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ありのままに生きるラジオパーソナリティーのはやっきーです。 皆さん、おはようございます。
さて本日は4月の21日月曜日となっております。 さあまた1週間が始まりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。
本日全国的にもね、大変天候には恵まれているというか、晴れが続くような感じなんですけども、結構あの局所ではあの真夏日が出てくるという形で非常に
暑くなるような天候らしいですね。 日焼け止めとかね、そういった
ケアとかもしながら水分補給も必要な、そんな時期になってきたかなというところでございます。 今は僕はちょっと子供を保育園に預けてきて、その帰り道に今収録をしてるんですけども、
いやまあ本当にね、雲ひとつない快晴っていう感じでね、本当に気持ちがいいですね。 スカスカしい天気と言いますか。
まだね、朝8時過ぎなので、そんなに暑くもなくですね、風がちょうどいい感じで気持ちいいなあっていうのはそんな感じでございます。
さあ本日はですね、僕今から東京に向かいます。
車でではなくてですね、これで一旦車で駅まで行って、そこから新幹線に乗って東京の方に行きますので、
だいたい滞りなく行けばですね、11時過ぎには東京の方に着くんじゃないかなというふうに思ってますね。
結構愛知県の田舎に住んでますけど、なんとかんだ東京まで新幹線で行けばそこは2時間もかからずに着いちゃうのかという感じで、
その辺が最近、遠出をするようになって感じるようになったんでね、なんかいろんな活動の範囲が広がるんじゃないかなっていうふうに思えたんですよね。
もちろんお金がかかったりするので、そこがちょっとね、ネックだなあなんていうふうに思ったりするんですけど、
不可能ではないかなっていうところなんですよね。 新幹線に乗るも乗らないも選択ができるじゃないですか。
選択ができるってことはなんとか生活はできるかなというふうに思えるようになったんですよね。
そういう意味では、何か得ようとすることであれば、それだけの投資をするということも一つ価値なんじゃないかなというのは思ってね、
これもまた一つ軽やかに生きる術なんじゃないかなというふうに思うんですよね。
まあ行動してみることで得られることがあるとすればまさにそういうことかなというふうに感じました。
今日はね、すごい気分がいいんですよね。
というわけでトークテーマといたしましては、朝の30分間だけでも非常に大事っていう話をしたいなというふうに思います。
朝が大事っていうテーマですね。 最近5時半とかにアラームをかけるようにしてるんですね。
携帯のアラームを。 朝早めに起きて、みんながまだ寝静まっている頃にいろいろと
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細かい課題だとか、自分の学びの時間だったりだとか、そういうことに当てたりするようにしているんですね。
これは僕が経験した中で、別にもともと僕は早起きが苦手じゃないんですよね。
6時とかにいつも勝手に目が覚めてたりとか、長いと6時半とかまでかかったりするんですけど、
外的にアラームで要因を作っておくというか、そういったアラームを鳴らすという事象を作ることで、自分としてパリッとなるようになったんですよね。
もちろんそこから、1回5時半にアラームが鳴って、2度寝するのも自由なんですよ。 ちょっとまだ寝足りないなーってこともできる。
そしたら別に寝ても大丈夫なんですね。 生活が滞るかというと別にそういうわけじゃないんです。
ただ、そこで2度寝をしなかったという選択をすることで、すごい自分にとっては得なことが増えるんですよね。
というのは、自分の学びの時間ができたりだとか、その時間でやろうと思ってたことができたりだとか、
家事に追われる毎日という中で、少しゆとりを持つことができるんですよね。
すごいな、いいことだなというふうに思って、日頃の朝活という言葉が僕はあんまり好きじゃなかったんですよね。
日頃の効率を上げていけば、朝早く起きる必要ないだろうとか、そんなことをするのはできない奴の言うことだなということを勝手に思い込んでいたんですよね。
だけど、僕は逆に自分がいっぱいいっぱいになっていることを気づいた時に、
じゃあどうすりゃいいの?動きもどうしようもないよなというふうに思い込んでいたんですよね。
物理的に、時間的にも、自分の体力的にも、もうこれ以上はできないというふうに思ってたんですけど、
でも見直すことはできるよなと思って、手放さなきゃいけないなと思った時に、
じゃあ家事を手放すのかというと、それは何か違うなぁと思って、
手放すと何を削るかと思った時に、僕は時間だったんですよね。余分な時間を減らすということ。
それが非常に重要だなと思っていて、その時に考えたのが、まずは朝5時半にきっかり目を覚ますということだったんですね。
これ辛いかと言われると別にそんなに辛くないんですよね。もともと僕すごくたくさん寝なきゃいけないっていうタイプではないんですよ。
なので夜中のそれこそ11時とかに寝ても、5時半に目がパッと覚めるならそれで全然いいんですよね。
ありがたいことに僕は、昼の休憩の時間とか、朝、子供たちが学童で働いているので、朝はちょっと時間に余裕が少しあるんですよ。
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なので間をそこで取ることはできるんですよね。その間を取ろうとする時間に、朝寝坊することでダラダラ過ごしてた時に、
その間を取れる時間で家事をやらなきゃいけなかったりだとか、そういったことがあったりするとやっぱり生産性が落ちるわけですよ。
僕ね、朝のこの朝活の意義ってやっぱりこの生産性を上げる、あの日中の生産性を上げるっていう意味ではすごい重要なことだなってことを気づいてですね。
なんかこれね、ほんとやってみてよかったなぁと思ってるんですよね。
まあ、わりかし当たり前のことを言ってるだけなんですけど、僕からしたら勝手な思い込みでそうやって朝活をするっていうことに否定的な思い込みがあったんですよ。
できないやつをすることだみたいなことに思い込んでいたんですけども、それでもね、やっぱりやってみるとわかるんですよね。
で、あとは生活の習慣っていうのがやっぱりいろいろ見直さなきゃなーっていうふうに思って、最近は奥さんともちょっと話をしてたんですけど、
僕はやっぱりちょっとどうしても息子のことでね、ちょっとイライラしてしまいにがちなところがあったりしたので、まあそれをちょっと相談したんだけど、
そもそも、じゃあ子供のことを僕はちゃんと見てるかっていうふうなことを奥さんに言われたときに、これね、また僕も意識だったなぁと思うんですけどね、やっぱりスマホの時間?
これね、スマホの時間を本当に無駄なことをしてたなーって思っていて、結構まあ、今ね、インスタとか投稿もさせてもらってたりするんだけど、なんかみんなのインスタもチェックしたい。
で、みんなのこういうスタイフとかもチェックしたいってなったりすると、なんかその都度都度なんかチェックしたりしてるんですよね。
チェックしたときに別に何の反応もなかったりなってこともよくザラにあるわけですよ。
で、別に後からチェックでも全然問題ないんですよね、それもね。そう、そういった時間もやっぱり奥さんからすると、その時間ってどうなんだろうねっていうようなことをやっぱり違和感は感じてるみたいなんですよね。
やっぱりスマホを見てる時間っていうのはよくある話だと思うんですけど、自分もなんとなく無意識にやってたな、でもそれは僕が必要なことだからって勝手に思い込んでいて、
そうやって周りの人をちょっと見えてなかったっていうところがあったので、それはやっぱりちょっと習慣に立たすべきなんじゃないかなっていうふうに思ったんですよね。
だから昨日、まさに一昨日それを話した分だったんで、昨日改めてそれを実践したんですけど、なんか悪くないなっていう感じなんですよね。
なんか清々しくいれるし、子供はなんか、僕がちゃんとやっぱり子供を見れることで、子供はちょっとご機嫌で過ごしてくれるんですよね。
そうしたら、日中の作業量が減って、なんとなくそこで僕は体力を使う必要がなくって、より日中の作業がより効率化を図れるっていうね、なんか悪くないんだよなぁっていうふうに思ってるんですよね。
なんかどうですかね、わりかしこういうことってなんか当たり前のように発言するというかね、言ってらっしゃる方もこういうのが大事だよね、そんな当たり前じゃんって言われてしまうことかもしれないけども、
それでも僕にとってはすごい貴重な経験というか、大事な学び、気づきだったんですよね。
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いやーこれね、やっぱりね、自分で変えようと思わなきゃダメだなーって思ったんですよね。人に言われてどうのこうのっていうのもそうだけど、僕の場合だとやっぱり奥さんに言われて、やっぱりそれを元かなーって半信
半疑でやってみてるっていうのもあるんですけど、
でもやっぱりそれも一人で必要なことかなーって思ってね、パートナーシップっていうところでやっぱり話し合いができる関係にね、入れることが非常にありがたいなーと思ってますね。
改めてそのパートナーシップの大切さ、学んでおります。
はい、そんなこんなでね、今日もあの大変暑くはなりますけども、大切な学びに今から東京の方に向かいたいと思います。
8時50分の電車に乗らなきゃいけないんですけど、今8時半でまだ車の中なんですよね。このまま間に合うのかどうかというと、ちょっと若干ヒヤッとしておりますけどもね。
はい、出来事は全て完璧でございますので、頑張っていきたいなという風に思っております。
というわけで、本日の相手は、ここまでの相手は早貴でした。今日も皆さんお疲れ様です。
本当にいつもありがとう。またねー。
