しい愛につながっていくかもしれないですね。
今日はあの音を聞きながら心を緩めて安心できるお友達と本音でお話もできて、
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すごくすっきりして、自分が整ったなと思いました。
いつもこの放送を聞いていただいている方に変化が伝わっているかわからないんですけど、
心なしか話し方もすごくゆっくりなんですね。
いつもみたいに言葉が今日は全然出てこなくて、ゆっくりしか話しができないです。
これが本来の私なのかもしれないです。
今日は自主開催のギフレ司会ランチ会を終えての気持ちを残しておきたくて収録してみました。
最後までお聞きくださりありがとうございました。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。